Mabapi le pente ea mahe a anion ea anion e tsejoang ke motho e mong le e mong. Empa ka taba ea hore mahe a Paseka ka thuso ea dae ea tlhaho e ka fuoa botala, bo bofubelu, botala, bo botala le boputsoa, bo bonyenyane, hakaalo. Ho sa le joalo, ma daena ea tlhaho e teng.
Ntho ea bohlokoa ke hore boholo ba 'mala ka kotloloho bo itšetlehile ka palo ea lintho tse mebala le nako ea' mala. Ka tsela, pente ke lehe le mosa le mosa, le ka tlatsoa habonolo ka mokhoa. Hlokomela sena se tla tlameha ho ba ka kotloloho ka pele ho 'mala. E 'ngoe ea mekhoa e bonolo ka ho fetisisa ea ho sebelisa setšoantšo ke tšebeliso ea gum bakeng sa chelete.
Oions Husk, o fa mahe a khubelu-bosootho, Batlothali ba rona ba ile ba qala ho bokella pele, 'me ba rale lehe, ba ratile lehe, ba ratile lehe.
U ka fumana setšoantšo sa bothata bofe kapa bofe bo lekantsoeng ba ho sebelisa changk kapa kerese - khetla sebakeng sa ho ikopanya le Wax kamora 'mala ho tla fela.
Kofi ea fatše e tla fa mahe moriti o sootho.
Li-beet li tla penta li-arhell tse khubelu ka sepakapaka se pherese.
Ka ho fokotseha ha motho, ho bonolo ho ba le pinki e ruileng.
O ka etsa mahe ka meroho e sebelisang nettle kapa spinach.
Ka ntho e nyane ea ntho e mebala, khetla e tla ba salate.
Ela hloko! Kh'ache e khubelu e maleka, ha e sebelisa mahe, ha e sa e-ba pinki kapa e khubelu, empa e putsoa. Fumana 'mala o moputsoa habobeleng le ka thuso ea rowan e ntšo, empa monokotsoai o tla tlameha ho bata ho tloha ho hoetla.
Turmeric e tla etsa khefu e mosehla.
Ho etsa qeto ea ho leka mokhoa oa tikoloho oa mahe, pampiri e bonahalang e le ho thusa!
