วิธีการทำหมอนอุ่น

เบาะอุ่นช่วยลดความเจ็บปวดใด ๆ และในเวลาเดียวกันก็ไม่ยากสำหรับมันด้วยมือของตัวเอง หากคุณถูกทรมานจากไมเกรนปวดกล้ามเนื้อปวดประจำเดือนปวดหลังส่วนล่างหรือถ้าคุณแข็งตัวจากนั้นหมอนก็มีประโยชน์มากสำหรับคุณ บทความนี้อธิบายหลายวิธีในการทำหมอนอุ่น ทุกอย่างขึ้นอยู่กับวัสดุที่คุณมีและเท่าไหร่ที่คุณสามารถให้เวลาในการเย็บหมอน

วิธีที่ 1วิธีการทำหมอนอุ่นของถุงเท้า

วิธีที่ง่ายที่สุดในการทำหมอนอุ่นสำหรับการใช้ซ้ำคือการเติมข้าว สิ่งที่คุณต้องการคือถุงเท้าเก่าข้าวเล็ก ๆ หนึ่งเข็มที่มีด้ายเพื่อเย็บอย่างแน่นหนาและไมโครเวฟ

ค้นหาความสะอาดไม่ใช่ถุงเท้าของผ้าฝ้ายที่เหมาะสมและเทข้าวลงไป

เติมข้าวโพดข้าวถึงครึ่งหรือสามไตรมาส

อย่าเติมถุงเท้าไปที่ขอบ จำเป็นต้องใช้พื้นที่ว่างเล็ก ๆ น้อย ๆ เพื่อให้หมอนขอร้องให้ดีและกระชับกับผิวอย่างแน่นหนา

มีความจำเป็นที่หมอนสามารถใช้รูปร่างร่างกาย

นอกจากข้าวแล้วคุณสามารถใช้ข้าวโพดข้าวบาร์เลย์ข้าวโอ๊ตข้าวโอ๊ตหรือถั่ว

ลองเพิ่มน้ำมันลาเวนเดอร์ หากคุณวางแผนที่จะใช้หมอนร้อนด้วยอาการปวดหัวคุณสามารถเพิ่มองค์ประกอบสมุนไพรได้น้ำมันลาเวนเดอร์เหมาะสำหรับวัตถุประสงค์นี้ เพียงเพิ่มน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ 4-6 หยด

หยดน้ำมันข้าวครั้งแรกแล้วเติมถุงเท้า

คุณสามารถเพิ่มน้ำมันจากสมุนไพรอื่น ๆ : Majorana, กลีบดอกกุหลาบหรือโรสแมรี่

คุณสามารถใช้สมุนไพรเมาเหล้า

ผูกหรือบีบถุงเท้า กรอกข้าวถุงเท้าคุณต้องทำเพื่อให้มันไม่ล้มลง หากคุณรู้วิธีเย็บมันก็เพียงพอที่จะเย็บคอของถุงเท้า

สามารถทำได้ง่ายยิ่งขึ้น - เพื่อผูกปลายถุงเท้า

พยายามที่จะผูกใกล้กับจุดสิ้นสุดของถุงเท้าให้มากที่สุดการรวมกันของถุงเท้าได้อย่างง่ายดายเพื่อให้ข้าวไม่ล้มลง

เติมถุงเท้าข้าวอุ่นในเตาไมโครเวฟ คุณต้องใช้เวลาเท่าไหร่ในการให้ความร้อนจะขึ้นอยู่กับขนาดของถุงเท้าและปริมาณข้าว

มักจะเพียงพอ 1.5-2 นาที

ติดตามถุงเท้าด้วยข้าวในขณะที่มันร้อนขึ้น ถัดจากถุงเท้าคุณสามารถวางถ้วยด้วยน้ำด้วยเหตุผล

วิธีที่ 2 : วิธีการทำหมอนอุ่นจากแพ็คเกจยึดสำหรับการแช่แข็ง

ใช้แพ็คเกจสำหรับแช่แข็งด้วยเข็มกลัด แพคเกจจะต้องมีวัตถุประสงค์เพื่อใช้ในไมโครเวฟมิฉะนั้นจะละลายและควัน หากคุณพบแพคเกจบางชนิดในห้องครัวและสงสัยว่าเป็นไปได้ที่จะให้ความร้อนในไมโครเวฟแล้วมันก็ดีกว่าที่จะไม่เสี่ยง

