ஏர் கண்டிஷனிங் இல்லாமல் வெப்பத்தில் ஒரு அபார்ட்மெண்ட் குளிர்விக்க எப்படி

Anonim
ஏர் கண்டிஷனிங் இல்லாமல் வெப்பத்தில் ஒரு அபார்ட்மெண்ட் குளிர்விக்க எப்படி

கோடையில், வீடுகள் மற்றும் குடியிருப்புகள் வெப்பநிலை 30 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட டிகிரி செல்சியஸ் அடைய முடியும். அறையில் ஏர் கண்டிஷனிங் இருந்தால், அது ஒரு குறிப்பிட்ட குறிப்பிற்கு ஒரு சில நிமிடங்களில் காற்று வெப்பநிலையை குறைக்கும். எனினும், இந்த நுட்பம் அனைவருக்கும் தொலைவில் உள்ளது.

எனவே, இன்று நாம் பல்வேறு வழிகளில் ஏர் கண்டிஷனிங் இல்லாமல் அறை குளிர்விக்க எப்படி கேள்வி கருத்தில்.

காலப்போக்கில், வீட்டை முன்னெடுக்க

ஏர் கண்டிஷனிங் இல்லாமல் வெப்பத்தில் ஒரு அபார்ட்மெண்ட் குளிர்விக்க எப்படி

கோடையில் குறைந்த வெப்பநிலை 4 முதல் 7 மணி வரை காலகட்டத்தில் காணப்படுகிறது. இந்த நேரத்தில், அதிகபட்சம் "சற்றே" அறை புதிய மற்றும் குளிர் காற்று ஆகும். ஆனால் நீங்கள் ஒரு வருடத்தில் எழுந்திருக்க விரும்பவில்லை என்றால், மாலை 22: 00-22: 30.

ஏர் காற்றோட்டம் - அறையில் வெப்பநிலையை குறைக்க மிகவும் பயனுள்ள வழிகளில் இது ஒன்றாகும். ஆனால் மேலே உள்ள நடவடிக்கை அட்டவணை பின்பற்றப்படும் வரை அது பயனுள்ளதாக இருக்கும். பிற்பகல் 12 மணிக்கு விண்டோஸ் திறந்து, நீங்கள் நிலைமையை மட்டுமே அதிகரிக்கிறீர்கள் , அறைக்கு அதிக வெப்ப காற்று.

வழக்கமான ஈரப்பதம்

ஏர் கண்டிஷனிங் இல்லாமல் வெப்பத்தில் ஒரு அபார்ட்மெண்ட் குளிர்விக்க எப்படி

நான் அறையை எப்படி குளிர்விக்க முடியும்? நிச்சயமாக, எளிதான வழி தண்ணீர் திறமையான பயன்பாடு ஆகும். 2-5 டிகிரி ஒரு அறையில் வெப்பநிலை குறைக்க பொருட்டு, காற்று தொடர்ந்து இருக்க வேண்டும். இது ஒரு சாதாரண ஸ்ப்ரே உதவியுடன் செய்யப்படுகிறது. கடைகளில் நீங்கள் சிறப்பு humidifiers வாங்க முடியும், ஆனால் இது மிகவும் விலை உயர்ந்தது.

குறைந்த ஈரப்பதம் அறைகளில் காணப்படுகிறது என்றால் வெப்பம் மிகவும் கவனிக்கத்தக்கது என்று அறியப்படுகிறது. ஈரப்பதம் அதிகமாக இருந்தால், கெட்டது. அறைகளில் உறுதி செய்ய தேவையான காற்று ஈரப்பதம் தெளிக்கப்படலாம், உதாரணமாக, ஈரமான ஆடை அல்லது காலப்பகுதியிலிருந்து தண்ணீருடன் திரைச்சீலைகளை ஸ்பிப்பாக்கலாம்.

கூடுதலாக, அறைகள் தண்ணீர் கப்பல்களுடன் வைக்கப்படலாம், இதில், கோரிக்கையில், லாவெண்டர், புதினா அல்லது சிட்ரஸ் நறுமண எண்ணெய்களை சேர்க்கவும்.

