పేవ్ విష్ మాస్టర్స్. నేను ఎల్లప్పుడూ జపాన్ మరియు దాని నివాసులను గౌరవించాను, కానీ షిగ్కీ Kryohara నన్ను అలుముకుంది. అతను సంతోషంగా 105 సంవత్సరాలు గడిపాడు మరియు చివరి రోజు వరకు క్లినిక్లో పనిచేశాడు. సుదీర్ఘకాలం అలాంటి తెలివైన పురుషులు లేరు, మరియు మేము సమీప భవిష్యత్తులో వారిని కలవడానికి అవకాశం లేదు.
ఒక సంతోషకరమైన జీవితం కోసం అతని సిఫార్సులు సులభంగా, సరళత మరియు అనంతమైన కరుణతో నిండి ఉంటాయి. డాక్టర్ జింజారా నుండి జీవితం కోసం సలహాలు చదవండి, ఆరాధించండి మరియు తెలుసుకోండి.
ఒక సంతోషకరమైన జీవితం యొక్క రహస్య
- కొన్ని ఆనందించండి!
ఆనందం యొక్క భావన నిద్ర మరియు ఆహార కంటే ఎక్కువ ప్రయోజనాలను తెస్తుంది. ఈ డాక్టర్ హించారా ఈ గురించి వ్రాస్తూ ఉంది: "ఒక వ్యక్తి ఆహారం లేదా నిద్ర నుండి కాదు, కానీ సరదాగా నుండి కాదు. గుర్తుంచుకో, బాల్యంలో, మేము సరదాగా ఉంటే, మేము తినడానికి మర్చిపోయాను, మరియు కల అవసరం లేదు. పెద్దలలో అదే. మీరు మీ శరీర ఓవర్ హెడ్ పవర్ లేదా నిద్రను విస్తరించకూడదు. "
- కుడివైపున పెట్టటం!
జపాన్ దీర్ఘాయువు యొక్క రహస్య మితమైన ఆహార తీసుకోవడం లో ఉంది. ఆలివ్ నూనెతో ఉదయం, పాలు లేదా నారింజ రసంలో ఒక కప్పు కాఫీ - ఇది మొత్తం అల్పాహారం. భోజనం దాటవేయవచ్చు లేదా తక్కువగా ఉంటుంది. మీరు ఉపయోగకరమైన విషయాలలో నిమగ్నమైతే, మీకు ఆహారం అవసరం లేదు.
విందు కోసం, మీరు మంచి కూరగాయలు తినడానికి, బియ్యం తో చేప. మాంసం యొక్క ఉపయోగం పరిమితంగా ఉండాలి, రెండుసార్లు ఒక వారం 100 గ్రాముల తగినంత, డాక్టర్ నమ్మాడు.
- ఒక మార్గం ప్రణాళిక
భవిష్యత్తు కోసం ప్రణాళికలు ఒక నోట్బుక్ నింపండి. పదార్థాలు పదార్థం - మీరు భవిష్యత్తు గురించి ఆలోచించినప్పుడు, సమస్యలపై గత మరియు బాధపడటం తిరిగి చూడడానికి సమయం లేదు.
- జ్ఞానాన్ని పేర్కొనండి
షిగ్హకి ఖోనోజరా సంవత్సరానికి కనీసం 150 ఉపన్యాసాలు గడిపారు. ప్రతి యొక్క వ్యవధి ఒకటిన్నర గంటల వరకు ఉంటుంది, మరియు ఈ సమయంలో అతను వాటిని నిలబడి చదువుతాడు.
- వైద్యులు ప్రతిదీ నయం చేయలేరు!
"ఒక వైద్యుడు మీరు ఏ పరీక్షలు పాస్ లేదా ఒక ఆపరేషన్ చేయడానికి సిఫార్సు చేసినప్పుడు, అతన్ని అడగండి, అతను పిల్లలు, అతని భార్య లేదా ఇతర బంధువులు అదే సలహా ఉంటుంది?"
డాక్టర్ యొక్క స్వీకరణ ఒక బలమైన సబ్టెక్స్ట్ను కలిగి ఉంది. వాణిజ్య ఔషధం ఒక పానియాగా నిలిచిపోయింది. ఆమె అతన్ని నయం చేయలేకపోతే ఒక వ్యక్తి అనవసరమైన బాధ ఎందుకు? కొన్నిసార్లు మీ ఇష్టమైన సంగీతం లేదా జంతువులు అనుభవం వైద్యులు కంటే మెరుగైన సహాయం.
- మీరే చింతిస్తున్నాము లేదు!
శారీరక శ్రమ వ్యాయామశాలలో నిర్వహించడానికి ఐచ్ఛికం. హైకింగ్, బైక్, బదులుగా ఎలివేటర్ బదులుగా మెట్ల - ఇది ఏమీ కంటే మెరుగైనది. సోఫా చెత్త శత్రువు, ఇది చురుకుగా విశ్రాంతి అవసరం. తన 105 సంవత్సరాలలో, హిమోహారా ఒకేసారి రెండు దశలను కలుగచేసింది, కండరాలను పని చేయడానికి బలవంతంగా.
