Mekhoa ee eohle e lekiloe ka nako e telele 'me e phethahala ka katleho ea bona! Lintho tsa hau li tla lula li le maemong a matle! Mmala, joalo ka ha eka o tsoa lebenkeleng feela!
1. Haeba u sa batle lintho tseo u ka likang moriti oa bohlooho kamora ho hlatsoa mochini oa ho hlajoa, tšebeliso kamehla o hlatsoa. Hape u se ke oa lebala hore ho hlatsoa phofo ea ho hlatsoa ho hlokahalang ho eketsa pinche ea letsoai le sa tebang.
2. Ho boloka le ho khatholla 'mala o moputsoa, kenya ha o hlatsoa ka tsela e latelang. Tlatsa pelvis ka metsi a batang. Kenya lithaele tse peli tsa asene. Soak kharal e hlahisang liaparo tse ntšo. Mo fang ho robala pelvis metsotso e 20, tobetsa ntle le ho hlapanya. Ebe u thatela lintho ka ha u tloaetse ho li hlatsoa ka mochini o hlatsoang kapa matsoho.
3. Tsela e 'ngoe ea ho khatholla' mala o motšo. Tšela metsi a belang ka pelvis mme a eketsa kofi ea tlhaho ho eona. Tharollo e lokela ho ba matla haholo. E tlase ho eona e feshene liaparo tse ntšo. Fana ka liaparo hore li robala moemeli enoa ea monko o monate oa metsotso e 20-30. Letata ka letsoho ka sesepanyo se bobebe. Ena ke tsela e theko e boima, empa oa lumela - ntho eo e tsamaeang le eona e ratehang e bohlokoa.
4. Ka tsela ena, o ka hlakola lintho tse sa khone ho hlatsoa matsoho kapa mochini o hlatsoang. E tšoanelehang hantle bakeng sa ho hlatsoa botle ba banna, lisepa esita le libakkete tse entsoeng ka lesela la tlhaho. Lokisetsa tharollo ea pelvis ea metsi a phehiloeng le koae. Karolo e lokela ho ba ligrama tse leshome le metso e mehlano tsa koae ka litara ea metsi a belang. Brew Metsi a belang, a tlohele ho pholletsa le likhato tse 40, likhohlano. Butle-butle re sebelisa tharollo ka liaparo ka borashe. Kamora moo, hlatsoa ntho e ka metsing a pholileng.
5. Tsela e bonolo haholo ea ho khatholla le ho kopanya 'mala o motšo - ho ntse ho rerile lintho tse nang le enke e ntšo. Ke 'nete hore e loketse feela ho hlatsoa matsoho. Kenya setopo se senyenyane se lefifi sa leraba le le leng kapa tse peli tsa asene nakong ea ho qetela.
6. Khutlisa setulo sa mebala ea 'mala' me u felise monko oa mofufutso ho tla thusa ho noa sirapo. Mokhoa o phethahetseng oa ho tsotella lihempe le li-blouse! Kamora ho hlatsoa, etsa hore ho inela ka ho latelang. Tlanya metsi a futhumetseng pelvis mme a eketsa khaba ea linoko moo, ho ile ha hlakoloa lintho tse hloekileng moo kapa matsohong a hlasoang. Tšoarela tharollo ea metsotso e 10-15. Rinse.
7. hantle, le tsela ea ba botsoa haholo. Tsamaea ka ntho eo u batlang ho e khutlisa 'mala o moputsoa o lefifi ka ho hloekisa. Ha a le moo o tla fana ka moriti oa mantlha.