Skratta Hjälp: Roliga bilder på handarbete

Visst hörde alla och mer än en gång som skratt förlänger livet. Så jag blev förbryllad - varför?

Det visar sig:

Med skratt är endorfiner utmärkta, de så kallade "hormoner av lycka", som starkt påverkar vår organism - de bedövas, normaliserar de inre organens arbete, är immunsystemet aktiverat. Det hjälper oss att vara friska.
Skrattet verkar ca 80 muskler, medan du tränar pressen, axlarna, bröstet och membranet, förbättrar andningsskvaliteten och blodtillförseln till vävnader och organ, och även reducerade kolesterolnivåer.
Skratt stärker hjärtat. Skrattet kan jämföras med motion, det här är en slags massage av inre organ. Enligt statistiken är roliga människor 40% sjuka med kardiovaskulära sjukdomar. Dessutom minskar skratt blodtryck. Skratt hjälper också med tuberkulos - Aktiva utandningar renar lungor. Förstärkning av hjärtat och lungorna - skratt förlänger livet.
Skratt är avkopplande kroppen. Det är nog att distrahera från ledsna och ledsna tankar och skratta med ett skämt, eftersom musklerna slappnar av och kroppen relaterar. 5 minuter med hälsosamt skratt = 40 minuter av en avkopplande semester.
Skratta är föryngrande. Med skratt ges ansiktsmusklerna i tonen och det finns ett ytterligare blodflöde till dem. Och vi vet alla att bra blodcirkulation är en garanti för färsk ung hud och en bra ansiktsfärg.
Skratt bränner kalorier. 10-15 minuters skratt brinner ca 50 kcal.
En bra känsla för humor ökar oftast självkänsla, det gör att du kan känna dig lugnare för dina misslyckanden. Följaktligen är mindre stress längre liv :)
En skrattande person är mer öppen för att hantera människor, lockar mer uppmärksamhet, mer har en mer chans och har därmed fler chanser att lyckas.

Här är några fler fakta om skratt:

Det finns ett skrattvetenskap - gelotoologi (sektion av psykiatrin).
Även ett falskt leende har en fördelaktig effekt på nervsystemet och hjärnans arbete, lyfter stämningen
"När vi bara skrattar obegränsade, kopplas båda hemisfärerna här, och hjärnan fungerar i alfasrytmen, och det här är en rytm av avkoppling, så det här skrattet är det mest användbara" - säger psykoterapeuten Rimma Umälova.
Vid sex års ålder skrattar barnet upp till 600 gånger om dagen, i åldern 8-10 år - 150 gånger, och den vuxna mannen skrattar i genomsnitt 6 gånger om dagen.
För ett leende är 17 ansiktsmuskler involverade, och för det dystra uttrycket - 43.
Bara en person kan skratta (även om vissa djur kan le).
Kvinnor i genomsnitt skratta 2 gånger mer än män.

Slutsatsen är uppenbar - det är mycket användbart att skratta! Och vi, nålwomen och nålen, särskilt, eftersom vi vanligtvis har mycket sittande arbete, vilket inte är mycket väl reflekterat på hälsan. Och det är nödvändigt att ta hand om dig själv, gå, engagera sig i någon form av fysiska övningar och ... Självklart, skratta mer!

Periodiskt publiceras olika roliga bilder i olika hantverkssamhällen och forum. Jag håller sådana bilder till dig själv i en separat pappa. Varför då? De undrar mig, höja stämningen, och jag ska skriva ut dem i framtiden och göra en collage i verkstaden.

Jag vill dela min mini-samling med dig, le!