- చదవండి!
ప్రేరణ కోసం మీ పుస్తకాన్ని కనుగొనండి. ఇది జీవితంలో లక్ష్యాన్ని నిర్ణయించడానికి సహాయపడండి. డాక్టర్ "ఫోగ్లర్ యొక్క అబోట్" రాబర్ట్ బ్రౌనింగ్: "మేము కళ మరియు జీవితంలో ఒక పెద్ద గోల్ ఉంచాలి. మీరు ఒక వృత్తం డ్రా వెళుతున్న ఉంటే, అది పూర్తి మరియు నా జీవితంలో పూర్తి కాబట్టి భారీ ఉండాలి. మేము ఈ సర్కిల్లో మాత్రమే భాగం - ఆర్క్, మరియు మా దృష్టి మరియు మా జీవితం మించి మిగిలిన. "
- నొప్పి ఒక వాక్యం కాదు!
ఆధునిక ఆసుపత్రులు మరింత సరదాగా ఉండాలి: సంగీతం, డ్యాన్స్, జంతువులు. కళ చికిత్స మంచి ఔషధం సహాయపడుతుంది. ఆసక్తికరమైన ఏదో కోసం నొప్పి నుండి శ్రద్ధ మారండి, వెంటనే దాని గురించి మర్చిపోతే.
- ఒపేరా ట్రస్ట్
పదార్థం సుసంపన్నం ముసుగులో, ఒక వ్యక్తి ప్రధాన విషయాలు గురించి మర్చిపోతోంది - ప్రేమ, సంరక్షణ, దయ. ఈ న సేజ్ వర్డ్: "గుర్తుంచుకో: అతను తన గంట విచ్ఛిన్నం ఉన్నప్పుడు ఎవరూ తెలుసు. మీతో, మేము అన్నింటినీ తీసుకోము. "
- కళగా సైన్స్
శాస్త్రీయ సూత్రాలు మరియు నిరుత్సాహక పదబంధాలు ఒక వ్యక్తి అసాధ్యం. వ్యాధులు మానవ ఆత్మకు దగ్గరగా ఉంటాయి. అన్ని ప్రజలు భిన్నంగా ఉంటారు, చికిత్సకు విధానం వ్యక్తిగా ఉండాలి.
- ఆశ్చర్యకరమైన కోసం సిద్ధంగా ఉండండి
మా శరీరం అద్భుతమైన విషయాలు సృష్టించడానికి చేయవచ్చు. Shigehaki Khinojara అతను స్వాధీనం మరియు తన సొంత బలం కోసం మాత్రమే ఆధారపడింది గురించి ఒక అద్భుతమైన కథ చెప్పారు. మీ శరీరం కోసం ప్రేమ మరియు గౌరవం ఏ భౌతిక పరీక్షలు అధిగమించడానికి సహాయం చేస్తుంది.
- ఉపాధ్యాయులను కనుగొనండి
అనుసరించడానికి నమూనాను కనుగొనండి. దళాల ద్వారా, దానిని అధిగమించడానికి ప్రయత్నించండి. Hinjara కోసం హీరో తన తండ్రి, తరువాత అతను ఇతర వ్యక్తులచే ప్రేరణ పొందింది: "నేను ఒక కష్టం స్థానంలో మిమ్మల్ని మీరు కనుగొన్నప్పుడు, నేను ఈ ప్రజలు నా స్థానంలో చేస్తారని ఊహించవచ్చు ప్రయత్నించండి."
- సుదీర్ఘకాలం జీవించడం - ఇది గొప్పది!
ప్రతి క్షణం ప్రతి నిమిషం ఆనందించండి. కొత్త రోజు మునుపటి కంటే మెరుగైనదిగా ఉండనివ్వండి. ఇతరుల గురించి గుర్తుంచుకోండి, 60 సంవత్సరాల తర్వాత ప్రతి ఒక్కరికి వీలైనంతవరకూ సహాయం చేస్తుంది. తిరిగి ఏదైనా డిమాండ్ అవసరం లేదు. మీరు సజీవంగా ఉన్నది అత్యధిక బోర్డు.
డాక్టర్ షిగ్హకీ ఖోనోజార్ జూలై 18, 2017 న మరణించాడు. అతను టోక్యోలో సెయింట్ ల్యూక్ యొక్క అంతర్జాతీయ క్లినిక్ అధ్యక్షుడిని మరణించారు మరియు రోగులను తీసుకోవడం కొనసాగింది. తన నోట్బుక్లో, పేజీలు 5 నెలల ముందుకు నిండిపోయాయి. అతను 105 సంవత్సరాలు. ఒక రాజధాని లేఖతో ఉన్న వ్యక్తి! అతనికి కాంతి మెమరీ.
దీర్ఘ మరియు పూర్తి స్థాయి జీవితపు రహస్యాలు అర్థం అసాధారణ తో, అది సులభం కాదు, మరియు మరింత వాటిని అనుసరించండి. కానీ ఇది సంతోషకరమైన జీవితం యొక్క మొత్తం సారాంశం.
ఒక మూలం