எஜமானர்கள் விரும்புகிறார்கள். நான் எப்போதும் ஜப்பான் மற்றும் அதன் குடிமக்கள் மரியாதை, ஆனால் Shigaki Kryohara வெறுமனே என்னை தாக்கியது. அவர் ஒரு மகிழ்ச்சியான 105 ஆண்டுகளாக வாழ்ந்து, கடைசி நாள் வரை மருத்துவமனையில் பணிபுரிந்தார். நீண்ட காலமாக அத்தகைய ஞானமுள்ள ஆண்கள் இல்லை, எதிர்காலத்தில் அவற்றை சந்திக்க நாங்கள் சாத்தியம் இல்லை.
மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கைக்கான அவரது பரிந்துரைகள் எளிதில், எளிமை மற்றும் எல்லையற்ற இரக்கத்துடன் நிரப்பப்பட்டுள்ளன. டாக்டர் ஜின்ஜராவிலிருந்து வாழ்க்கைக்கான ஆலோசனையைப் படியுங்கள்.
மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையின் இரகசியம்
- சில வேடிக்கை!
மகிழ்ச்சியின் உணர்வு தூக்கம் மற்றும் உணவை விட அதிக நன்மைகளை தருகிறது. டாக்டர் ஹின்ஜாரா இதைப் பற்றி எழுதுகிறார்: "ஒரு நபர் உணவு அல்லது தூங்கவில்லை, ஆனால் வேடிக்கையாக இருந்து எரிசக்தி பெறுகிறார். ஞாபகம், குழந்தை பருவத்தில், நாங்கள் வேடிக்கையாக இருந்தால், நாங்கள் சாப்பிட மறந்துவிட்டோம், கனவு தேவையில்லை. பெரியவர்களில் அதே. நீங்கள் உங்கள் உடல் மேல்நிலை சக்தி அல்லது தூக்கம் நீட்டிக்க கூடாது. "
- சரியானது!
ஜப்பனீஸ் வாழ்நாள் இரகசியமானது மிதமான உணவு உட்கொள்ளல் ஆகும். காலையில் ஒரு கப் காபி, பால் அல்லது ஆரஞ்சு சாறு ஆலிவ் எண்ணெய் - அது முழு காலை உணவு தான். மதிய உணவு தவிர்க்கப்படலாம் அல்லது அதை குறைக்கலாம். நீங்கள் பயனுள்ள விஷயங்களில் ஈடுபட்டிருந்தால், உங்களுக்கு உணவு தேவையில்லை.
இரவு உணவிற்கு, நீங்கள் காய்கறிகள் சாப்பிடுகிறீர்கள், அரிசி கொண்ட மீன். இறைச்சி பயன்பாடு குறைவாக இருக்க வேண்டும், ஒரு வாரம் ஒரு வாரம் 100 கிராம் மிகவும் போதும், மருத்துவர் நம்புகிறார்.
- ஒரு வழியை திட்டமிடுங்கள்
எதிர்கால திட்டங்கள் ஒரு நோட்புக் நிரப்ப. பொருட்கள் பொருள் - நீங்கள் எதிர்கால பற்றி நினைக்கும் போது, பிரச்சினைகள் மீது கடந்த மற்றும் சோகத்தை மீண்டும் பார்க்க நேரம் இல்லை.
- அறிவைக் குறிப்பிடவும்
Shigeaki Khinojara ஆண்டு ஒன்றுக்கு குறைந்தது 150 விரிவுரைகளை கழித்தார். ஒவ்வொன்றின் காலமும் ஒரு அரை மணி நேரம் வரை இருக்கும், இந்த நேரத்தில் அவர் நின்று வாசிக்கிறார்.
- டாக்டர்கள் அனைத்தையும் குணப்படுத்த முடியாது!
"ஒரு சோதனைகளை நீங்கள் எடுப்பதற்கு அல்லது ஒரு அறுவை சிகிச்சையைச் செய்வதற்கு ஒரு மருத்துவர் பரிந்துரைக்கிறார், அவரிடம் கேளுங்கள், குழந்தைகளுக்கு, அவருடைய மனைவி அல்லது பிற உறவினர்களுக்கும் அவர் அறிவுரை கூறலாமா?"
டாக்டரின் இந்த தத்தெடுப்பு ஒரு வலுவான உபத்திரவத்தை கொண்டுள்ளது. வணிக மருத்துவம் ஒரு panacea என்று நிறுத்தப்பட்டது. அவள் ஏன் குணப்படுத்த முடியாவிட்டால் ஏன் தேவையற்ற துன்பம்? சில நேரங்களில் உங்களுக்கு பிடித்த இசை அல்லது விலங்குகள் அனுபவம் வாய்ந்த டாக்டர்களைவிட உதவுகின்றன.
- உங்களை வருத்தப்பட வேண்டாம்!
உடற்பயிற்சியில் உடற்பயிற்சி செய்ய விருப்பம். ஹைகிங், பைக், மாடிக்கு பதிலாக உயர்த்தி - இது ஒன்றும் விட சிறந்தது. சோபா ஒரு மோசமான எதிரி, அது சுறுசுறுப்பாக ஓய்வெடுக்க வேண்டும். அவரது 105 ஆண்டுகளில், ஹினோஹாரா ஒரே நேரத்தில் இரண்டு நடவடிக்கைகளை எடுத்தார், தசைகள் வேலை செய்ய கட்டாயப்படுத்தினார்.
