Lehlabuleng re na le monyetla oa ho thabela monoko o monate - lehapu. O na le mahobe le batho ba baholo le bana. Empa ts'ebetsong ea ho monya mahapu, hangata re lahla karolo e sebetsang ea eona, lipeo.
Bahlahisi ba bile ba tlisitse mahapu ntle le lipeo. Empa li na le thuso e ngata bakeng sa bophelo ba rona bo botle! Ke ka lebaka lena.
E ile ea fetoha, lipeo tsa mahapulolone li ka jeoa. Ba omisitse, ho thetsa ka phofo ebe ba etsa pase. Ebang ke ea lust 'me e tsoakane le tsoekere, letsoai kapa mahe a linotsi. Kahoo, u se ke oa potlakela ho lahla peo ea metsi a leoatle. Ena ke monko o monate le o monate.
Lipalo tse omisitsoeng tsa Watermelone li na le 30% e entsoe ka protheine. Ho na le li-amino acid tse ngata tsa Amino acis ka sebopeho sa bona tse amehang ho thehoeng ha lisele tsa mesifa.
Mona ke lintho tse liminerale tse nang le li-vithamine li fumanehang lipeong tsa mahapune:
- Magnesium - e laola boemo ba tsoekere ea tsoekere, bo nka karolo metabolism metabolism;
- Zinc - e matlafatsa botomo, e etsa hore moriri o phele hantle le o benyang;
- Iron - E nka karolo tlhahisong ea lisele tse khubelu tsa mali; Ts'ebeliso ea peo ea metsi ea metsi ea metsi e thibe matsoho a matle a phokolo, e felisa bofokoli, mokhathala oa kamehla;
- phosphorus, koporo ea koporo, manganese;
- Mohlala o sosong le o sosong o ile oa putlama, omega 6 - o fokotsa khatello e phahameng ea mali, e fokotsa boemo ba "cholesente"
- Livithamine tsa sehlopha ho - li thusa ho fetolela lijo ho kena ka matla.
Peōng ea metsi a mangata, a thusang ho buuoa ka tšilafalo ea lijo, o tlosa litlokotsebe le chefo ho tloha 'meleng.
Litlalong tsa Cilinary tsa linaha tsa Bochabela, lipeo tsa mahapune li lula li halikiloe ka linoko tse fapaneng. Linaheng tsa Afrika e ipapisitse le peō e sithabetseng ea Walthene ea metsi, li-sopho tsena li lokisitsoe, lihlahisoa tsena li sa tšabeng kalafo ea mocheso.
Na u rata metsi? Na u kile oa nahana hore lipeo tsa mahapu li thusa haholo?
Mohloli