Disababkeun mutuskeun ngirangan beurat kusabab masalah kaséhatan dimimitian.
Aya anu nyandak beurat na tina sudut pandang éstétika, tapi teu aya anu tiasa menerkeun éta sareng fisiologis. Éta salawasna négatip mangaruhan kagiatan penting awak.
Sadar yén kaséhatan rod, Tatiana mimiti ngubaran. Kaayaan wajib pikeun pamulihan: Beurat. Urang kedah masihan RTTINOVA kusabab, sumping bakal prosés lirop kilogram anal méré.
Tatyana ustinova 2019.
Ustinova leungit beurat salami, ngaleungitkeun sagala jinis diét, tapi éfisién. Pangalarakeun yén diét masihan hasil jangka pondok.
Saatoset mana waé, beurat tinggal deui, kusabab jalma uih deui ka tilas kabiasaan tuangeun. Ku alatan éta, pikeun nyieun beurat, Hal kahiji Anjeun kedah robih kabiasaan éta, sareng salilas.
"Ngeunaan" Breaking "," Ngarobih ", impian ngeunaan hamburger sareng kentang kanggo ngawartosan henteu tiasa. Kuring henteu kalaparan sareng henteu kalaparan ... volume anu didakan ieu ditolak - pisan, pisan! Tapi aranjeunna diturunkeun pisan, lalaunan pisan. Janten, supados kuring tuang ku kobabs herang kamari, sareng ti dinten-rata kapér grafi, henteu aya henteu. Upami beurat kuring moal angkat ka mana waé upami henteu pikeun strategi médis, "saurna Ustinov.
"Jilid dikirangan. Ayeuna kuring tuang lauk sup. Sareng enjing urang mangrupikeun sup, tapi nalito lancar langsung dina hiji sendok kirang. Memang salah, éta sanés guyonan. Sareng kuring tuang piring ieu tanpa sendok. Bulan hareup, kuring terus tuang piring anu sami tanpa sendok. Jsb. Teu aya anu hormat dimana waé. Henteu "leungit beurat ka usum pantai!" Ayeuna kuring badé angkat sareng Tahap Luhur - kuring biasa. " Diet ProTinova mangrupikeun gizi anu leres.
Aturan gizi anu ditangtoskeun:
Ngirangan bagian. Teu kedah betah burih. Hayu anjeunna pas henteu langkung ti liter. Entong ngadamel istirahat gedé antara tuangeun. 3-4 - jam anu optimal.
Éta henteu langsung sateuacan miang. Anjeun tiasa nginum sagelas susu haneut atanapi Konfir.
Entong ngagoreng tuangeun anu karsinogen henteu hasil. Eta leuwih hade sambel, Panggang dina leungeun baju, grilled.
Reku Royucing sareng sagala jinis jeperbread sareng coklat, aranjeunna ngangkat indéks glikement. Aya leuwih penggantian mangpaat pikeun produk ieu: madu, toko beritija pakait buah tina buah garing, buah.
Dai sareng lauk milih jinis henteu lemak. Beurit sato laun calik pankréas sareng ati. Ganti rempah.
Unggal dinten anjeun kalebet rupa-rupa sayuran dina ménu.
Tambahkeun minyak sayur sareng kacang kana diet, upami henteu aya.
Inuman 1,5 liter cai per dinten dina istirahat antawis dahareun. Éta gampang dilakukeun: 2 gelas isuk-isuk, sareng dinten sapoé Nganggo botol plastik permukaan sareng anjeun, ngancurkeun pisan.
Kaséhatan olahraga sanés halangan. Tapi Tatyana ustinova mungsi tanpa anjeunna. Gantina olahraga, éta mendung gaya hirup sacara akur: "Kuring pikir anjeun kedah gelap - upami dilaksanakeun - pikeun hirup. Pindah ka bibi di kampung, nyekel dina Walungan Tokun, angkat ka suung, bari ngewa, sareng éta bakal liburan! Jeung ceuli, sareng panas, sareng kamar uap - sareng pasti luncat tina jalan-jalan! Kuring resep sakapeung pikeun sapédah pikeun naek sateuacan pondok. Ski dina usum tiis kanggo angkat - supados angin tiis sareng saé. ChieDs kaserang, lobus lomit, anjing riang riang - ieu kabagjaan. Balik deui di Susk, sareng di bumi haneut sareng tuangeun di jalan! "
Uskinova narékahan pikeun kaséhatan, henteu hoodob. Anjeunna ngabantosan yén kuring henteu kedah huddoba, sabab éta henteu modél, tapi panulis.