துக்கம் மீது படலம் இருந்து மூன்று பந்துகளை வைத்து மற்றும் மிகவும் ருசியான இரவு உணவை அனுபவிக்க!
சுவையான உணவு மனநிலையை உயர்த்த உத்தரவாதம் மற்றும் ஒரு இருண்ட நாள் கூட ஒரு சிறிய இன்னும் இனிமையான வாழ்க்கை செய்ய உத்தரவாதம் என்று அவர்களின் எளிய இன்பம் ஒன்றாகும். இது அனைத்து ருசியானது பயனுள்ள மற்றும் நேர்மாறாக இல்லை என்று ஒரு பரிதாபம். ஒரு சமரசம் வேண்டும் - ஒரு இரட்டை கொதிகலன் வாங்க மற்றும் ஒரு ஜோடி கிட்டத்தட்ட உணவு உணவு உணவுகள் மகிழ்வளிக்கும். இரட்டை கொதிகலருக்கு பணம் இல்லை? செஃப் இருந்து இந்த தந்திரம் நினைவில். மற்றும் ஒரு ருசியான விளைவாக அனுபவிக்க.
இரட்டை கொதிகலன் பதிலாக சாதாரண படலம்.
வறுத்த தீவிர ரசிகர்கள் கூட அங்கீகரிக்க முடியாது: ஒரு ஜோடி தயார் செய்யப்பட்ட உணவுகள் நிறைய நன்மைகள் உள்ளன. பொருட்கள் பயனுள்ள பண்புகள் மேலும் பாதுகாக்கப்படுகின்றன - குறைந்த, மற்றும் என்ன வகையான மீன் பெறப்படுகிறது! ஆனால் நீங்கள் ஒரு வாரம் 7 நாட்களுக்கு உணவு ஆட்சிக்கு செல்ல தார்மீகத் தயாராக இல்லை என்றால், ஒரு ஜோடி ஆரோக்கியமான உணவுகள் ஒரு இரட்டை கொதிகலன் மீது கிடைக்கும் என்றால், ஒரு தீர்வு உள்ளது. ஒரு ஜோடி சுவையான மற்றும் விரைவாக சமைக்க வழக்கமான படலம் உதவும்.
எல்லாம் எளிது. படலிலிருந்து 3-4 சிறிய பந்துகளை உருவாக்குங்கள். ஒரு களை அல்லது ஒரு ஆழமான வறுக்கவும் பான் எடுத்து கீழே பந்துகளில் வைத்து. இது போன்ற:
ஒரு பான் அல்லது ஆழமான வறுத்த பான் கீழே படலம் பந்துகளில்.
ஒரு தம்பதிக்கு சமைக்கக்கூடிய தயாரிப்புகள், ஒரு தட்டில் (நீங்கள் வெப்ப எதிர்ப்பு உணவுகளை மட்டுமே பயன்படுத்த முடியும் என்பதை நினைவில் கொள்ளவும்!). உதாரணமாக, மசாலா மற்றும் பூண்டு சாஸ் உள்ள appetizing மீன் fillet. வணக்கம் மறக்க வேண்டாம்.
மீன் புகழ் மாறிவிடும்.
தகடு பந்துகளில் தகடு வலதுபுறம் வைக்கவும்.
தட்டு வெப்ப-எதிர்ப்பு இருக்க வேண்டும் என்று மறக்க வேண்டாம்.
பான் அல்லது வறுத்த பான் கீழே. சில தண்ணீர் சேர்க்க, உண்மையில் 3-4 செ.மீ. சேர்க்க.
பந்துகளில் நடுவில் சில தண்ணீரைச் சேர்க்கவும்.
மூடி மூடி, அடுப்பில் அனுப்பவும். மற்றும் தண்ணீர் கொதிக்க தொடங்குகிறது போது, வெப்பநிலை மெதுவாக மற்றும் tamit மூடிய மூடி கீழே 5-10 நிமிடங்கள் ஒரு டிஷ் ஒரு டிஷ்.
மூடி மூடி எப்படி "பாரிஸ்" ஒரு டிஷ்.
இதன் விளைவாக ஒரு மென்மையான மற்றும் தாகமாக டிஷ் ஆகும், இது நிச்சயம் சுவைக்க வேண்டும்.
கண்டிப்பாக வறுக்கவும் ஒரு விளைவை அடைந்ததில்லை.
பான் appetit! மற்றும் சமையல் பரிசோதனையின் தொடக்கத்திற்கு முன், இதை திருத்தியமைக்க மறக்காதீர்கள் வீடியோ.
ஒரு ஆதாரம்