Pove önskar mästare. Jag respekterade alltid Japan och dess invånare, men Shigeaki Kryohara slog mig helt enkelt. Han bodde med en lycklig 105 år och arbetade i kliniken fram till den sista dagen. Det fanns inga sådana vise män under lång tid, och vi är osannolikt att vi uppfyller dem inom en snar framtid.
Hans rekommendationer för ett lyckligt liv är fyllda med lätthet, enkelhet och oändlig nåd. Läs råd om livet från Dr. Ginjara, beundra och lära.
Hemligheten av ett lyckligt liv
- Ha lite kul!
Känslan av glädje ger fler fördelar än sömn och mat. Så här skriver Dr. Hinjara om detta: "En person får energi inte från mat eller sömn, men från roligt. Kom ihåg, i barndomen, om vi var roliga, glömde vi att äta, och drömmen behövdes inte. Hos vuxna samma. Du bör inte förlänga din kroppsöverskridande kraft eller sova. "
- Pinting rätt!
Hemligheten hos den japanska livslängden är i måttligt matintag. En kopp kaffe på morgonen, mjölk eller apelsinjuice med olivolja - det är hela frukosten. Lunch kan hoppas över eller göra det minimalt. Om du är engagerad i användbara saker behöver du inte mat.
Till middag, du äter bättre grönsaker, fisk med ris. Användningen av kött måste vara begränsad, två gånger i veckan 100 gram ganska nog, doktorn tror.
- Planera ett sätt
Fyll i en anteckningsbok om planerna för framtiden. Material är material - när du tänker på framtiden, det finns ingen tid att se tillbaka i det förflutna och sorg över problemen.
- Ange kunskap
Shigehaki Khinojara spenderade minst 150 föreläsningar per år. Varaktigheten av varje är upp till en och en halv timme, och hela tiden läste han dem.
- Läkare kan inte bota allt!
"När en läkare rekommenderar att du passerar några test eller att göra en operation, fråga honom, skulle han ge samma för barn, hans fru eller andra släktingar?"
Denna antagande av läkaren har en stark undertext. Kommersiell medicin har upphört att vara en panacea. Varför en person är onödigt lidande om hon inte kan bota honom? Ibland hjälper din favoritmusik eller djur bättre än erfarna läkare.
- Ångra inte dig själv!
Fysisk ansträngning är valfri att utföra i gymmet. Vandring, cykel, trappa istället för hiss - det är mycket bättre än ingenting. Soffan är en värsta fiende, det är nödvändigt att vila aktivt. I sina 105 år gick Hinohara ut två steg på en gång och tvingade musklerna att arbeta.
- Läsa!
Hitta din bok för inspiration. Låt det hjälpa till att bestämma målet i livet. Läkaren råder "Abbot of Fogler" Robert Browning: "Vi måste lägga ett stort mål i konst och i livet. Om du ska rita en cirkel, borde det vara så stort att avsluta och för hela mitt liv. Vi är bara synliga en del av denna cirkel - båge, och resten bortom vår vision och vårt liv. "
- Smärta är inte en mening!
Moderna sjukhus borde ha roligare: musik, dans, djur. Konstterapi hjälper bättre medicin. Byt uppmärksamhet från smärta för något intressant, glöm omedelbart det.
- Operaförtroende
I strävan efter materialberikning glömmer en person om de viktigaste sakerna - kärlek, vård, barmhärtighet. Ordens ord på detta: "Kom ihåg: Ingen vet när han bryter sin timme. Med dig tar vi inte allt. "
- Vetenskap som konst
Vetenskapliga formler och tråkiga fraser hjälper en person omöjlig. Sjukdomar är nära besläktade med den mänskliga själen. Alla människor är olika, och behandlingen ska vara individuell.
- Var redo för överraskningar
Vår kropp kan skapa otroliga saker. Shigehaki Khinojara berättade för en fantastisk historia om hur han var fångad och litade bara för sin egen styrka. Kärlek och respekt för din kropp kommer att bidra till att övervinna fysiska studier.
- Hitta lärare
Hitta ett prov att följa. Genom krafterna, försök att överträffa det. Hero för Hinjara var hans pappa, senare var han inspirerad av andra personligheter: "När jag befinner mig i en svår position försöker jag föreställa mig att dessa människor skulle göra på min plats."
- Lev länge - det är bra!
Njut av livet varje minut, varje ögonblick. Låt den nya dagen vara bättre än den föregående. Kom ihåg om andra, efter 60 år hjälpa alla så långt som möjligt. Inget behov av att kräva något i gengäld. Vad du lever är den högsta styrelsen.
Dr Shigehaki Khinojhar dog den 18 juli 2017. Han förblev president för St Lukes internationella klinik i Tokyo till mycket död och fortsatte att ta patienter. I sin anteckningsbok fylldes sidorna 5 månader framåt. Han var 105 år gammal. En man med en bokstav! Lätt minne till honom.
Med ovanligt att förstå hemligheterna av långt och fullfjädrat liv är det inte lätt, och ännu mer att följa dem. Men det här är hela kärnan i ett lyckligt liv.
en källa