Kwa watu wengi, kiwango cha asidi ya mwili kinaongezeka. Hii ni athari ya kawaida ya chakula cha kiwanda cha kuteketeza, sukari iliyosafishwa na GMO.
Hata hivyo, mbali na kila mtu anajua kwamba kati ya tindikali ni bora kwa maendeleo ya kansa, uzito wa ziada, maumivu na magonjwa mengi.
Kwa bahati nzuri, kujenga mazingira ya alkali katika mwili ni rahisi sana. Kati ya alkali - kinyume kamili ya tindikali.
Hapa kuna njia 10 za asili za kuhakikisha kuondokana na mwili:
Jambo muhimu zaidi ni kuanza siku kwa tabasamu na glasi kubwa ya maji na kuongeza ya juisi ya limao. Ingawa mandimu yanaonekana kuwa ya kawaida, hutoa athari tofauti kwenye mwili. Kunywa kinywaji hiki kwenye tumbo tupu ili kusafisha tumbo.
Chaguo jingine ni kunywa glasi 1-2 ya siki ya asili ya apple na maji. Ni ya kutosha 1-2 vijiko vya siki juu ya 220 ml ya maji.
2. Kula sehemu kubwa ya saladi ya wiki, iliyojaa maji ya limao na mafuta ya juu ya mizeituni. Mboga ya kijani na matunda ni moja ya vyanzo bora vya microelements ya alkali ya aina ya kalsiamu. Kula siku nzima ili kudumisha usawa wa afya katika mwili.
3. Unataka kula? Kula mafuta ya unga ghafi. Ina mengi ya microelements ya alkali ya aina ya magnesiamu na kalsiamu, ambayo hurejesha usawa wa asidi-alkali, na pia kuimarisha sukari ya damu.
4. Kunywa maziwa ya almond na kujifanya berry smoothie na poda ya kijani ya aina ya spirulina. Ikiwa kuna uchaguzi, maziwa ya almond daima yanafaa kwa ng'ombe.
5. Nenda kwa kutembea au ufikie elimu ya kimwili. Shughuli ni muhimu sana. Utamaduni wa kimwili husaidia kuondoa bidhaa za tindikali kutoka kwa mwili.
6. Kupumua kwa undani. Kwa kweli, unapaswa kupata mahali na hewa safi, iliyojaa oksijeni, na kuitembelea kila fursa. Huko (na sio tu) inapaswa kuendesha maji zaidi ili kuleta slags kutoka kwa mwili.
7. Usila nyama kila siku. Ikiwa unaweza kushindwa kwa siku kadhaa bila nyama - bora, kwa sababu matumizi ya nyama ya kila siku huacha amana za asidi.
8. Kukataa desserts na sukari ya juu na soda tamu. Sukari ni moja ya bidhaa hatari zaidi ya tindikali. Ili kuondokana na asidi kutoka kwa gesi moja inaweza, zaidi ya glasi 30 za maji zinahitajika!
9. Weka mboga zaidi katika mlo wako. Kumbuka: Viazi hazizingatiwi! Watu, Asparagus, zukchini na eggplants watakuwa na manufaa sana.
10. Hatimaye: kula zaidi Brussels. Niaza kikamilifu na ina virutubisho vingi na enzymes muhimu.
Shiriki makala hii ya kuvutia na marafiki, waache pia watajua!
Chanzo