En annan dietist Marina Koroleva kan säkert lita på. När allt kommer omkring, enligt hennes metoder, de hela ryska popstjärnorna och filmerna gå ner i vikt. Korolev ger många universella näringsmässiga råd som stöds av vetenskapliga argument.
Men hon har en rosin - en 9-dagars diet! En strikt näringsplan, beräknad i 9 dagar, har blivit ett riktigt visitkort av nutritionisten.
"Så enkelt!" Han tror att när baskiska och Babkina hjälpte denna chockade express diet, så varför inte försöka våra läsare?
Diet Margarita Korolevoya
Diet Margarita Korolev "9 dagar" är populär bland många stjärnor av showbusiness, och inte förgäves. Ett enkelt sätt att återgå till formuläret är mycket effektivt. Håller sig till en liknande diet, du kommer lätt att förlora upp till 9 kg på 9 dagar, stärka immunsystemet och rädda kroppen från toxiner.En märklig monodektion, mycket kompetent omprövning, är byggd på 3 cykler, som var och en är styrd av en enda produkt - ris, kyckling eller grönsaker. De två första produkterna är rika på kolhydrater och proteiner och grönsaker - fiber, vilket bidrar till att genomföra slutlig "rengöring" i kroppen och frigör tarmarna från slagg och toxiner.
Diet "9 dagar"
- 1-3 dagar
De första 3 dagarna diet-ris. På morgonen glider den grundligt med på tröskeln på 250 g ris, varmt vatten i proportion av 1: 2.wi 15 minuter. Den resulterande mängden kokt ris är uppdelat i 6 lika delar som behöver äta under dagen. Den sista måltiden måste vara senast 8:00.
Under risdagen rekommenderar Margarita Korolev att äta 3 msk. l. Honung och drick minst 2,5 liter rent vatten utan gas.
- 4-6 dag
Följande 3 dagar av kosten får bara äta kyckling. Kyckling eller en liten kycklingvikt väger inte mer än 1,2 kg. Koka för ett par, huden kommer att ta av, köttet är försiktigt separerat från benen. Dela köttstycken på 6 lika stora portioner som behöver äta strikt upp till 8 pm. Älskling, tyvärr, ingår inte i dessa 3 dagar, men den rikliga drinken är en förutsättning!
- 7-9 dag
Efter 3 dagar ensam, är kycklingen i arenan av en effektiv diet utsikt över grönsaker. Den sista menyn på dagen följande: 500 g grönsaker, stewed eller kokta för ett par och 500 g färska. Allt beloppet är igen dividerat med 6 portioner och äter upp till 8 pm.
Honung kan läggas till vattnet, som, som tidigare, är nödvändigt. Huvudbonusen är grönt te, vilket får konsumera i vilken mängd som helst.
Redaktionskontorets råd
Använd en 9-dagars diet rekommenderas inte till de som bestämde sig för att gå ner i vikt enligt metoden "från elden i den mänskliga elden." Varför? Om en person är van vid allt som han vill, kommer 3 spontana konsekutiva att leda till negativa konsekvenser, snarare än att återställa extra kilo.En sådan diet är idealisk för dem som redan har lett sin mat till normen och vill höja processen med viktminskning eller förlora mer överflödig före en viktig händelse.
En källa