எளிதான முறையானது, தண்ணீரில் இயங்கும் காற்றுகளை கழுவுவதற்கான எந்த வகையிலும் வெற்று கொள்கலன் நிரப்ப வேண்டும். அது அறையை சுற்றி ஒவ்வொரு மணி நேரமும் தெளிக்க வேண்டும். . இந்த நீர் நீங்களே தெளிக்கலாம். திரவம் ஆவியாகும் என, உங்கள் தோல் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க குளிர்ச்சியை உணரும்.

ஃபைல்

ஏர் கண்டிஷனிங் இல்லாமல் வெப்பத்தில் ஒரு அபார்ட்மெண்ட் குளிர்விக்க எப்படி

படலம் வெப்பத்தில் அறை குளிர்விக்க எப்படி? Oddly போதும், ஆனால் இந்த பொருள் செய்தபின் ஒரு உயர் வெப்பநிலை உட்புற சமாளிக்க முடியும். பிரதிபலிப்பு படலம் எந்த பொருளாதார கடையில் வாங்க முடியும். அவர் 5 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மீட்டர் ஒரு ரோலில் இருப்பது நல்லது.

இந்த படலம் ஜன்னல்கள் மற்றும் சுவர்களில் உள் அல்லது வெளிப்புற மேற்பரப்பில் ஒட்டப்பட வேண்டும். ஒரு சிறந்த விளைவை, கண்ணாடி மற்றும் வால்பேப்பரின் முழு பகுதியும் ஒட்டுமொத்தமாக உள்ளது. யாருடைய ஜன்னல்கள் தெற்கு மற்றும் தென் மேற்கு பக்கத்தை கவனிக்க வேண்டும் அறைகளில் சிறப்பு கவனம் செலுத்துங்கள். சூரியனின் மிக உயர்ந்த தீவிரம் காணப்படுகிறது. எனவே, அத்தகைய வளாகங்கள் படலுடன் வைத்திருக்க வேண்டும். இந்த வழக்கில், பொருள் வெப்பத்தை பிரதிபலிக்கும், மற்றும் ஒரு நீண்ட நேரம் அறையில் குளிர்ச்சியாக இருக்கும். இந்த குளிரூட்டும் முறை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், சூரிய ஒளி தரை, தளபாடங்கள் மற்றும் உள்துறை மற்ற உறுப்புகள் ஊடுருவி இல்லை என்பதால், பின்னர் வெப்ப காற்று.

எந்த அறை நேரடியாக சூடான காற்றில் இருந்து நேரடியாக சூடாக இல்லை என்று ஆய்வுகள் காட்டியுள்ளன, மற்றும் சூரிய ஒளி விழும் பொருட்களிலிருந்து. பிந்தைய, இதையொட்டி, காற்றுடன் வெப்ப பரிமாற்றத்தை உருவாக்குகிறது, ஏனென்றால் அபார்ட்மெண்ட் ஒரு மூச்சுத்திணறல் என்னவென்றால். உண்மை, உள்துறை அழகு உள்துறை சேர்க்கப்படவில்லை, எனவே இந்த முறை பல ரசிகர்கள் அல்ல.

திரைச்சீலைகள்

ஏர் கண்டிஷனிங் இல்லாமல் வெப்பத்தில் ஒரு அபார்ட்மெண்ட் குளிர்விக்க எப்படி

சூரியனின் கதிர்கள் அறையை ஊடுருவிச் செல்ல மற்றும் போதுமான இறுக்கமான வெப்பத்தை உண்டாக்கவில்லை திரைச்சீலைகள் எடுக்கவும். இந்த முறை யாருடைய ஜன்னல்கள் தெற்கே அமைந்துள்ள அடுக்குமாடிகளுக்கு ஏற்றது. ஜன்னல்கள் வடக்கில் "பார்த்து" என்றால், பின்னர் திரைச்சீலைகள் அவசியம் இல்லை.

