Li-hoosta bohle li tseba hore ha nako e ntse e tsamaea, botle ba lebelletsoeng bo hlaha libakeng tse otlolohileng tsa kichineng - motsoako oa mafura le litšila tse ling. O ka ipeha ka lik'hemik'hale tse matla, e behe maske, liatlana le ka sebete pheha litšila tsena tsohle. Mme o ka tswela tlase.
Ho etsa sena, rea hloka:
- oli ea liminerale (kapa meroho);
- lipampiri tsa pampiri;
- Matsoho a hau.
Kenya oli ea liminerale ka napkin ebe u ntse e sebetsa mobu kaofela o koahetsoeng ka sekhahla se sebete. Mohlomong u tlameha ho lahleheloa hanyane hanyane ho tlosa bokhelomi bo bobe. Empa u tla makala hore na oli ea oli le eona e ea sebetsa joang.
Kamora ho hloekisa, tsamaea hape ka napkin e halikiloeng ka oli. Bokamo bo tla fallisoa hanyane ka oli, eo nakong e tlang e tla etsa ho hloekisoa haholo.
Ho molemo, ho joalo, ho sebelisa oli ea liminerale tse sa jeleng paate, hobane ho tsoa oli ea meroho ho ka ba bobebe ebe e fetoha e khabisitsoeng. Sena se bakoa ke polyunsurated mafura acid, a kenyeletsang sebopeho sa oli ea meroho.
Ke ile ka ba le oli ea meroho le ea liminerale. Liphetho li ntle. Tekanyetso eohle e tlosoa kapele. Ke ne ke sebelisa oli ea vasanine e le oli ea liminerale, e rekisoang meries.
Joale u tseba ho tlosa ho baleha ka botlolo ka kichineng. Leka mokhoa ona, 'me u tla khaotsa ho sebelisa lik'hemik'hale tse kotsi tsa ntlo.