Aýaz howada, aýaklary ilki doňdurýar.
Gan tekizligi sebäpli Dürli ýakymsyz netijelere alyp barýan aýaklar çalt sowukdyr.
Emma özüňizi nädip goramalydyr Sowuklamalaryň, ssititlerden, böwrek keseli, beýlekilerden başga zatlardan? Aýakgaplaryňyzy nädip gyzdyrmaly, hatda gyş aýakgaplary we joraplara nädip kömek etmez? Göçme manyda 5 minutda gyzdyrmaga kömek etmegiň bir ýönekeý we täsirli usuly bar!
Muny etmek, size mätäç bolarsyňyz Gaýçy, ruçkanyň geçiş
Nädip etmeli
biri. Gyş aýakgaplaryňyzdan inweli alyň we ýylylyk geçelgesiniň kellesine dakyň.
2. Insollaryň gyralaryny aýlamak üçin tutawaç ýa-da markeri ulanyň.
3 Ýylylyk geçelgesinden alyp, aýakly transferlerden alyp, aýakgaplaryňyzda adaty bir ýerde goýuň.
We ýene bir möhüm nokat: Aýaklara has gowy "dem al", insolda 3-4 mm bolan eklenç bilen birnäçe deşik goşarys.
Indi aýaklaryňyz kemçilik bermez, Sebäbi ýylylyk geçişçisi olara ýylylyklara gaýdyp geler we sowugyň ýerden çykmagynyň öňüni alar. Britaniýa howasynda-da hasyl alyň!
çeşme