டார்க் ஜன்னல்கள்

ஏர் கண்டிஷனிங் இல்லாமல் வெப்பத்தில் ஒரு அபார்ட்மெண்ட் குளிர்விக்க எப்படி

இந்த முறை தெற்கு குடியிருப்பாளர்கள் உரிமையாளர்களிடையே பிரபலமாக உள்ளது. அவரது சாராம்சம் கண்ணாடி மீது உள்ளது பாதுகாப்பு பாதுகாப்பு படம் பாஸ் பச்சை அல்லது நீல நிறம், அறையில் சூரிய ஒளி ஊடுருவலை தடுக்கிறது. இந்த முறையின் "கழித்தல்" என்பது சாளரத்திற்கு வெளியே இயற்கை நிறங்கள் இழக்கப்படுகின்றன

ஜலோசி

ஏர் கண்டிஷனிங் இல்லாமல் வெப்பத்தில் ஒரு அபார்ட்மெண்ட் குளிர்விக்க எப்படி

நீங்கள் படலம் வாங்க மற்றும் அதை கொண்டு ஜன்னல்கள் குலுக்க ஒரு ஆசை இல்லை என்றால், நீங்கள் நிறுவ முடியும் திரைச்சீலைகள் பதிலாக blinds. இந்த வழியில் அறையை நான் எப்படி குளிர்விக்க முடியும்? குருட்டுகளின் செயல்பாட்டின் கொள்கை மிகவும் எளிது. பிற்பகல், ஒரு மூடிய நிலையில் வைத்திருங்கள், சூரிய ஒளி 90% சாதனத்தின் மெல்லிய உலோக தகடுகளில் 90% ஒலிக்கிறது. Blinds நன்றி, நீங்கள் அறையை குளிர்விக்க மட்டும், ஆனால் உங்கள் வீட்டில் உள்துறை வடிவமைப்பு பார்க்க. ஆனால், திரைச்சீலைகள் போன்றவை, அவர்கள் வழக்கமான கவனிப்பு தேவை - குறைந்தது இரண்டு முறை ஒரு வருடம் ஒரு வருடம் அவர்கள் தூசி மற்றும் அழுக்கு நீக்க ஒரு வழி துடைக்க வேண்டும்.

கூடுதல் விஷயங்களை மறை

ஏர் கண்டிஷனிங் இல்லாமல் வெப்பத்தில் ஒரு அபார்ட்மெண்ட் குளிர்விக்க எப்படி

வெப்ப போது ஒரு நிர்வாண குளிர் மாடியில் செல்லுங்கள் - ஒரு இன்பம், ஆனால் அவரது கால்களை கீழ் ஒரு கம்பளி குவியல் மிகவும் இனிமையான உணர்வு அல்ல. கூடுதலாக, கோடைகாலத்தில் தூசி மற்றும் குட்டி அழுக்கை ஆண்டின் வேறு எந்த நேரத்திலும் ஒரு பெரிய அளவிலான கம்பளத்தில் குடியேறப்படுகிறது.

சரியான தீர்வு இப்போது கம்பளம் அல்லது அரண்மனையிலிருந்து தரையிலிருந்து விடுவிக்க வேண்டும் சுத்தம் செய்ய அதை அனுப்புவதன் மூலம். அவர் தரையில் இருந்து ஒரு குளிர் ஊடுருவல் தடுக்கிறது முக்கிய வெப்ப போக்குவரத்து யார் அவர் யார் அறையின் மீதமுள்ள ஒரு குளிர் ஊடுருவாது. நீங்கள் சுவர் கம்பளங்களை நீக்கலாம். மூலம், அறை மிகவும் ஈரமான இருந்தால், அச்சு அல்லது பூஞ்சை அவர்கள் கீழ் உருவாக்க முடியும். எனவே, சுவரில் கார்பெட் மீண்டும் தொங்குவதற்கு முன், ஒரு சிறப்பு எதிர்ப்பு கைப்பிடியுடன் மேற்பரப்பு சிகிச்சை.

அழகான இதயம் baubles - புகைப்படங்கள் இருந்து புகைப்படங்கள், சிலைல்கள் மற்றும் souvenirs frames. - வெப்பத்தில் விசித்திரமான தூசி சேகரிப்பாளர்களாக மாறும். அனைத்து கிடைமட்ட மேற்பரப்புகளிலிருந்தும் சிறப்பு பெட்டியில் அமைப்பாளர்களாக இருந்து சிறிது நேரம் அகற்றவும். எனவே நீங்கள் தவறான தூசி சதவீதம் குறைக்க, எனவே சுவாசிக்க இது எளிதாக ஆகிறது.

பனி வெப்ப உள்ள அறை குளிர்விக்க எப்படி?

