பல மக்கள், உடலின் அமிலத்தன்மையின் அளவு அதிகரித்துள்ளது. இது தொழிற்சாலை உணவு, சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரைகள் மற்றும் GMO க்கள் ஆகியவற்றின் பொதுவான விளைவாகும்.
இருப்பினும், இலட்சிய நடுத்தர புற்றுநோய், அதிக எடை, வலி மற்றும் பல நோய்களின் வளர்ச்சிக்கான அமில நடுத்தரமானது சிறந்தது என்று அனைவருக்கும் தெரியும்.
அதிர்ஷ்டவசமாக, உடலில் அல்கலைன் சூழலை உருவாக்குவது மிகவும் எளிது. ஆல்கலைன் ஊடகம் - அமிலத்தின் முழுமையான எதிர்.
உடலை வெளியேற்றுவதற்கு 10 இயற்கை வழிகள் உள்ளன:
1. மிக முக்கியமான விஷயம் ஒரு புன்னகை ஒரு நாள் தொடங்க வேண்டும் மற்றும் புதிய எலுமிச்சை சாறு கூடுதலாக ஒரு பெரிய கண்ணாடி தண்ணீர். எலுமிச்சை புளிப்பு போல் இருந்தாலும், அவர்கள் உடலில் எதிர் விளைவுகளை வழங்குகிறார்கள். வயிறு சுத்தம் செய்ய ஒரு வெற்று வயிற்றில் இந்த பானம் குடிக்க.
மற்றொரு விருப்பம் 1-2 தினசரி கண்களை தண்ணீருடன் 1-2 தினசரி கண்ணாடிகள் குடிக்க வேண்டும். இது 220 மில்லி தண்ணீரில் வினிகர் 1-2 தேக்கரண்டி போதுமானது.
2. கீரைகள் சாலட் பெரிய பகுதிகள் சாப்பிட, எலுமிச்சை சாறு மற்றும் உயர்தர ஆலிவ் எண்ணெய் நிரப்பப்பட்ட. பச்சை காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் கால்சியம் வகை அல்கலைன் நுண்ணுயிரிகளின் சிறந்த ஆதாரங்களில் ஒன்றாகும். உடலில் ஒரு ஆரோக்கியமான PH இருப்பு பராமரிக்க நாள் முழுவதும் சாப்பிடுங்கள்.
3. சாப்பிட வேண்டுமா? மூல கொழுப்பு பாதாம் சாப்பிட. இது மெக்னீசியம் மற்றும் கால்சியம் வகைகளின் காரிள் மைக்ரோலேம்களை நிறைய கொண்டுள்ளது, இது அமில-கார்பைன் சமநிலையை மீட்டெடுக்கிறது, மேலும் இரத்த சர்க்கரை சாதாரணமாக்குகிறது.
4. பாதாம் பால் குடிக்க மற்றும் நீங்கள் spirulina வகை ஒரு பச்சை தூள் ஒரு பெர்ரி smoothie செய்ய. ஒரு தேர்வு இருந்தால், பாதாம் பால் எப்போதும் மாட்டுக்கு எப்போதும் சிறந்தது.
5. ஒரு நடைக்கு சென்று உடல் ரீதியான கல்வி முழுவதும் வாருங்கள். செயல்பாடு மிகவும் முக்கியமானது. உடல் கலாச்சாரம் உடலில் இருந்து அமில பொருட்கள் நீக்க உதவுகிறது.
6. ஆழமாக மூச்சு. வெறுமனே, நீங்கள் ஒரு சுத்தமான காற்று ஒரு இடத்தில் கண்டுபிடிக்க வேண்டும், ஆக்ஸிஜன் நிறைவுற்ற, மற்றும் ஒவ்வொரு வாய்ப்பையும் அதை பார்க்க. உடலில் இருந்து குடலளை கொண்டு வர இன்னும் அதிக தண்ணீர் ஓட்ட வேண்டும்.
7. ஒவ்வொரு நாளும் இறைச்சி சாப்பிட வேண்டாம். இறைச்சி இல்லாமல் பல நாட்களுக்கு நீங்கள் தோல்வியடைந்தால் - சிறந்த, தினசரி இறைச்சி நுகர்வு அமில வைப்புகளை விட்டு விடுகிறது.
8. உயர் சர்க்கரை மற்றும் இனிப்பு சோடாவுடன் இனிப்புகளை மறுக்கவும். சர்க்கரை மிகவும் ஆபத்தான அமில பொருட்கள் ஒன்றாகும். ஒரு வாயு இருந்து அமிலத்தன்மை நடுநிலையானது, 30 க்கும் மேற்பட்ட கண்ணாடி தண்ணீர் தேவைப்படுகிறது!
9. உங்கள் உணவில் அதிக காய்கறிகள் அடங்கும். குறிப்பு: உருளைக்கிழங்கு கருதப்படவில்லை! மக்கள், அஸ்பாரகஸ், சீமை சுரைக்காய் மற்றும் eggplants மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
10. இறுதியாக: மேலும் பிரஸ்ஸல்ஸ் சாப்பிடுங்கள். அது செய்தபின் துண்டித்து மற்றும் நிறைய ஊட்டச்சத்து மற்றும் பயனுள்ள என்சைம்கள் கொண்டிருக்கிறது.
நண்பர்களுடனான இந்த சுவாரஸ்யமான கட்டுரையை பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள், அவர்களுக்கு தெரியும்!
ஒரு ஆதாரம்