50 ýaşdan ýylda 50 ýaşa ýetmedik aýallara haýran we şol bir wagtyň özünde çişen dodaklar we şol bir wagtyň özünde çişen dodaklarsyz we şol bir wagtyň özünde çişen dodaklary we çekilen aýallara haýran galýaryn. Elmydama plastmassa operasiýa we gymmat sanjymlary bolmadyk gözellikleri nädip saklamaga bil baglaýaryn?
Meşhur dünýäsi-meşhur kosmetolog kerololog dizaýny özboluşly ösdi Faceüz üçin gimnastika myşsalary emele getirýär we daşarky çäreleri bolmazdan gyrymsy agaçlaryň sanyny azaldar. Özünden ýokary baha berýän aýal, şübheli, bu çylşyrymly däl-de, 10 minutda 10 minut tapar Ýüzi üçin maşklar Mundan başga-da, olaryň netijeliligi Kerzalyň haýran galdyryjy görnüşini kardam berýär.
Gimnastika Karol Majio.
- Burnuň satyn alynmagy
Indeporanyň barlagyň kömegi bilen, ýokarky dodagy çekip başlanda, burnuň ujuna basyň. 30 gezek gaýtalaň.
- Nasolabial eposynyň ýumşadylmagy
Ýumurtga emele getirmek üçin agzy açyň. Nasozalbial gaznalarda görkezijini goýuň we Nasozial bukjalarda ýanmagy duýýançaňyz, ýokaryk we aşak barmaklary aşak goýuň. Soňra barmaklaryňyzy ýokary we aşak we aşaklygyna geçip başlaň.
- Apple ýaňaklarynyň emele gelmegi
Uly we indeks barmaklary myşsalary ýygnamak. Dodaklary ýylgyrýar we 7 sekunt saklaň, soňra dynç alyň. Gaýtalyşlaryň sany 10.
- Ýumurtganyň ýüzüni düzetmek
Palmalary ýaňakda goýuň, agzyň rozy, aşaky dişlere degýär we dodakyny uzatdy. Lightagtylyk zarbalary ýüzüň konturuny, derini götermek. Öndürijilik wagty - 60 sekunt.
- Tölegleri güýçlendirmek
Bungany berkitmek üçin trapezoo muskuny we myşsa topary boýnunda ýerleşýän myşsa toparyny birikdirmek gerek. Gepleşiň, boýnunyň öňündäki, galyndylar, bu ýagdaýda ýitgi bar, aşak düşýär. 20 gezek gaýtalaň.
- Aşaky gabaklar üçin maşk ediň
Energiýanyň arasyndaky orta barmaklar, ýagty nadvi we indeksiň daşyndan gözüň burçuna goýlan indeksine. Ugara görnüşini görüň. Gözlerem rahat galdyryň, soň bolsa aşaky gabagy döwýär, aşaky gabagy çekýär. 10 gaýtalanma ýeterlikdir.
- Aşaky eňegini güýçlendirmek
Indeks barmagy eňegiň üstünde goýuň, agzy açyň we aşaky dişleriň aşaky hatarynda ýatanlaryň aşaky dodagyny ýapyň. Şol bir wagtyň özünde eňegini öňe sürýän agzy açyň we ýapyň. Barmagyň garşylygyny çykaryň. 35 gezek gaýtalaň, soňra eňegini dik, soňra bolsa 30-a çenli hasaplaň.
- Agzyň burçlaryny terbiýelemek
Sombo dodaklary, ýöne gysmaň. Elastik bolany üçin agzyň burçuny berkitmek, ýöne dişler dişleriňizi gysmaýarlar. Aşaky görkezijilik barmaklary we agzyň burçuny galdyryň. Barmagyň garşysynda hüşgärlikde hüşgär bolşuňyz ýaly, barmaklary ýeňip geçýändigiňize meňzeýän ýaly. SÖVEGI SÖ .GI BOLAN BOLAN BOLAN BOLAN BOLANOK.
- Uzynlykdaky frontal-ya gykylyklaryndan dynmak
Indeks Barlaglaryna parallel gaşlara we aňsat basyş bilen goýuň, barmaklaryň garşysynda garşylygy ýeňip geçiň we gaşlaryňyzy ösdüriň. 10-15 gezek maşklary gaýtalaň.
Redaktordan geňeş
Fase ýüzi üçin gimnastika türmesinden ozal, astynda aslyk zadyň ýokdugyna göz ýetirersiňiz. Töwekgelçilik topary sanjyjy sanjymçilik amallaryny we plastik tarap işlerini geçiren aýallary girýär. Bu nurisisden, ýokary gan basyşyndan ejir çekýän adamlary hem öz içine almalydyr, dermanda yzlary, şikesleri we ýaralary bar.
Bu maşklar diňe hazyna! Gyz dostlary, iň ýönekeý maşklar toplumy barada olara hiç zat aýtmasaňyz, gyz dostlar bolmaz.
Çeşme