ஏர் கண்டிஷனிங் இல்லாமல் வெப்பத்தில் ஒரு அபார்ட்மெண்ட் குளிர்விக்க எப்படி

பனி பயன்பாடு, தெளிக்கும் நீர் போன்ற, பல டிகிரி செல்சியஸ் அறை வெப்பநிலை குறைக்கிறது. இது போதும் குளிர்சாதன பெட்டியில் பல ஐஸ் க்யூப்ஸை முடக்க, பின்னர் ஒரு தட்டில் அவற்றை தூக்கி எறியுங்கள். படிப்படியாக, அவர்கள் காற்று வெப்பநிலை உருகும் மற்றும் குளிர்விக்கும்.

சமையலறையின் அட்டவணை பயன்பாடு

ஏர் கண்டிஷனிங் இல்லாமல் வெப்பத்தில் ஒரு அபார்ட்மெண்ட் குளிர்விக்க எப்படி

சூடான கோடை நாட்களில் எரிவாயு அடுப்பு மற்றும் அடுப்பின் பயன்பாட்டை குறைக்க முயற்சிக்கவும். இது கணிசமாக காற்று வெப்பநிலையை அதிகரிக்கிறது, அதன்பிறகு சமையலறையில் இருப்பது வெறுமனே சாத்தியமற்றது. படிப்படியாக, அனைத்து சூடான காற்று குளிர்ந்த விரும்பும் அந்த மிகவும் விரும்பத்தகாத இது வீட்டின் சுற்றளவு முழுவதும் நீட்டிக்கப்படுகிறது.

ஈரமான சுத்தம் பற்றி

ஏர் கண்டிஷனிங் இல்லாமல் வெப்பத்தில் ஒரு அபார்ட்மெண்ட் குளிர்விக்க எப்படி

சூடான பருவத்தில் அறைகளில் ஈரப்பதத்தை சுத்தம் செய்வது பெரும்பாலும் முடிந்தவரை செலவழிக்க விரும்பத்தக்கது . நீங்கள் வழக்கமாக மாடிகள் சுத்தம் செய்ய வேண்டும், விண்டோஸ், அலமாரிகள் மற்றும் கதவுகளை துடைக்க வேண்டும். இவை அனைத்தும் அறையில் ஈரப்பதத்தை அதிகரிக்க அனுமதிக்கும், மேலும் தூசி அகற்றும், இதையொட்டி சுவாசிக்க எளிதாக இருக்கும். தண்ணீர் நீராவி நன்றி, காற்று வெப்பநிலை படிப்படியாக குறைந்து, தவிர, அறை போதுமான அளவு ஈரப்பதம் நிறைவுற்றதாக இருக்கும், இது கோடை நாட்களில் மிகவும் குறைவு.

மின்னணு சாதனங்கள்

ஏர் கண்டிஷனிங் இல்லாமல் வெப்பத்தில் ஒரு அபார்ட்மெண்ட் குளிர்விக்க எப்படி

நாளைய தினம் மின்சார சாதனங்களைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, இது அபார்ட்மெண்ட் கணிசமாக வெப்பம். இந்த வெற்றிட கிளீனர்கள், மண், தனிப்பட்ட கணினிகள், அச்சுப்பொறிகள் மற்றும் தொலைக்காட்சிகள். கடைசி உறுப்புக்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும். நீங்கள் டிவி பார்க்கவில்லை என்றால், அதை அணைக்க, வெப்பநிலை வளர்ச்சிக்கு கூடுதலாக, மின்சார பில்கள் வளரும். நீங்கள் ஒரு மின்சார சூடான துண்டு ரயில் இருந்தால், அதை படலம் அல்லது தீவிர நிகழ்வுகளில் மட்டுமே பயன்படுத்த. அத்தகைய நுட்பம் எப்போதுமே எந்த அறையிலும் காற்றை வெப்பப்படுத்துகிறது.

