Kenyeletso ea 1 hoseng, ka mpeng e se nang letho, ja thispone 1 ea peo ea line. Chese ka hloko, ho noa ka khalase ea metsi a futhumetseng. Kamora metsotso e 30 o ka ja. E fana ka phello efe? E hloekisa 'mele ka mokhoa o hlollang. Letlalo le tla fetoha le lecha le lecha. Ntle le moo, sena se tla lebisa ho se manyane empa o phetse hantle. Hape, peo ea folax e boetse e matlafatsa moriri le lipekere. Hlokomela hore peo ea folaxe e ke ke ea sebelisoa haeba ho na le majoe 'meleng.
Nomoro ea No. 2 ho ja beto e phehiloeng letsatsi le letsatsi. Bakeng sa lijo tsa hoseng kapa lijong tsa mantsiboea, joalo ka ha ho tla ba bonolo. Li-beets - boloi bo ikhethang ba mali. 'Me bophelo bo botle mali ke sesupo sa bohlokoa sa ponahalo e ntle. Kholo ena e boetse e na le phello e ntle maemong a letlalo le mosebetsi oa litho tsa ka tsa kahare.
Ntlha ea 3 Letsatsi le letsatsi, ka hora pele u robala, sebelisa motsoako oa Glycein le vithamine E.
Re hlophisitse motsoako o bonolo haholo: Ka 30 ligrama tsa Glycerin, re nka li-capsules tsa 10 Vitamin e. Sena sohle se ka rekoa ho k'hemiste ka theko e tlase. Pele a etsa kopo, ho hlokahala hore o hloekise letlalo la sefahleho ebe o etsa hore leseli le bobebe, e le hore bokaholimo bo fokotsehe hanyane. Boemong bona, lisele li monya limatlafatsi tse ngata kamoo ho ka khonehang. Ho na le khannyo e le 'ngoe - letlalo le fetoha le boreleli ho fihlela Glycerin e kenelletse. Ho fokotsa maikutlo a sa thabiseng, sebelisa inic ea khatholla. Hoseng ho hong le ho hong u tla hlokomela hore ke motho ea nang le teboho lijong tse joalo. Li-wrinkle li tla shapuoa, 'me' mala oa lekantsoe. Pheko e sebetsang haholo bakeng sa likhutlong tsa mahlo. Leka 'me u iponele.
Lekhotla № 4 Jara ligrama tse 50 tsa linate letsatsi le leng le le leng. Mang kapa mang ea u ratang. Moriri le lipekere li tla u joetsa haholo ka mor'a libeke tse peli.
KIT № Maki a 5 ka matsatsi a mararo re etsa phofo ea masapo a marang-rang, a itihela ka pilisi ea phofo ka oli kapa ea koro ea koro). Re kenya kopo ho moriri oa metsi, boloka metsotso e 20-30, le itlhatsoe.
