ดีกว่าวิตามินที่เหลือคืนระบบภูมิคุ้มกันรองรับการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด ช่วยกระตุ้นกิจกรรมของอวัยวะทั้งหมดโดยเฉพาะอย่างยิ่งผิวและยังมีส่วนช่วยในการเจริญเติบโตของเส้นผมตามปกติ
กรดโฟลิกในคอมเพล็กซ์ที่มีวิตามิน B6 และ B12 ลดความเสี่ยงของการพัฒนาโรคตาลง 30%.
กรดโฟลิคให้สีผิวที่มีสุขภาพดีและร่วมกับกรด Pantothenic และ Para-Aminbenzoic เป็นเวลานานช่วยปกป้องเส้นผมจากการวาง
วิตามินนี้แนะนำเป็นพิเศษในระหว่างตั้งครรภ์กรดโฟลิกในแต่ละวันในระหว่างตั้งครรภ์ - 400 มก.
ผลการทดสอบไม้ยืนต้นแสดงให้เห็นว่าการบริโภควิตามินบี 9 ในระยะยาว (กรดโฟลิก) ช่วยให้ไม่เพียง แต่จะกำจัดภาวะแทรกซ้อนมากมายในระหว่างตั้งครรภ์และการคลอดบุตร แต่ยังมีประโยชน์อย่างไม่น่าเชื่อสำหรับสุขภาพของผู้หญิงจนกระทั่งเมื่อวัยหมดประจำเดือน
ดังนั้นนักวิทยาศาสตร์พบว่าการใช้กรดโฟลิกช่วยหลีกเลี่ยงปัญหาการเกิดขึ้นกับกระดูกสันหลังในเด็ก A ส่งเสริมการก่อตัวที่เหมาะสมของระบบประสาทของทารกในครรภ์ นอกจากนี้วิตามินนี้ยังไม่สามารถถูกแทนที่ได้ในการรักษาภาวะซึมเศร้าหลังคลอดดังนั้นจึงถือว่าเป็นวิตามินหญิงหลักที่ถูกต้อง
ในผู้หญิงการขาดกรดโฟลิกสามารถนำไปสู่การขาดปฏิกิริยาปกติของอวัยวะสืบพันธุ์บนเอสโตรเจน
ในกรดโฟลิกวัยรุ่นแก้ไขการทำให้สุกทางเพศของหญิงสาวช่วยด้วยสิว
แต่วิตามินและผู้ชายนี้เป็นสิ่งจำเป็น กรดโฟลิกทำงานในหนึ่งเลื่อนกับฮอร์โมนเพศชายมีส่วนร่วมในการทำให้สุกสเปิร์มเพื่อให้ชายหนุ่มเป็นลักษณะทางเพศปกติของการโหวตเคราและการเพิ่มขึ้นของต่อมลูกหมากสำหรับการผลิตเมล็ดพันธุ์มันต้องการกรดโฟลิกจำนวนเพียงพอ
แหล่งพื้นฐานของกรดโฟลิก
ถั่ว, สลัดผักโขม, กะหล่ำปลี, หัวหอมสีเขียว, ถั่วเขียว, ถั่วเหลือง, ถั่วเหลือง, แครอท, มะเขือเทศ, บดหยาบและผลิตภัณฑ์เบเกอรี่จากแป้งบัควีทและข้าวโอ๊ตข้าวฟ่างข้าวฟ่างยีสต์
จากผลิตภัณฑ์สัตว์ของแหล่งกำเนิดที่อุดมไปด้วยตับกรดโฟลิก, ไต, ชีสกระท่อม, ชีส, คาเวียร์, ไข่แดงไข่แดง
อย่างไรก็ตามมีความจำเป็นต้องกินผลิตภัณฑ์จำนวนมากทุกวันเพื่อเติมเนื้อหาของวิตามินนี้ในร่างกาย ดังนั้นจึงแนะนำให้ใช้ในแท็บเล็ตโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อได้รับราคาต่ำ
แหล่งที่มา