Bonténg - naon sayuran anu berpustit sareng rendah sareng rendah, anu anjeun tiasa masak piring anu langkung saé. Bonténg kalori - ngan 15 kalori per 100 gram sayuran. Bucut ngandung serat galak, ogé kalium sareng bahan mangpaat anu sanés.
Kalayan timun anjeun tiasa masak seueur salad anu saé sareng mangpaat, ogé sup usumum sareng pintu usum panas sareng timun usum panas - anu bakal nyaritakeun dina tulisan ieu.
Bonténg - naon sayuran anu berpustit sareng rendah sareng rendah, anu anjeun tiasa masak piring anu langkung saé. Bonténg kalori - ngan 15 kalori per 100 gram sayuran. Bucut ngandung serat galak, ogé kalium sareng bahan mangpaat anu sanés.
Kalayan timun anjeun tiasa masak seueur salad anu saé sareng mangpaat, ogé sup usumum sareng pintu usum panas sareng timun usum panas - anu bakal nyaritakeun dina tulisan ieu.
Sup Bonteng di Ayran
Ayyran mangrupikeun produk susu anu tegak anu enak, anu ngaleungitkeun haus ku usum panas pisan ku usum panas, ogé kaserang ku awak sareng sagala produk tina susu sapi). Ogé, sareng mus mushan anjeun tiasa masak seueur piring usum panas. Contake, sup Bonténg dina pesawat.
Pikeun nyiapkeun sup na, anjeun peryogi sababaraha timun seger, sababaraha twigs bawang héjo sareng, pastina, serraar (ngagiling). Appesite pikaresepeun!
Sup Bonténg dina Konfir
Henteu langkung goréng tibatan sup tina pesawat, dina usum panas bakal sup kembang timu dina KTFir. Koda ngandung seueur vitamin, unsur renik, ogé baktéri anu lumrah anu séhat Énah Oblét saluran pencernaan malah resep beurat.
Pikeun nyiapkeun sup kafag, nyandak kana timun seger, sababaraha twigs bawang héjo sareng cengkéh bawang jeruk, rada minyak zaitun atanapi gelas ferfir. Bahan bahan dilup kana Blénder, kéngingkeun - sareng anjeun tiasa ngaraosan sup usum panas!
Sup Bonteng nganggo Yogurt Turki
Dina raraga nyiapkeun sup -na, anjeun peryogi ngabutuhkeun jogér anu kandel tanpa aditif (walnut atanapi basa Turki, uyah, roti bodas.
Bonténg, yogurt, jeruk nipis, dill sareng peterseli, bawang bodas sareng minyak zaitun pikeun nempatkeun dina Blénder, ngagiling ogé. Bohlame Bohum, batu motong tomat. Sup pendinging siap, dibungkus kana piring, ngahias sareng bawang beureum dicincang sareng tomat pandéng. Bon Appetit!
Kecang usum panas sareng timun dina yogurt klasik
Upami anjeun hoyong ékspérimén ngeunaan hal anu teu biasa, naha henteu masak sup usum panas sareng timun sareng daging avocado dina nginum yogurt? Pikeun nyiapkeun sup sapertos kitu, anjeun kudu kedah henteu bahan: timun: daging alpoccawa, yogurt, uyah, lada, rendur, lada. Bahan Bahan ngalipet kana Blénder, tuang yogurt, ngagiling - sareng napsu pikaresepeun!Sup Bonténg dina kaldu sayur sareng krim haseum
Nyiapkeun sup sapertos kitu - teu langkung kasép tibatan sup bonténg dina wébhans, sup bonténg dina Kord Kefir atanapi sup bonténg dina yellurt. Anjeun peryogi bahan: 3 sari sedeng, 2 sudijad bawang bodas, satengah cangkir kaléng, satengah krim secukupnya. Bahanna dilipiran kana Blénder atanapi prosesor dahareun sareng ngagiling ka nagara puree. Pasang sup dina kulkas. Ngalayanan dina méja tiis. Bon Appetit!
Sumber