Ukuta wa Kiswidi unaweza kununuliwa, lakini ni rahisi sana kujenga mwenyewe. Watoto wako watafurahi na simulator kama hiyo. Na madarasa ya kudumu juu yake itakuwa na athari ya manufaa juu ya malezi ya nyuma ya watoto.
Ukuta wa Kiswidi umefanyika rahisi sana. Ili kufanya hivyo, utahitaji vipande kadhaa vya mabomba ya plastiki kwa muda mrefu, tees na chuma cha soldering kwa kutengeneza mabomba hayo. Yeyote aliyepoteza joto, akitumia mabomba ya plastiki, hii haitafanya ugumu sana kufanya ukuta wa Kiswidi. Nani hajui jinsi ya kuwa na hamu ya kuwa na ukuta wa Kiswidi huko, anaweza kuchukua mkopo wa chuma wa soldering na mtazamo kwenye roller ya mafunzo ya dakika tano, jinsi ya solder kama vile. Hakuna ngumu, hakuna kitu rahisi. Baada ya kujifunza, endelea kwenye utengenezaji wa ukuta wa Kiswidi na mikono yao wenyewe
Kwanza kabisa, ni muhimu kuteka mchoro wa takriban.
Ukuta wa Kiswidi unafanya-mwenyewe michoro, mchoro
Ili ukuta wa Kiswidi kwa watoto wenye mikono yake mwenyewe, inaonekana kuvutia zaidi, unaweza kuipiga kwa canister.
Ili kupata simulator juu ya ukuta, chukua dowels 10 × 200 na sleeves kufanywa kutoka mabomba. Kila node hutenganisha na ukuta.
Ukuta wa Kiswidi wa mabomba ya plastiki na mikono yao wenyewe hatua kwa hatua
Pete zinaweza kufanywa kwa mabomba sawa na viungo viwili. Wanapata muda mrefu wa kutosha na kuhimili hata mtu mzima.
Jinsi ya kufanya ukuta wa Kiswidi uliofanywa na kuni.
Hivi karibuni, mtoto alianza kushiriki katika michezo ya gymnastics. Ili kufanya kazi na kuimarisha mazoezi baada ya mafunzo, nilimfanya ukuta wa Kiswidi - projectile ya michezo ya ulimwengu kwa ajili ya maendeleo ya misuli na kukuza afya.
Kwa ajili ya utengenezaji ilichukua bodi mbili na sehemu ya msalaba ya 180x 35 mm na vipandikizi vya mbao d 25 mm (picha 1).
Niliweka maeneo kwa ajili ya ufungaji wa msalaba kwenye bodi na kunyoosha shimo la viziwi ndani yao na maandiko (picha 2)
Kutoka kwa plywood, 14 mm nene kukata mbao mbili kwa mstari wa bar usawa (Picha 3). Kila kitu kilichukuliwa kwa kusaga. Katika racks katika maeneo yaliyoelezwa yaliyopigwa mashimo chini ya bolts ya kufunga. Mashimo sawa yamepigwa katika placters, kwa kuongeza katika maelezo haya alifanya mashimo ya msalaba. Imeshikamana na mbao kwa screw ya racks (Picha 4).
Katika mashimo imewekwa mabua na kutoka nje ya bodi iliwaweka kwa screws ndefu. Ili kubuni iweze kushikamana na ukuta, upande wa nyuma ulipungua msalaba - sehemu ya bodi yenye urefu sawa na upana wa ngazi (Picha 5), sehemu hiyo imesisitiza vifungo na kurekodi yote screws sawa kwa muda mrefu kwa racks.
Mipangilio ya michezo ya kumaliza (ukuta wa Kiswidi) iliyounganishwa na ukuta kwenye dowels ya muda mrefu ya plastiki na screws na kofia pana (Picha 6). Sasa treni pamoja na mwana wako: anafanya kazi ya nyumbani, na ninafanya kwenye msalaba ili kuweka mwili kwa fomu nzuri ya kimwili.
Mazoezi ya mazoezi katika Ukuta wa Kiswidi
Mimi kuleta mawazo yako ndogo ya mazoezi, ambayo, chini ya usimamizi wa watu wazima, inaweza kufanywa kutoka miaka moja na nusu.Kwa watoto hadi miaka 3.
Nzima. Tunachukua vigezo kwa msalaba juu ya kichwa chake, bonyeza miguu, panda sekunde 5-7.
Kuangalia nyuma kwenye ukuta. Kazi ni sawa na hapo juu, lakini mtoto hutegemea uso na wewe. Njia hizi mbili zinaendelea kuendeleza mikono, kuimarisha misuli ya dorsal na ya vertebral, kusaidia mkao sahihi.
Squats katika ukuta wa Kiswidi. Ninaamka miguu kwenye hatua ya chini, na tunachukua mikono yako kwa msalaba mbele yangu. Magoti ya kubadilika, squat. Kiasi kidogo cha kurudia kila siku ni kuzuia gorofa. Daraja kutoka nafasi ya kusimama. Acha kwenye sakafu na nyuma yako kwenye ukuta kwa umbali wa hatua. Tunafanya kwa mikono yako nyuma ya msalaba juu ya kichwa, kisha uendelee kushikilia kwenye msalaba chini.
Mzee wa miaka 3
Kunyoosha kwa twine. Tunakuwa upande wa simulator, tunatupa mguu kwa mguu kwenye kiwango cha ukanda. Bila kugeuka uso kwa simulator, tunajaribu kushinikiza mwili kwa mguu. Tunarudia mteremko kwa kila mguu.
Kuimarisha vyombo vya habari. Katika nafasi ya nyuma yake kwenye ukuta, tunachukua katika kukamata ya msalaba juu ya kichwa, kuinua juu yake na kufanya kupanda chini, kisha kufanya miguu ya Mahi hadi pande. Inaendelea misuli ya vyombo vya habari na nyuma. Jaza tata inaweza kuwa inaimarisha.
Kwa kumbuka!Chagua robo ya saa kwenye shughuli za michezo kila siku. Wakati mzuri - jioni, kuanzia 17:00 hadi 19:00. Kabla ya mafunzo, wasiliana na daktari wako!