ஈரமான தாள்

ஏர் கண்டிஷனிங் இல்லாமல் வெப்பத்தில் ஒரு அபார்ட்மெண்ட் குளிர்விக்க எப்படி

ஏர் கண்டிஷனிங் இல்லாமல் வெப்பத்தில் அறை குளிர்விக்க எப்படி மற்றொரு சுவாரஸ்யமான ஆலோசனை உள்ளது. இது தண்ணீர் மற்றும் தாள்கள் பல கிண்ணங்கள் (அடிப்படை) பயன்படுத்தி கொண்டிருக்கிறது. தரவு உருப்படிகளைப் பயன்படுத்தி வெப்பத்தில் அறையை எப்படி குளிர்விக்க வேண்டும்? எல்லாம் மிகவும் எளிது. டீஸிக் கதவை அருகில் வைக்க வேண்டும், மற்றும் தாள் கதவை மீது செயலிழக்க அவள் முடிவடைகிறது என்று தண்ணீர் தொடர்பு வந்து. துணி படிப்படியாக தண்ணீர் உறிஞ்சி, இதனால் முழு அறை குளிர்விக்கும். அடிப்படை தாள்களின் பகுதி முடிந்தவரை பெரியதாக இருந்தது. அதை விட பரந்த மற்றும் நீண்ட விட நினைவில், வேகமாக ஆவியாதல் மற்றும் வெப்ப பரிமாற்றம் உள்ளது.

ரசிகர் இருந்து ஏர் கண்டிஷனிங் செய்ய

ஏர் கண்டிஷனிங் இல்லாமல் வெப்பத்தில் ஒரு அபார்ட்மெண்ட் குளிர்விக்க எப்படி

ரசிகர் அறையை எப்படி குளிர்விக்க வேண்டும்? இது மிகவும் உண்மையானது. இதை செய்ய நாம் வேண்டும் ஒரு ரசிகர் மற்றும் பல லிட்டர் பாயும் தண்ணீர். இயற்கையாகவே, முழு திரவமும் ஒரு குறிப்பிட்ட கொள்கலனில் நிரப்பப்பட வேண்டும் (பிளாஸ்டிக் பாட்டில்கள் மற்றும் கிண்ணங்கள் திறன்). தண்ணீருடன் கொள்கலனை நிரப்பவும், பல மணிநேரங்களுக்கு உறைவிப்பான் வைக்கவும். திரவம் பனி மாறிவிட்டது பிறகு, கொள்கலன் திரும்ப எடுத்து பின்னர் ரசிகர் எதிர் வைக்கவும். கத்திகளிலிருந்து காற்று ஓட்டம் இந்த கொள்கலனில் சரியாக செல்ல வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இந்த எளிய பொருட்களை அறையை விரைவில் குளிர்விக்க எப்படி? நடைமுறையில் காட்டுகையில், முதல் விளைவாக ஏற்கனவே 10-15 நிமிட ரசிகர் செயல்பாட்டிற்குப் பிறகு எதிர்பார்க்கப்படுகிறது. ஆனால் காற்று மீண்டும் சூடாக இல்லை, பனி உருகும் மேலும் குளிர்ந்த கொள்கலன்களை மாற்ற வேண்டும் என.

நீங்கள் உள்ளே இல்லை போது ரசிகர் பயன்படுத்த வேண்டாம். காற்றுச்சீரமைப்பின் கொள்கையின் மீது இந்த சாதனம் ஒரு சில நிமிடங்களில் காற்று வெப்பநிலையை குறைக்கிறது என்று நீங்கள் நினைத்தால், நீங்கள் ஆழ்ந்த தவறாக இருக்கிறீர்கள். ரசிகர் ஒரே ஒரு புறத்தில் காற்று நகரும், அதே நேரத்தில் அதன் மின்கலமானது கணிசமாக சூடாக உள்ளது. குளிர்ந்த உணர்வை நீங்கள் பெறுவீர்கள், விமான ஓட்டம் உங்களிடம் அனுப்பப்பட்டால் மட்டுமே கிடைக்கும்.

