Рӯзи нағз. Имрӯз ман ба шумо мегӯям, ки чӣ гуна шумо метавонед дастпона ва шумораи ками дӯзандагӣ бо дасти худ созед. Ман фавран мегӯям, ҳамаи маводҳо аз халтаҳои кӯҳна истихроҷ карда шуданд. Аммо, агар шумо хоҳед, шумо метавонед ягон фитнесро комилан истифода баред.
Пеш аз ҳама, лозим аст, ки ziperро буред. Минбаъд, аз ҷиҳати даст ба кӯтоҳ кардани зифер, пас аз он онҳо ду кунҷро пароканда мекунанд, ки онҳо пароканда намешаванд. Қадами навбатӣ муқаррарӣ аст. Тамошои ширеши гарм дар саросари занҷири расмӣ муқаррар карда мешавад.
Варианти дигар, аз унсурҳои ороишӣ. Бо онҳо боз ҳам осонтар. Мо дар зери пой сӯрохиҳои хурд месозем ва вазнро кашидем. Ин дар асл, ҳама чиз омода аст.
Ин чизест, ки аз он баромад. Муваффақияти эҷодӣ!
