1. Ljus
Stearinljus av lång bränning.
Innan du frigör ljusen, placera dem ett tag i kylskåpet. Kylda ljus brinner mycket längre än det vanliga. Ett sådant råd är nödvändigtvis användbart för sommarhus, liksom människor vars hem ofta stänger av ljuset.
2. Absorption av mat
Absorptionshastigheten.
Forskare har bevisat att den långsammare du absorberar mat, desto mindre kalorier du ringer. Människor som äter snabbt per månadsrisk som skriver ca 2 kilo, medan långsam konsumtion lägger till endast 700-800 gram. Därför, om du inte vill återhämta sig, äta i långsammare, noggrant tugga mat.
3. Antidepressivt medel
Banan för humör.
Bananer kan jämföras med antidepressiva medel. Börja dagen från en banan för att ladda ett gott humör för hela dagen. Dessutom hjälper dessa frukter att lindra problem. Så, om du lämnade den älskade, har du inga problem på jobbet eller familjeliv, lägg till fler bananer till din kost.
4. Fir-brinnande dryck
Drick som bränner kalorier.
Att sänka kaffebryggare kommer gärna att lära sig att kaffe bidrar till att bränna fetter. Därför kommer en kopp kaffe, berusad före träning, tillåta dig att kasta mycket mer kalorier.
5. Sömnläge
Hälsosam sömn.
Hälsosam sömn är nödvändig för hälsan. Till exempel bidrar dagtids sömn till att förbättra minnet och är förebyggande av kardiovaskulära sjukdomar. När det gäller nattsömn är den vuxna organismen för återhämtning tillräckligt för 5-6 timmars sömn, och sömnen som varar i mer än 9 timmar, tvärtom kan skada kroppen och försvaga immunsystemet.
6. Mäns recept
Vattenmelon för manlig hälsa.
Forskare har bevisat att ätandet av vattenmeloner är mycket användbart för manlig hälsa. Gilla "Viagra" kan denna bär slappna av blodkärl och positivt påverka kvaliteten på intimt liv.
7. Musik för träning
Musik för kvalitetsutbildning.
Vill du förbättra din produktivitet och träningskvalitet? Ta försiktigt upp musik. Forskare har visat att lyssna på favoritdynamisk musik kommer att förbättra uthållighet och höja 15 procent mer vikt än i tystnad.
8. Minnestimulering
Hemlig stimulering av minnet.
Om du inte kan komma ihåg det viktigt, koncentrera dig och pressa näven. Det har varit vetenskapligt bevisat att ett sådant trick tillåter att "inkludera" hjärnan och viktig information kommer att dyka upp i ditt minne.
9. Grönt te
Grönt te för viktminskning.
Grönt te förbättrar metabolismen och kan hjälpa till att återställa vikt. Därför kommer en kopp grönt te i en halvtimme för sömn att ha en positiv effekt på kroppen och hjälper till att gå ner i vikt.
10. Tricks stormarknader
Det finns många knep med vilka marknadsförare får oss att köpa dyra eller onödiga produkter. Först av allt gäller det placeringen av varor i handelshallen. Oftast i stora stormarknader, kära varor sätter på nivån på köparens öga. Dessutom är du närmast dig är produkter med utgående hållbarhet. Därför är inte lat för att spendera några minuter att titta på innehållet i de övre och nedre hyllorna, såväl som komma in i livsmedelsbutiken.
11. Åtgärd för sömnlöshet
Många människor kan inte somna på grund av stress och störande tankar som skjuter i huvudet och slappna inte. Lätt respiratorisk gymnastik hjälper till att besegra sömnlöshet. Inhale genom näsan i 4 sekunder, håll andan i 7 sekunder och andas sedan din mun i 8 sekunder. Upprepa övningarna 4 gånger och gå smidigt till drömmarnas land.
12. Medel från klåda
Värm en tesked och fäst den på platsen för insektsbiten. Ett så enkelt trick kommer att rädda dig från klåda, vilket kan köra galen.
13. Medicin från stress
Om du är i ett tillstånd av ångest eller stress, förbered dig lugnande yoghurt. För att göra detta, tillsätt 2 matskedar av några nötter i en avfettande yoghurtmassa. Aminosyrorna som finns i dessa produkter hjälper till att lugna sig och klara av larmet.
14. Durable pantyhose
Håll rubriken tights i frysen. Det låter löjligt, eller hur? Men trots allt absurditet skrivet kommer ett sådant knep att göra det möjligt att göra produkter mycket starkare.
15. Tvål och duschgel
Experter hävdar att den dagliga användningen av tvål och duschgel negativt påverkar kroppen i vår hud. De ämnen som ingår i dessa verktyg förstör hudens skyddande barriär. Om möjligt, försök att använda tvål och duschgel inte mer än tre gånger i veckan, och på andra dag sköljer du kroppen med vatten.
16. Parfym och deodorant
Applicera parfym och deodorant bör vara enbart på ren hud. När de reagerade med hudfett kan dessa verktyg ändra sin doft inte till det bättre.