Sehatsetsi ke boqapi bo boholo bo boholo ba motho sebakeng sa polokelo ea nako ea nako e telele. Sebaka se ikhethang popelong ena, ehlile, lihlahisoa tsa ho bata. Sehatsetsi se ka thusa ho pholosa lijana le lihlahisoa bakeng sa nako e telele haholo. Leha ho le joalo, ke batho ba fokolang ba nahanang ka taba ea hore ho na le lethathamo le leholo la lijo, leo e tšoaetšoa ho bata haholo.
1. Lebese le chisi
Ha ho hlokahale ho theola.
Lebese ka tsela e ke keng ea khoneha ho bata. Ho seng joalo, e lahleheloa ke tatso ea eona. Ho feta moo, sehlahisoa se ka senya hantle, ho qala ho latsoa. Phetoho sebopeho sa lebese tlasa ketso ea mocheso oa ultra-tlase e ke ke ea qojoa. Molao ona o tšoenya mefuta e bonolo ea chisi: Ricotta, Walmbert, Brit le tse ling.
2. Climaneng
E entsoe.
Sehlahisoa sena se lokela ho bolokoa ka mocheso oa kamore. U ka boloka lijo tse bolokiloeng ka sehatsetsing, empa ehlile ha li leke ho li theola. Ho seng joalo, lijo tse ke keng tsa qala ho ruruha 'me hang-hang li mpefatsoe. Kamora tšebeliso e joalo ea sehlahisoa sena, o ka lebala hanghang.
Mahe a 3
Ha ho na hlokahala ha ho na tlhoko.
Kamora ho bata le defalst ea morao-rao, mahe a fafatsoa kapele, a fumana monko o sa thabiseng, 'me o setse serame se haufinyane se bonahala mahe a le mahetleng feela.
4. Meroho
Ncha e molemo ka ho fetisisa.
Le ha meroho e halikiloeng e ke ke ea tsosa chefo ea lijo ho batho, beng ba thepa ka mor'a ho ba le mokhoa o makatsang joalo, ho lahleheloa ke li-vithamini bohle eseng ba bohlokoa, tahlehelo ea tatso e fetileng. Pele ho tsohle, ho na le ho tšoenyeha ka hop, zucchini, salate, li-li-cummmbers le lijalo tse ling tsa metsi.
5. Chetitin
E romelle feela ho sehatsetsing.
Lijana life kapa life tse nang le sebopeho sa eona sa sebopeho (ho kenyelletsa le filler) ha ea lokela ho ba leqhoa. Ho seng joalo, ba lahleheloa ke tatso eohle ea bona. Sohle hobane motsoako o boletsoeng o lla ka potlako ka mocheso o tlase oa lithemparet.
6. Ho sheba
Hazing ha e rate ho ba leqhoa.
Li-nonyana life kapa life tse khabisitsoeng, ho kenyelletsa le makhopholi a joala (ho kenyeletsoa Champagne), ha ea lokela ho ba leqhoa. Litšobotsi tsa liaparo li ke ke tsa lahla, empa menyetla ea ho phatloha ha lino tse halikiloeng e phahameng haholo e phahame ka mokhoa o hlakileng. Haeba u sa batle ho kena ka boemo bo khopisang, ho molemo hore u se ke oa beha kotsi.
7. Sejana sa bohobe
Lijana tse joalo hase metsoalle e batang.
Ha ho na nyeoe e ke keng ea romelloa ho ba potezer lijana li entsoe ka bohobe. Haeba u hlokomoloha ka molao ona, ho tla etsahala haholo ho bolela hore u tla phelisa "liflicy tsohle tse phehiloeng. Ka menyetla e phahameng, ntho e 'ngoe le e' ngoe e hoamisitsoeng, e tla fetoha mofuta o nyonyehang oa cassea ea metsi.
Hape: Lijana tse seng li se li le joang
Ha ho khonehe ho lokoloha hape.
Kamora nako, ha ua lokela ho lebala ka puso ea bohlokoahali - ka letsatsi le leng lihlahisoa tsa liroto li tlameha ho lokisoa le tse jeoang (kapa li akhetsoe). Ha ho na lebaka ha le ba fose hape. Ketso tse tšoanang li kenya letsoho ho hlahisoa ha libaktheria tse ngata lijong. Pele ho tsohle ho ameha ka nama le litlhapi.