Mabone a masapo a masapo a masapo

Anonim

Ka metsotso e leshome ho isa ho leshome le metso e mehlano u ka roka mosamo o motle oa OrthopedIc ka matsoho a hau. E tšoana le lesapo la 'nete. Mohau o joalo o shebahala o shebahala o shebahala hantle, empa hape o tla rata molala oa hau ha o shebella TV kapa o le leetong le lelelele, o na le lefu la masteochondrosis. Batho ba bang ba robala hantle bosiu. Ke se ke robetse mesamo e mengata e joalo mme ke hlahisitse metsoalle. Hangata baeti ba ka ba khutlela hae ke lesapo la mosamo la ka.

Polan Bone

Ka maikutlo a ka: Ha ho bonolo ho bonolo, empa ho bonolo ebile ho bonolo ho roha. Litsenyehelo tsa eona li nyane. Khetho ea lesela, ke etsa tlhahiso ea ho emisa 'mele o bonolo le o futhumetseng le o monate oa lisele. U ka sebelisa Mahru, bolaele kapa ho otla. Ntho ea bohlokoa ke hore molala oa hau o phutholohile tamateng e joalo. Lesela ha ho hlokahale hore u ka nka e ncha. Bakeng sa sena, ho molemo le ho feta tekano ea lintho tsa khale: Ea tla ba bateng, thaole ea terry, jerele ea khitwear, jj.

Mokhoa o ka etsoa habonolo ho sebelisa sebopeho le boholo ho tsoa mokhoa oa ka.

Karolo ea mosamo

Haeba u belaela hore u ka inama, kapa u botsoa haholo ho bala sengoloa sena, kapa ho bontšoa video ena, moo ntho e ngoe le e ngoe e hlalosoang ka botlalo le ho bonts'oa.

Sehiloeng.

Kopanya mohlala ho lesela, 'me u behe lintlha tse tharo ho tse tharo tsa likhomo tsa bone. Le se ke la etsa liketsoana. Mme tsohle! E lula feela ho e bokella feela.

Ho roka.

Bakeng sa sena o hloka ho etsa likheo tse tharo feela. Li-seams li ea ka cm. Qala ho tloha bohareng (Groove), ebe haufi le lesapo le ho fela ka bohareng.

Ntlha e 'ngoe ea bohlokoa e bonahalang ka ho hlaka video Rolel, Tsela ea ho e etsa joang ho e etsa hantle ke hore semōtoana bohle ba pele se lokela ho qala le ho fela ka nako e' ngoe.

Se ke la lebala ho etsa sengoaneng se le seng hase femaware ea 10 - 15 cm.

Tlatsa mosamo. Ho etsa sena, o ka sebelisa likotoana tse nyane tsa masala a synthet, foam rabara, libolo tsa holo kapa foam tse halikiloeng. Mme haeba o lakatsa ho bala se molemo ho sebelisa mositamo bakeng sa mesamo, o bale sengoloa sa ka. Ha ke khothaletse ho saena pad ea Orthopetic le eona e tiisa. Ho seng joalo, o tla robala hloohong ea hae. E lokela ho ba bonolo ebile e phutholohile.

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Mohloli

Bala Haholoanyane