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแพคเกจสามารถให้ความร้อนในไมโครเวฟเติมข้าว ประมาณสามไตรมาสแล้วปิดล็อคจากด้านบนตลอดความยาว [เก้า]

ใส่ไว้ในไมโครเวฟ ความร้อนแพคเกจเป็นเวลาหนึ่งนาที หากจำเป็นให้รออีกไม่กี่วินาที เมื่อแพคเกจร้อนขึ้นเอาออกจากเตาอบไมโครเวฟและห่อในผ้าเช็ดตัวเล็ก ๆ หรือผ้าชิ้นอื่นเพื่อไม่ให้เผา [

วิธีที่ 3วิธีการเย็บหมอนอุ่น

เลือกเนื้อเยื่อที่เหมาะสม เป็นไปได้ที่จะเย็บหมอนอุ่นจากอะไรก็ได้ แต่มันจะดีกว่าที่จะให้ความพึงพอใจสำหรับผ้าฝ้าย ตัวอย่างเช่นคุณสามารถใช้เสื้อยืดหรือปลอกหมอนเก่า ฝ้ายเหมาะที่สุดเพราะมันทนต่ออุณหภูมิสูง การเลือกผ้ามุ่งเน้นไปที่ว่าเป็นไปได้ที่จะรีดเหล็กอุ่นอย่างแรง

ตัดชิ้นส่วนของผ้าของขนาดที่ต้องการ หมอนอุ่นสามารถมีขนาดและรูปร่างใด ๆ สิ่งสำคัญคือในรูปแบบที่เสร็จแล้วจะอยู่ในไมโครเวฟ หมอนมักจะทำให้รูปร่างเป็นรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้า แต่เป็นตัวเลือกและแบบฟอร์มสามารถใด ๆ

หากคุณต้องการรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าที่จะออกมาคุณสามารถใช้หนังสือเป็นเหตุการณ์สำคัญ หากวงกลมควรเปิดออกแผ่นจะพอดี นอกจากนี้คุณยังสามารถทำหมอนจากเสื้อเชิ้ตแขนเก่า

ตัดผ้าสองชิ้นที่มีรูปร่างและขนาดเดียวกันให้ปลอดภัยด้วยหมุดเพื่อให้สะดวกในการเย็บ ในขั้นตอนนี้ด้านใบหน้าของผลิตภัณฑ์จะต้องดึงเข้าด้านใน เย็บเป็นสิ่งจำเป็นจากด้านที่ไม่ถูกต้อง ให้ผ้าสองชิ้นเข้าด้วยกันเหล่านี้เงียบลงบนเครื่องพิมพ์ดีดหรือกระพริบด้วยตนเอง ล้างขอบทั้งหมด แต่ให้แน่ใจว่าได้ออกจากช่องว่าง 3-5 ซม. ในมือข้างหนึ่ง มีความจำเป็นเพื่อที่จะกลายเป็นผ้าและนอนหลับเข้าด้านใน

ซื้อข้าวในประมาณสามในสี่ และบีบอย่างแน่นหนา

วิธีการใช้หมอนอุ่น

นำไปใช้ถ้าหลังเจ็บในแผนกเอว เป็นที่เชื่อกันว่าการใช้ความร้อนไปยังหลังส่วนล่างช่วยลดอาการปวดในบริเวณนี้เนื่องจากความร้อนมีส่วนช่วยในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อตึงเครียด เพียงแค่ติดหมอนอุ่นเป็นเวลา 15-20 นาทีถึงหลังส่วนล่างหรือสถานที่ที่คุณทำร้าย

ใช้หมอนอุ่นถ้าคุณปวดหัว ปวดหัวหรือไมเกรนซึ่งเป็นผลมาจากกล้ามเนื้อที่ท่วมท้นสามารถลดลงภายใต้อิทธิพลความร้อน เพื่อให้ง่ายขึ้นเพียงแค่ติดหมอนไปที่หัวหรือคอของคุณ

ใช้หมอนอุ่นที่มีความเจ็บปวดที่แตกต่างกัน ใช้หมอนอุ่น ๆ กับที่ใด ๆ บนร่างกายซึ่งทำร้ายคุณ

หมอนอื่นสามารถใช้เป็นตัวแทนระบายความร้อนได้หากคุณวางไว้ในช่องแช่แข็งล่วงหน้า

แหล่งที่มา