Angalia kwa makini mkono wako. Unaona nini? Na reflexists kuona kupasuka nzima ya pointi bioactive, ambayo, kulingana na utafiti, kutoa nguvu juu ya viumbe wao wenyewe na hisia.
Thumb.
Kidole kinatunza ufumbuzi wako wote. Anawajibika kwa kengele na maumivu ya kichwa. Kwa hiyo, ikiwa una shida, msisimko, hofu na kichwa huanza kuumiza, itapunguza kidole, lakini kutupa. Karibu dakika 5. Kwa mujibu wa reflexists, itasaidia kuchanganya kichwa.
Forefinger.
Kidole hiki hudhibiti maumivu ya misuli, pamoja na hisia za kukata tamaa, hofu na aibu. Kwa mujibu wa utafiti wa Chuo Kikuu cha Minnesota, wagonjwa wanaosumbuliwa na maumivu ya misuli na maumivu ya nyuma ya sherehe ya sherehe baada ya kikao cha reflexology. Fanya kidole cha index na mitende nyingine kwa dakika 5.
Kidole cha kati
Bonyeza kidole cha kati lazima ikiwa unasikia uchovu zaidi kuliko kawaida. Na kama wewe ni hasira au kukubaliwa. Uchunguzi umeonyesha kwamba mazoezi hayo hupunguza shinikizo la damu na kupumzika.
Kidole kilichojulikana
Unaweza kukabiliana na hisia hasi na huzuni kwa msaada wa kidole cha jina. Skinny itapunguza kwa dakika 5. Usisahau kuweka utulivu na kuweka wimbo wa kupumua.
Kidole kidogo
Kidole kidogo ni wajibu wa kujiheshimu, dhiki na hofu. Ikiwa ungependa kujihusisha na kujiamini na faida ndogo zaidi, wewe hakika unahitaji kupanga kikao cha massage cha dakika 5. Kwa sambamba, jaribu kuacha mawazo ya ziada na kufikiri juu ya mema.
Palm
Fanya katikati ya mitende yako na vidole vyako, massage na harakati za mviringo na ufanyie pumzi 3 na kutolea nje. Kulingana na Reflexology, Palm ni kituo cha hisia na hisia. Kwa mujibu wa utafiti, massage ya mara kwa mara ya mitende husaidia kupambana na kichefuchefu, mvutano, kuhara na kuvimbiwa.
Palm iliyopigwa
Ishara hii mara nyingi hutumiwa wakati wa kutafakari. Inasaidia kuzingatia, kuleta mawazo na hisia. Kwenye mitende na kushinikiza kwa kila mmoja, unaweza kufikia uboreshaji wa mzunguko wa damu.
Chanzo