Mati umum - "ti kentang ngan meunang lemak" - aranjeunna terang sadayana hiji awéwé anu calik di diet. Tapi mertimbangkeun "Roti kadua" ngan dina konci ieu henteu patut. Nyatana, kentang, sareng pancap anu leres, produk éta terapih. Naon sipat gagak kentang, tanpa ménu unggal dintenna ampir teu tiasa kaabaran?
Ngabantosan nganggo hiperténsi
Kalayan karbohidrat (dugi ka 25%), protéin (2%) sareng gajih (0,3%) dina kentang 'tubers. Sareng éta anu aya sababaraha, 568 mg unggal 100 g massal gresse kentang. Trop ka eusi kalium, kentang, téténg pisan dina diet jalma anu sangsara tina hiperténsi, atherosclerosis sareng gagalna jantung. Mimiti, sabab kalium - unsur anu séhat pikeun operasi normal otak sareng pembuluh. Sareng kadua, éta bahkan di incukat cai-uyah dina awak urang, khusus - ngabantosan éta kaluar di jero cai nganggo dina méja uyah. Nya pikeun damel damel jantung, ningkatkeun métabolisme sareng ngatur padamelan kelupian internal. Éta naha éta kentang dumasar kana sababaraha diet terapi. Ngan masak kedah leres - kanggo kulub, bahkan saé - roti baking. Éta aya dina kentang dipanggang anu maksimum bahan mangpaat anu dikarumkeun.Ngilikan aliran gastritis
Kentang pamié pohara kapaké pikeun lombat kalayan kaasaman kaasaman sareng saimbang umatna boredatif beuteung sareng duodén. Sumuhun kusabab pH tina kentang rada alkalu, jeung ngandung anjeunna anjeunna "Efford's" dina burih. Sareng ieu dibébaskeun ku sipat anu mangpaat ku "Cita" Panjangna "anu beunghar, anu beunghar root ieu. Leres, aci henteu kaserep, janten dina nutrisi kahirupan anu sapopoé henteu mamatahan anjeun pikeun muka awak urang langkung sering ti 2-3 kali saminggu. Tapi hal anu kalem dipikiran sacara terkenal "eted" tembok burih sareng ngadauruan épék dampak dina aranjeunna sayuran lambung.
Gelut sareng avitaminosis
Kentang - sumber vitamin? Sareng enya Sumuhun! Aya seueur di jerona - C, b, b2, b 7, D, E, asam folaty, karoten ... tatangkalan organik anu mangpaat. Sadaya ieu dihijikeun dina tubers kentang dina kuantitas minor, ku kituna numutkeun nilai 1, umbi Kelautan pikeun dibandingkeun, Hayu urang nyarios sareng 1 lemon. Tapi: Nya, upami urang tuang kentang, kuring ngadahar ti jiwa - teu sapertos suburons anu sami, sareng henteu ngawatesan diri anjeun dina bagian. Sareng anjeun tiasa konstol anjeun salami bulu dina éta urang ngagaduhan kalori ngabahayakeun, tapi ogé seueur bahan mangpaat.
Sumber ➝