Eve ea matsatsi a phomolo a Selemo se Secha, boholo ba rona, moetlo o reka tangringines le lilamunu, tafoleng ea mekete, 'me u je livithamini.
Empa, litso tse tsoang ho bona, e le molao, li lahla. Le lefeela! Bakeng sa lirapa tsa 'nete, ona ke lisebelisoa tsa bohlokoa tse ka sebelisoang ka melemo e ntle sebakeng sa eona sa marang-rang.
Likotlo tsa Cerus ke Life?
Ho lakkeng tsa mapolanga (lilamunu, tangngines le d.r.), ho na le livithamini tse kholo tsa sehlopha A, E. letlalo le na le liheke tse fapaneng tsa bohlokoa.
Peel e na le likarolo tsa mahlaseli a litsela, joalo ka: potasiamo, phosphorus, sodium le d.r. Ona ke ona o amana le setereke se joalo se nang le likuku tsa citrus. Li-cork li ka sebelisoa, ka bobeli ka sebopeho se secha ebe lia omisoa.
Ho tsoa litsobeng li lokisitse li-infusionsion le ho fepa serapa. Lipokollo tse omiloeng li ka hatelloa 'me li ke ke tsa nka sebaka se ngata foleteng,' me ka nako eo li tla tlisa melemo e mengata ka serapeng sa hau sa serapeng. Le bonase e le 'ngoe e monate, likhomo tse omisitsoeng ka foleteng li siea monko o monate o behang monko o monate ebe o theha moea oa matšeliso le mofuthu, e le hore ha u hloke ho li akhela ka har'a back.
Bakeng sa ba sa tsebeng boholo ba tšebeliso ea li-crus tsa mapolanka sebakeng sa naha, ke tla fana ka litsela tsa ho li sebelisa. Kahoo:
1. SEBELISOA JOALOKAHA BAHOLO
Tsela e bonolo ka ho fetisisa, tšebeliso ea lijana tsa li-churus, ke manyolo a mobu. Li-cogks li kenelletse mobung ka botebo ba lisentimitara tse ka bang 5-7. Ha nako e ntse e tsamaea, e bonahala e le moo ebe e ts'oara mobu ka likarolo tse thusang tse sebetsang. Metsoako ea naetrojene eo e fuoang mobu o kentsoeng mobung o kenyang letsoho ho tsohileng ho melaoana ea limela le ntlafatso e ntlafatsang kamora moo.
Ho eketsa ka manyolo ka litlama.
Ha u batle ho etsa letho ho etsa, ho ntlafatsa boemo ba manyolo ka litlama, eketsa li-crus tsa li-churrus moo. Kaha lijalo tsa matsira li na le palo e eketsehang ea li-elter tsa bohlokoa, libaktheria tse ngata tse kotsi le likokoanyana li tla silafatsa manyolo ka litlama. Balemi ba lirapa ba bang ba hlokomela seo ka tlatsetso ea bohlokoa ho lamunu le tangryine ea koroneng, panya ha e kenelle menyu ea mariha mariha.
3. Ts'oaetso ea li-cruss tsa li-citrus khahlanong le likokonyana
Litabeng tsa li-crurus, e na le ntho e khethehileng ea limoone, ke chefo e bolaeang bakeng sa likokoanyana tse ling. Ka tšenyo ea limela ho likokoanyana tse joalo, joalo ka ha li ntse li senya likokonyana tse joalo, joalo: Tonakholo e kholo ho e loantša ke infusion ea likufu tsa mapolasi.
Liphetoho tsa insusion li ngotsoe lihloohong tse fetileng tse hatisitsoeng ka setei ena (Ingolise ho ea seteisheneng le lingoliloeng tsohle li tla ba teng). Haeba u hloka ho ngola li-recipe hape - ngola litlhaloso 'me ke tla ngola sengoliloeng se ngotsoeng ka sehlooho sena.
4. Likatse ha li rate monko oa li-citrus
Motho e mong le e mong o ne a e-na le likatse tseo li nang le tsona kapa tsa tla robala. Mona likheo tsa mapolanka li thusa ho sebetsana le mathata ana. Li ka felisoa ka serapeng, li kopanela lefatšeng le lenyane, u ka tšela bethe ka ho kenngoa ha kukolo ena kapa ho fafatsa lefatše le ile la ruruha likotsi tsa li-churuse.
Che, e kholoa hore li-crusrus tsa li-lamunu li nthusa ebile ha ea lokela ho a lahlile? Haeba ho joalo, ke becha sengoloa sena. Na u sebelisa likhohlano ka mekotla ea hau ea lehlabula? Abelana ka litlhaloso tseo ka mekhoa ea hau, lingoli tsa rona le babali li tla u leboha haholo. Liboka tse tiileng le tse potlakileng seteisheneng, Arina oa hau
Ke tla leboha haholo ha u beha sengoliloeng sena le ho a arolelana sechabeng sa hae. marang-rang (ka ho tobetsa ho logo ea Sechaba. Li-marang-rang ka ho le letšehali) e le hore batho ba bang ba bone lintho tse sebetsang le tse makatsang
Mohloli →