- படி!
உத்வேகம் உங்கள் புத்தகத்தை கண்டுபிடி. வாழ்க்கையில் இலக்கை தீர்மானிக்க உதவும். டாக்டர் "ஃபோக்லர் abbot" ராபர்ட் பிரவுனிங்கை அறிவுறுத்துகிறார்: "நாங்கள் கலை மற்றும் வாழ்க்கையில் ஒரு பெரிய இலக்கை வைக்க வேண்டும். நீங்கள் ஒரு வட்டத்தை வரையப் போகிறீர்கள் என்றால், அது என் வாழ்க்கையையும் முடிக்க மிகவும் பெரியதாக இருக்க வேண்டும். நாங்கள் இந்த வட்டத்தின் ஒரு பகுதியை மட்டுமே காண்கிறோம் - வில், எங்கள் பார்வை மற்றும் நமது வாழ்க்கைக்கு அப்பால் இருக்கும். "
- வலி ஒரு தண்டனை அல்ல!
நவீன மருத்துவமனைகள் மிகவும் வேடிக்கையாக இருக்க வேண்டும்: இசை, நடனம், விலங்குகள். கலை சிகிச்சை சிறந்த மருந்து உதவுகிறது. சுவாரசியமான ஏதாவது வலி இருந்து கவனத்தை மாற, உடனடியாக அதை மறக்க.
- ஓபரா அறக்கட்டளை
பொருள் செறிவூட்டல் தொடர, ஒரு நபர் முக்கிய விஷயங்களை பற்றி மறந்து - காதல், பாதுகாப்பு, கருணை. இந்த முனிவின் வார்த்தை: "நினைவில் கொள்ளுங்கள்: அவர் தனது நேரத்தை உடைக்கும்போது யாரும் தெரியாது. உங்களுடன், நாங்கள் அனைத்தையும் எடுத்துக்கொள்ள மாட்டோம். "
- கலை என அறிவியல்
விஞ்ஞான சூத்திரங்கள் மற்றும் மந்தமான சொற்றொடர்கள் ஒரு நபர் சாத்தியமற்றது. நோய்கள் மனித ஆத்மாவுடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையவை. அனைத்து மக்களும் வித்தியாசமாக இருக்கிறார்கள், சிகிச்சையின் அணுகுமுறை தனிப்பட்டதாக இருக்க வேண்டும்.
- ஆச்சரியங்களுக்கு தயாராக இருங்கள்
எங்கள் உடல் நம்பமுடியாத விஷயங்களை உருவாக்க முடியும். ஷிகோகி கினோஜாரா அவர் எப்படி கைப்பற்றப்பட்டார் மற்றும் அவரது சொந்த வலிமைக்கு மட்டுமே நம்பியிருந்தார் பற்றி ஒரு அற்புதமான கதை கூறினார். உங்கள் உடலுக்கான அன்பு மற்றும் மரியாதை எந்த உடல் சோதனைகளையும் சமாளிக்க உதவும்.
- ஆசிரியர்கள் கண்டுபிடிக்க
பின்பற்ற ஒரு மாதிரி கண்டுபிடிக்க. படைகள் மூலம், அதை விட அதிகமாக முயற்சி. ஹின்ஜாரா ஹீரோ அவரது தந்தை, பின்னர் அவர் மற்ற நபர்கள் ஈர்க்கப்பட்டு: "நான் ஒரு கடினமான நிலையில் உங்களை கண்டுபிடிக்க போது, நான் இந்த மக்கள் என் இடத்தில் செய்ய என்று கற்பனை முயற்சி."
- ஒரு நீண்ட நேரம் வாழ - அது நன்றாக இருக்கிறது!
ஒவ்வொரு நிமிடமும் ஒவ்வொரு நிமிடமும் வாழ்க்கையை அனுபவிக்கவும். புதிய நாள் முந்தையதை விட சிறந்தது. மற்றவர்களைப் பற்றி நினைவில் கொள்ளுங்கள், 60 ஆண்டுகளுக்கு பிறகு அனைவருக்கும் முடிந்தவரை அனைவருக்கும் உதவவும். திரும்பத் தேவையில்லை. நீங்கள் உயிருடன் இருக்கிறீர்கள் மிக உயர்ந்த வாரியம்.
டாக்டர் ஷிகாகி கினோஜர் ஜூலை 18, 2017 அன்று இறந்தார். அவர் டோக்கியோவில் செயின்ட் லூக்காவின் சர்வதேச கிளினிக் ஜனாதிபதியாக இருந்தார், மேலும் மரணத்திற்குத் தொடர்ந்தார். அவரது நோட்புக் உள்ள, பக்கங்கள் 5 மாதங்கள் முன் நிரப்பப்பட்ட. அவர் 105 வயதாக இருந்தார். ஒரு மூலதன கடிதத்துடன் ஒரு மனிதன்! அவருக்கு ஒளி நினைவகம்.
நீண்ட மற்றும் முழு நீளமான வாழ்க்கை இரகசியங்களை புரிந்து கொள்ள அசாதாரணமாக, அது எளிதானது அல்ல, இன்னும் இன்னும் பலவற்றை பின்பற்றவும். ஆனால் இது ஒரு மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையின் முழு சாராம்சமாகும்.
ஒரு ஆதாரம்