1. కొవ్వొత్తులు
దీర్ఘ దహనం యొక్క కొవ్వొత్తులను.
కొవ్వొత్తులను విడిచిపెట్టి, రిఫ్రిజిరేటర్లో కొంతకాలం ఉంచండి. చల్లటి కొవ్వొత్తులను సాధారణ కంటే ఎక్కువ కాలం బర్న్ చేస్తుంది. ఇటువంటి కౌన్సిల్ వేసవి ఇళ్ళు, అలాగే గృహాలను తరచూ కాంతిని ఆపివేయడానికి ఉపయోగపడుతుంది.
2. ఆహార పీల్చడం
శోషణ వేగం.
శాస్త్రవేత్తలు మీరు ఆహారాన్ని గ్రహించి, మీరు డయల్ చేసే తక్కువ కేలరీలను నిరూపించవచ్చని నిరూపించుకున్నారు. 2 కిలోగ్రాముల గురించి టైప్ చేసే ప్రమాదం ప్రతిబింబిస్తుంది, నెమ్మదిగా వినియోగించేటప్పుడు 700-800 గ్రాముల మాత్రమే ఉంటుంది. అందువలన, మీరు తిరిగి చేయకూడదనుకుంటే, నెమ్మదిగా తినడం, నమలడం ఆహారం.
3. యాంటిడిప్రెసెంట్
మూడ్ కోసం అరటి.
అరటి యాంటిడిప్రెసెంట్స్ తో పోల్చవచ్చు. మొత్తం రోజుకు మంచి మూడ్ను ఛార్జ్ చేయడానికి ఒక అరటి నుండి మీ రోజును ప్రారంభించండి. అదనంగా, ఈ పండ్లు ఇబ్బంది నుండి ఉపశమనం పొందుతాయి. కాబట్టి, మీరు ప్రియమైన వదిలి ఉంటే, మీరు పని లేదా కుటుంబం జీవితంలో సమస్య లేదు, మీ ఆహారం మరింత అరటి జోడించండి.
4. ఫిర్-బర్నింగ్ పానీయం
కేలరీలు బర్న్స్ ఆ పానీయం.
కాఫీ మేకర్స్ తగ్గించడం కాఫీ కొవ్వులు బర్నింగ్ దోహదం తెలుసుకోవడానికి సంతోషంగా ఉంటుంది. అందువలన, ఒక కప్పు కాఫీ, శిక్షణ ముందు తాగిన, మీరు చాలా కేలరీలు త్రో అనుమతిస్తుంది.
5. స్లీప్ మోడ్
ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర.
ఆరోగ్యానికి ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర అవసరం. ఉదాహరణకు, పగటిపూట నిద్ర మెమరీని మెరుగుపరచడానికి మరియు హృదయ వ్యాధుల నివారణకు దోహదం చేస్తుంది. రాత్రి నిద్ర కోసం, రికవరీ కోసం వయోజన జీవి నిద్రావస్థకు 5-6 గంటలపాటు సరిపోతుంది, మరియు 9 గంటల కంటే ఎక్కువ కాలం పాటు నిద్రపోతుంది, దీనికి విరుద్ధంగా, శరీరానికి హాని కలిగించవచ్చు మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలహీనపరుస్తుంది.
6. పురుషుల రెసిపీ
మగ ఆరోగ్యానికి పుచ్చకాయ.
శాస్త్రవేత్తలు పుచ్చకాయలు తినడం పురుషుల ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉందని నిరూపించబడింది. "వయాగ్రా" వంటి ఈ బెర్రీ రక్త నాళాలు విశ్రాంతిని మరియు సన్నిహిత జీవిత నాణ్యతను సానుకూలంగా ప్రభావితం చేయగలదు.
7. శిక్షణ కోసం సంగీతం
నాణ్యత శిక్షణ కోసం సంగీతం.
మీ ఉత్పాదకత మరియు వ్యాయామం నాణ్యతను మెరుగుపరచాలనుకుంటున్నారా? జాగ్రత్తగా సంగీతాన్ని తీయండి. శాస్త్రవేత్తలు ఇష్టమైన డైనమిక్ సంగీతం వింటూ నిశ్శబ్దం కంటే 15 శాతం ఎక్కువ బరువు పెంచడానికి నిరూపించబడింది.
8. మెమరీ ప్రేరణ
మెమరీ యొక్క రహస్య ప్రేరణ.
మీరు ఆ ముఖ్యమైన గుర్తులేకపోతే, దృష్టి మరియు పిడికిలి పిండి వేయు. మెదడు మరియు ముఖ్యమైన సమాచారం మీ జ్ఞాపకశక్తిలో పాపప్ అవుతుందని ఇది ఒక ట్రిక్ "చేర్చడానికి" అనుమతించదని శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడింది.
