ทุกคนได้ยินและมากกว่าหนึ่งครั้งที่เสียงหัวเราะยืดอายุการใช้งาน ดังนั้นฉันจึงงงล่ะ - ทำไม?
ปรากฎว่า:
- ด้วยเสียงหัวเราะเอ็นดอร์ฟินส์มีความโดดเด่นซึ่งเรียกว่า "ฮอร์โมนแห่งความสุข" ซึ่งส่งผลกระทบอย่างยิ่งต่อสิ่งมีชีวิตของเรา - พวกเขามีฤดูกาลทำให้การทำงานของอวัยวะภายในเป็นปกติระบบภูมิคุ้มกันนั้นเปิดใช้งาน นั่นคือช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดี
- เสียงหัวเราะทำหน้าที่มีกล้ามเนื้อประมาณ 80 กล้ามเนื้อในขณะที่ฝึกซ้อมกดไหล่หน้าอกและไดอะแฟรมช่วยปรับปรุงคุณภาพการหายใจและปริมาณเลือดให้กับเนื้อเยื่อและอวัยวะและลดระดับคอเลสเตอรอล
- เสียงหัวเราะเสริมสร้างหัวใจ เสียงหัวเราะสามารถเปรียบเทียบกับการออกกำลังกายได้นี่คือการนวดของอวัยวะภายใน ตามสถิติคนตลกป่วย 40% กับโรคหัวใจและหลอดเลือด นอกจากนี้เสียงหัวเราะยังช่วยลดความดันโลหิต เสียงหัวเราะยังช่วยด้วยวัณโรค - การหายใจออกที่ใช้งานอยู่ทำให้บริสุทธิ์ปอด เสริมสร้างหัวใจและปอด - เสียงหัวเราะยืดอายุการใช้งาน
- เสียงหัวเราะกำลังผ่อนคลายร่างกาย มันเพียงพอที่จะเบี่ยงเบนความคิดที่น่าเศร้าและเศร้าและหัวเราะด้วยเรื่องตลกเนื่องจากกล้ามเนื้อผ่อนคลายและร่างกายที่เกี่ยวข้อง เสียงหัวเราะที่ดีต่อสุขภาพ 5 นาที = 40 นาทีของวันหยุดพักผ่อนที่ผ่อนคลาย
- หัวเราะกำลังฟื้นฟู ด้วยเสียงหัวเราะกล้ามเนื้อของใบหน้าจะได้รับในเสียงและมีการไหลเวียนของเลือดเพิ่มเติมให้กับพวกเขา และเราทุกคนรู้ว่าการไหลเวียนโลหิตที่ดีคือการรับประกันผิวใหม่และสีที่ดี
- เสียงหัวเราะเผาผลาญแคลอรี่ เสียงหัวเราะ 10-15 นาทีเผาไหม้ประมาณ 50 กิโลแคลอรี
- ความรู้สึกที่ดีของอารมณ์ขันมักจะเพิ่มความนับถือตนเองช่วยให้คุณรู้สึกสงบลงสู่ความล้มเหลวของคุณ ดังนั้นความเครียดน้อยลงมีอายุการใช้งานอีกต่อไป :)
- คนที่หัวเราะได้เปิดกว้างมากขึ้นในการจัดการกับผู้คนดึงดูดความสนใจมากขึ้นมีโอกาสมากขึ้นและดังนั้นจึงมีโอกาสประสบความสำเร็จมากขึ้น
นี่คือข้อเท็จจริงเพิ่มเติมเกี่ยวกับเสียงหัวเราะ:
- มีวิทยาศาสตร์หัวเราะ - Gelotology (ส่วนของจิตเวชศาสตร์)
- แม้แต่รอยยิ้มปลอมก็มีผลประโยชน์ต่อระบบประสาทและสมองทำงานเพิ่มอารมณ์
- "เมื่อเราเพียงแค่หัวเราะไม่ จำกัด ซีกทั้งสองข้างจะถูกตัดการเชื่อมต่อที่นี่และสมองทำงานในจังหวะอัลฟ่าและนี่คือจังหวะของการพักผ่อนดังนั้นเสียงหัวเราะนี้จึงเป็นประโยชน์ที่สุด" - นักจิตอายุรเวทกล่าวว่า Rimma Umärovaกล่าว
- เมื่ออายุหกขวบเด็กหัวเราะถึง 600 ครั้งต่อวันตอนอายุ 8-10 ปี - 150 ครั้งและชายผู้ใหญ่หัวเราะโดยเฉลี่ย 6 ครั้งต่อวัน
- สำหรับรอยยิ้ม 17 กล้ามเนื้อใบหน้ามีส่วนร่วมและเพื่อการแสดงออกที่มืดมน - 43
- มีเพียงคนเท่านั้นที่สามารถหัวเราะได้ (แม้ว่าสัตว์บางชนิดสามารถยิ้มได้)
- ผู้หญิงโดยเฉลี่ยหัวเราะมากกว่าผู้ชายมากกว่าผู้ชาย
บทสรุปชัดเจน - เป็นประโยชน์มากที่จะหัวเราะ! และเรา, needlewomen และ needlewomen โดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะเรามักจะมีงานนั่งจำนวนมากซึ่งไม่สะท้อนให้เห็นถึงสุขภาพ และมีความจำเป็นต้องดูแลตัวเองเดินมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายบางชนิดและ ... แน่นอนหัวเราะมากขึ้น!
ภาพตลกที่แตกต่างกันเป็นระยะ ๆ ได้รับการตีพิมพ์ในชุมชนหัตถกรรมและฟอรัมที่แตกต่างกัน ฉันเก็บภาพดังกล่าวให้กับตัวเองใน Daddy แยกต่างหาก เพื่ออะไร? พวกเขาสงสัยฉันยกอารมณ์และฉันจะพิมพ์พวกเขาในอนาคตและสร้างภาพตัดปะในการประชุมเชิงปฏิบัติการ
ฉันต้องการแบ่งปัน Mini-Collection กับคุณยิ้ม!
ดีในความหวาน - ที่รักที่สุดของฉัน:
ขอบคุณสำหรับความสนใจของคุณทุกคนโชคดีอารมณ์ดีและสนุกสนานมากขึ้นในชีวิต!
แหล่งที่มา