மாற்று வழி

ஏர் கண்டிஷனிங் இல்லாமல் வெப்பத்தில் ஒரு அபார்ட்மெண்ட் குளிர்விக்க எப்படி

ஒரு ரசிகர் மற்றொரு அறை குளிரூட்டும் முறை உள்ளது. ஆனால் இங்கே நாம் ஒரு அசாதாரண சாதனத்தை பயன்படுத்துவோம். அதை அழைத்தேன் மின் விசிறி. வெனிசுலா மற்றும் மெக்சிகன் படங்களில் இத்தகைய சாதனங்களை அடிக்கடி காணலாம். எனினும், இது ரஷ்யாவில் அதை வாங்குவதற்கு சாத்தியமற்றது என்று அர்த்தமல்ல. இது சுமார் 3-4 ஆயிரம் ரூபிள் ஆகும். அத்தகைய ஒரு சாதனம் முற்றிலும் அமைதியாக உள்ளது, வேலை செய்யும் போது வரைவுகளை உருவாக்கவில்லை மற்றும் அதன் மோட்டார் அனைத்து அறையில் வெப்பம் இல்லை. அத்தகைய சாதனத்தை பயன்படுத்தி, ஒரு குளிர் பிடிக்க மிகவும் கடினம். உச்சவரம்பு விசிறி வேலை தொலைக்காட்சி பார்வை தடுக்க முடியாது, அல்லது பிசி வேலை. அதே நேரத்தில், நீங்கள் அறை சுவாசிக்க எளிதாக மாறிவிட்டது என்று விரைவில் உணர்கிறேன். அறையை குளிர்விக்க முடியும்

எனவே, விலையுயர்ந்த காற்றுச்சீரமைப்பாளர்களைப் பயன்படுத்தாமல் வெப்பத்தில் அறையை எப்படி குளிர்விக்க வேண்டும் என்பதைக் கண்டோம்.

நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, இதற்காக விலையுயர்ந்த நுட்பங்களை விண்ணப்பிக்க வேண்டிய அவசியம் இல்லை - மேலே உள்ள அனைத்து முறைகளும் மிகவும் எளிமையான மற்றும் பயனுள்ளவை.

மேலே உள்ள வழிமுறைகளுக்கு பொருட்டு, பின்வரும் பரிந்துரைகள் நினைவில் கொள்ளப்பட வேண்டும்:
  • உடல் நீரிழப்பு தடுக்கும் (குடிநீர் கண்காணிக்க, தொடர்ந்து தண்ணீர் பயன்படுத்தி, நீங்கள் அதை mint தாள் சேர்க்க முடியும்);
  • ஒரு நாள் ஒரு குளிர் குளியல் அல்லது மழை ஒரு நாள் எடுத்து;
  • நீங்கள் குளிர்ந்த நீரின் வயிற்றில் உங்கள் கால்களை வைத்திருக்க முடியும்;
  • தரையில் படுக்கைக்குச் செல்லுங்கள், ஏனென்றால் குறைந்த காற்று, அதிக குளிர்;
  • சாடின் அல்லது பியாஸி இருந்து படுக்கை துணி பயன்படுத்த;
  • பிரகாசமான ஆடைகளை அணியுங்கள்.

துரதிருஷ்டவசமாக, சிறந்த வானிலை இல்லை. எனவே, நீங்கள் எந்த வெப்பநிலையிலும், குறைந்த மற்றும் உயர்ந்த ஆறுதலளிக்க வேண்டும், பொருட்படுத்தாமல், ஆறுதலளிக்க வேண்டும்.

மற்றும் இன்னும் சில ஆலோசனை!

ஏர் கண்டிஷனிங் இல்லாமல் வெப்பத்தில் ஒரு அபார்ட்மெண்ட் குளிர்விக்க எப்படி

வெப்பத்தில், முடிந்தவரை அதிக திரவமாக குடிக்க முயற்சிக்கவும்.

Oddly போதும், ஆனால் அது சிறந்த வெப்பத்தை மாற்ற உடலுக்கு உதவுகிறது என்று சூடான தேநீர் உடல் வெப்பநிலை சற்று அதிகரிக்கும் என்பதால், பிளஸ் ஒரு ஃப்ளக்ஸ் விளைவு உள்ளது.

ஐஸ் நீர் ஒரு ஏமாற்றும் விளைவுகளை உருவாக்குகிறது - உண்மையில், அது ஒரு தாகம் நபர் இன்னும் விழிப்புணர்வு உள்ளது.

அறை வெப்பநிலை திரவம் மற்றும் பன்மடங்கு குளிர் உணவுகள் குடிக்க. பிந்தைய மத்தியில், நீங்கள் okroshka, பால், காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள், அதே போல் சாலடுகள் குறிக்க முடியும். கூடுதலாக, உங்கள் உடல் போதுமான அளவு வைட்டமின்கள் மூலம் நிறைவுற்றது, இது குளிர்காலத்தில் வைரஸ்கள் மற்றும் தொற்றுநோய்களுடன் திறம்பட சமாளிக்கப்படும்.

மேலும் வாசிக்க