நிச்சயமாக எல்லோரும் கேட்டார்கள் மற்றும் சிரிப்பு வாழ்க்கை நீடிக்கும். அதனால் நான் குழப்பமாக இருந்தேன் - ஏன்?
அது மாறிவிடும்:
- சிரிப்புடன், எண்டோர்பின்கள் வேறுபடுகின்றன, "மகிழ்ச்சியின் ஹார்மோன்கள்" என்று அழைக்கப்படுகின்றன, இது நமது உயிரினத்தை வலுவாக பாதிக்கிறது - அவை anesthetized, உட்புற உறுப்புகளின் வேலைகளை சாதாரணமாக்குகின்றன, நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு செயல்படுத்தப்படுகிறது. அது ஆரோக்கியமாக இருக்க உதவுகிறது.
- சிரிப்பு 80 தசைகள் செயல்படுகிறது, அதே நேரத்தில் பத்திரிகை, தோள்கள், மார்பு மற்றும் உதரவிதானம் பயிற்சி, திசுக்கள் மற்றும் உறுப்புகளுக்கு சுவாசம் மற்றும் இரத்த வழங்கல் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது, மேலும் கொலஸ்ட்ரால் அளவுகளை குறைக்கிறது.
- சிரிப்பு இதயத்தை பலப்படுத்துகிறது. சிரிப்பு உடற்பயிற்சி மூலம் ஒப்பிடுகையில், இது உள் உறுப்புகளின் ஒரு மசாஜ் ஆகும். புள்ளிவிவரங்களின்படி, வேடிக்கையான மக்கள் கார்டியோவாஸ்குலர் நோய்களுடன் 40% நோய்வாய்ப்பட்டவர்கள். கூடுதலாக, சிரிப்பு இரத்த அழுத்தம் குறைக்கிறது. சிரிப்பு கூட காசநோய் மூலம் உதவுகிறது - செயலில் வெளிப்பாடுகள் நுரையீரல்களை சுத்திகரிக்கிறது. இதயம் மற்றும் நுரையீரலை பலப்படுத்துதல் - சிரிப்பு வாழ்க்கை நீடிக்கிறது.
- சிரிப்பு உடலை தளர்த்துகிறது. இது சோகமான மற்றும் சோகமான எண்ணங்கள் இருந்து திசைதிருப்ப போதுமானது மற்றும் ஒரு நகைச்சுவை சிரிக்க போதும், தசைகள் ஓய்வெடுக்க மற்றும் உடல் தொடர்பான. ஆரோக்கியமான சிரிப்பு = 40 நிமிடங்கள் ஒரு ஓய்வெடுத்தல் விடுமுறையின் 40 நிமிடங்கள்.
- சிரிப்பு புத்துயிர் பெறுகிறது. சிரிப்புடன், முகத்தின் தசைகள் தொனியில் கொடுக்கப்படுகின்றன மற்றும் அவர்களுக்கு கூடுதல் இரத்த ஓட்டம் உள்ளது. நல்ல இரத்த ஓட்டம் புதிய இளம் தோல் மற்றும் ஒரு நல்ல முகம் நிறம் ஒரு உத்தரவாதம் என்று நாம் அனைவரும் தெரியும்.
- சிரிப்பு கலோரிகளை எரிகிறது. 10-15 நிமிடங்கள் சிரிப்பு சுமார் 50 கிலோகிராம் எரிக்கிறது.
- நகைச்சுவை ஒரு நல்ல உணர்வு பொதுவாக சுய மரியாதையை அதிகரிக்கிறது, அது உங்கள் தோல்விகளை அமைதிப்படுத்த அனுமதிக்கிறது. அதன்படி, குறைவான மன அழுத்தம் நீண்ட காலம் :)
- மக்கள் கையாள்வதில் ஒரு சிரிப்பு நபர் இன்னும் திறந்த நிலையில் உள்ளது, அதிக கவனத்தை ஈர்க்கிறது, மேலும் ஒரு வாய்ப்பு உள்ளது, அதன்படி, வெற்றிக்கு அதிக வாய்ப்புகள் உள்ளன.
சிரிப்பு பற்றி இன்னும் சில உண்மைகள் உள்ளன:
- ஒரு சிரிப்பு அறிவியல் உள்ளது - gelotology (உளவியலின் பிரிவு) உள்ளது.
- ஒரு போலி ஸ்மைல் கூட நரம்பு மண்டலம் மற்றும் மூளை வேலை ஒரு பயனுள்ள விளைவு உள்ளது, மனநிலை உயர்த்தும்
- "நாங்கள் தடையின்றி சிரிக்கும்போது, இரு அரைக்கோளங்களும் இங்கே துண்டிக்கப்படுகின்றன, மற்றும் மூளை ஆல்ஃபா ரிதம் வேலை, மற்றும் இது தளர்வு ஒரு ரிதம், எனவே இந்த சிரிப்பு மிகவும் பயனுள்ளதாக உள்ளது" - உளவியல் rimma umärova கூறுகிறார்.
- ஆறு வயதில், குழந்தை 8-10 ஆண்டுகளில் 600 மடங்கு ஒரு நாளைக்கு சிரிக்கிறார் - 150 மடங்கு மற்றும் வயது வந்தோர் மனிதன் சராசரியாக 6 முறை ஒரு நாள் சிரிக்கிறார்.
- ஒரு புன்னகைக்கு, 17 முக தசைகள் ஈடுபட்டுள்ளன, மற்றும் இருண்ட வெளிப்பாட்டிற்காக - 43.
- ஒரு நபர் மட்டுமே சிரிக்க முடியும் (சில விலங்குகள் புன்னகை முடியும் என்றாலும்).
- ஆண்கள் விட சராசரியாக சிரிக்க 2 முறை பெண்கள்.
முடிவு தெளிவாக உள்ளது - அது சிரிக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்! மற்றும் நாம் பொதுவாக, நாம் பொதுவாக உட்கார்ந்து வேலை நிறைய உள்ளது, ஏனெனில் நாம் வழக்கமாக உட்கார்ந்து வேலை நிறைய உள்ளது, ஏனெனில் நாம் பொதுவாக சுகாதார பிரதிபலிக்கும் இல்லை. மற்றும் அதை கவனித்துக்கொள்வது அவசியம், நடக்க, சில வகையான உடல் பயிற்சிகள் ஈடுபட வேண்டும் ... நிச்சயமாக, மேலும் சிரிக்க!
அவ்வப்போது, வெவ்வேறு வேடிக்கையான படங்கள் பல்வேறு கைவினைப்பொருட்கள் மற்றும் மன்றங்களில் வெளியிடப்படுகின்றன. ஒரு தனி அப்பாவில் உங்களை போன்ற படங்களை வைத்திருக்கிறேன். எதற்காக? அவர்கள் எனக்கு ஆச்சரியமாக, மனநிலையை உயர்த்தவும், எதிர்காலத்தில் அவற்றை அச்சிடவும், பட்டறைகளில் ஒரு கல்லூரியையும் செய்யப் போகிறேன்.
நான் உன்னுடன் என் மினி சேகரிப்பை பகிர்ந்து கொள்ள விரும்புகிறேன், புன்னகை!
நன்றாக, இனிப்பு மீது - என் மிகவும் பிரியமான:
உங்கள் கவனத்திற்கு நன்றி, அனைவருக்கும் நல்ல அதிர்ஷ்டம், நல்ல மனநிலை மற்றும் வாழ்க்கையில் மிகவும் வேடிக்கையாக!
ஒரு ஆதாரம்