Titta noga på din hand. Vad ser du? Och reflexister ser en hel burst av bioaktiva punkter, som enligt forskning ger makt över sin egen organism och humör.
Tumme
Tummen bryr sig om alla dina lösningar. Han är ansvarig för larmet och huvudvärk. Därför, om du är deprimerad, upphetsad, nervös och huvudet börjar skada, pressa tummen, men rostiga. Ca 5 minuter. Enligt reflexister kommer det att bidra till att kyla huvudet.
Pekfinger
Detta finger kontrollerar muskelsmärta, liksom känslor av besvikelse, rädsla och förlägenhet. Enligt forskningen av University of Minnesota firade patienter som lider av muskelsmärta och ryggsmärta förbättring efter reflexologinsessionen. Krama pekfingret med en annan palm i 5 minuter.
Långfinger
Tryck på långfingeren om du känner dig trött än vanligt. Och om du är irriterad eller accepterad. Studier har visat att sådana övningar minskar blodtrycket och slappna av.
Namn
Du kan klara av negativa känslor och sorg med hjälp av ett namnlöst finger. Skinny klämmer den i 5 minuter. Glöm inte att hålla lugnet och hålla reda på andning.
Lillfinger
Littfingret är ansvarigt för självkänsla, stress och nervositet. Om du gillar att engagera dig självförtroende och de minsta av dina egna fördelar, behöver du definitivt ordna en 5-minuters jungfrumassage. Parallellt, försök att kassera extra tankar och tänka på bra.
handflatan
Krama mitten av din handflata med fingrarna, massage med cirkulära rörelser och gör 3 djupa andetag och utandning. Enligt reflexologi är palmen ett centrum för känslor och känslor. Enligt forskning bidrar regelbunden palmmassage till att bekämpa illamående, spänning, diarré och förstoppning.
Pressad palm
Denna gest används ofta vid meditering. Det bidrar till att koncentrera sig, ta med tankar och känslor. Om du klickar på palmen och trycker på dem med varandra kan du uppnå en förbättring av blodcirkulationen.
En källa