9. గ్రీన్ టీ
బరువు నష్టం కోసం గ్రీన్ టీ.
గ్రీన్ టీ జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు బరువును రీసెట్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. అందువలన, నిద్ర కోసం అరగంట కోసం ఒక కప్పు ఆకుపచ్చ టీ శరీరం మీద సానుకూల ప్రభావం ఉంటుంది మరియు బరువు కోల్పోతారు సహాయం చేస్తుంది.
10. ఉపాయాలు సూపర్మార్కెట్లు
విక్రయదారులు మాకు ఖరీదైన లేదా అనవసరమైన ఉత్పత్తులను కొనుగోలు చేసేందుకు చాలా మాయలు ఉన్నాయి. అన్నింటిలో మొదటిది, ఇది ట్రేడింగ్ హాల్స్లో వస్తువుల స్థానాన్ని కలిగి ఉంది. చాలా తరచుగా పెద్ద సూపర్ మార్కెట్లు, ప్రియమైన వస్తువులు కొనుగోలుదారు యొక్క కన్ను స్థాయిలో ఉంచండి. అదనంగా, మీరు షెల్ఫ్ జీవితాన్ని గడువుతో ఉన్న ఉత్పత్తులను మీరు దగ్గరగా ఉంటారు. అందువలన, ఎగువ మరియు తక్కువ అల్మారాలు యొక్క కంటెంట్లను చూడండి కొన్ని నిమిషాలు ఖర్చు సోమరితనం లేదు, అలాగే కిరాణా శిఖరం లోకి పొందుటకు.
11. నిద్రలేమి కోసం నివారణ
చాలామంది ప్రజలు తలపై కాల్పులు జరిపే ఆలోచనలు మరియు కలత చెందుతున్న ఆలోచనల కారణంగా నిద్రపోతారు. సులువు శ్వాసకోశ జిమ్నాస్టిక్స్ నిద్రలేమిని ఓడించడానికి సహాయం చేస్తుంది. 4 సెకన్ల పాటు ముక్కు ద్వారా పీల్చే, 7 సెకన్లపాటు మీ శ్వాసను పట్టుకోండి, ఆపై మీ నోరు 8 సెకన్ల వరకు ఆవిష్కరించండి. వ్యాయామాలు 4 సార్లు పునరావృతం మరియు సజావుగా కలలు దేశం వెళ్ళండి.
12. దురద నుండి అర్థం
ఒక teaspoon వేడి మరియు పురుగు కాటు స్థానంలో అది అటాచ్. ఇటువంటి ఒక సాధారణ ట్రిక్ మీరు క్రేజీ డ్రైవ్ చేయగల దురద నుండి మీరు సేవ్ చేస్తుంది.
13. ఒత్తిడి నుండి ఔషధం
మీరు ఆందోళన లేదా ఒత్తిడి స్థితిలో ఉంటే, మెత్తగాపాడిన పెరుగు సిద్ధం. ఇది చేయటానికి, ఏ గింజలు 2 tablespoons ఒక degreasing పెరుగుతుంది. ఈ ఉత్పత్తుల్లో ఉన్న అమైనో ఆమ్లాలు ఉధృతిని మరియు అలారం భరించవలసి ఉంటుంది.
14. మన్నికైన పాంటిహోస్
ఫ్రీజర్లో శీర్షిక టైట్స్ ఉంచండి. ఇది హాస్యాస్పదంగా ఉంది, అది కాదా? కానీ అన్ని అసంబద్ధత వ్రాసినప్పటికీ, అటువంటి ట్రిక్ ఉత్పత్తులను మరింత బలంగా చేయడానికి సాధ్యమవుతుంది.
15. సబ్బు మరియు షవర్ జెల్
సబ్బు మరియు షవర్ జెల్ యొక్క రోజువారీ ఉపయోగం మా చర్మం యొక్క స్థితిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుందని నిపుణులు వాదిస్తారు. ఈ సాధనాల్లో ఉన్న పదార్ధాలు చర్మం యొక్క రక్షణ అవరోధాన్ని నాశనం చేస్తాయి. వీలైతే, సబ్బు మరియు షవర్ జెల్ను వారానికి మూడు సార్లు చూడడానికి ప్రయత్నించండి, మరియు ఇతర రోజుల్లో నీటితో శరీరాన్ని శుభ్రం చేయాలి.
16. పెర్ఫ్యూమ్ మరియు డీడొరెంట్
పెర్ఫ్యూమ్ మరియు deodorant వర్తించు శుభ్రంగా చర్మంపై మాత్రమే ఉండాలి. చర్మం కొవ్వుతో ప్రతిస్పందించినప్పుడు, ఈ ఉపకరణాలు మంచి వాటికి వారి సువాసనను మార్చగలవు.