สูตรอาหาร:
1 เป็นกลุ่มไส้ในกระทะมะเขือเทศ 70 กรัมชีส 60 กรัมโบว์ 20 กรัมกระท่อมชีสนุ่ม 5% 150 กรัม KEFIR 2.5% 80 กรัมไข่จาก 1 ชิ้นแป้งข้าว C / S 50 กรัม Oat Flakes ค้อน (ข้าวโอ๊ต) 75 กรัมผัก 25 กรัม + 3 กรัม (สำหรับการหล่อลื่น) โซดา 1/3 HL น้ำส้มสายชู 1 ST L Salt 100 กรัม 230 kcal 10/12,6 / 19,1 เอาท์พุท 530 กรัม
2) กระพริบพายเชลยกับแอปเปิ้ล แอปเปิ้ล (บริสุทธิ์) 150 กรัมแครอท 20 กรัมวอลนัท 20 กรัมน้ำตาลมะพร้าว (อ้อยน้ำตาล) น้ำมันมะพร้าว 10 กรัม 3 กรัม OAT Flakes พื้นดิน (ข้าวโอ๊ต) 100 กรัม kefir 2.5% 230 กรัมไข่กับ 2 ชิ้น Erytrite (สารให้ความหวานใด ๆ ) 50 กรัมผงอบ (1/2 ชั่วโมง L) 3-4 กรัมอบเชยค้อนต่อ 100 กรัม 161 kcal 6,6 / 7.1 / 17.5 ผลผลิต 577 กรัม
3) Flying Fish Pie สีชมพูปลาแซลมอนกระป๋อง 160 กรัมข้าวสีน้ำตาลสำเร็จรูป 70 กรัมปรบ 80 กรัมผักผัก 5 กรัม Majorana แป้งข้าว C / S 80 กรัมไข่กับ 2 ชิ้นโยเกิร์ตธรรมชาติ 3.5% .170 กรัม Kefir 2.5% 80 กรัมผักน้ำมัน 20 กรัมน้ำมันผัก 20 กรัม Busty (1 / 2 50 กรัม) 4 กรัมเกลือต่อ 100 กรัม 193.9 KCAL 11 / 9.2 / 17 ผลผลิต 611 กรัม
4) พายกะหล่ำปลีกะหล่ำปลีสีขาว 250 กรัมไข่กับต้ม 2 ชิ้นเกลือแป้งข้าว C / S 50 กรัมของแป้งข้าวสาลี C / S 50 กรัมไข่กับ 2 ชิ้นโยเกิร์ตธรรมชาติ 3.3% 250 กรัม bustyer (1 ชั่วโมง L) 6 กรัม 100 กรัม 121.2 KCAL 6.4 / 3.8 / 15,7 ผลผลิต 636 กรัม
5) Charpecker แอปเปิ้ล Antonovka (บริสุทธิ์) 500 กรัมแป้งข้าว C / S 100 กรัมไข่ที่มี 4 ชิ้นน้ำตาลมะพร้าว (อ้อย) 80 กรัม busty 6 กรัมต่อ 100 กรัม 147 กิโลกรัม 4,6 / 3.5 / 24.8 ผลผลิต 846 G 6) Bay Cake ด้วยกะหล่ำดอก 500 กรัม Paprika ผักชีกระเทียมเกลือแห้งกระเทียมของแป้งจากพันธุ์ข้าวสาลี - คนโง่ (ซีเรียล Semolina, ข้าว Manka) 75 H ครีมเปรี้ยว 15% 200 กรัมไข่กับ 3 ชิ้นชีส 50 กรัมน้ำมันผัก 2 G 100 กรัมน้ำมันพืช 2 G 100 กรัม 133 kcal 6.6 / 7.8 / 9 ผลผลิต 880 กรัม