Ho na le lintho tse ngata tseo re li etsang ka letsatsi le letsatsi. Ke khale haholo e ne e fetoha tloaelo, 'me ho bonahala ho rona, ho tloaelehile hore na re li etsa joang. Empa haeba u ne u tseba ho etsa litaba tse ling tsa letsatsi le letsatsi, mohlomong ho bonolo haholo ebile li ntlafatse bophelo ba hau.
1. Mokhoa oa ho oma
Haeba u sebelisa thaole e fetang e le 'ngoe ea pampiri ho omisa matsoho, u e etsa hampe.
Tšela ka matsoho a metsi makhetlo a 'maloa. Sebakeng sa ho sebelisa thaole e eketsehileng, sesepa thaole ea pampiri habeli ka bolelele le ho sebelisoa bakeng sa sebaka seo u eang ho sona. Karolo e habeli e monya metsi le ho e hohela pakeng tsa li-halves tse halikiloeng.
2. Tsela ea ho lula ntloaneng
Ho latela lithuto tse 'maloa, likotlolo tsa matloana a boholo-holo ha li na thuso haholo malapeng a rona mme li ka lebisa ho sokoang le hemorrhoids.
Empa sena ha se bolele hore ka sebele o hloka ho etsoa ka sekoting se ka tlase kapa haufi le sefate ho tsamaisa sectum ea hau ka nepo.
Ho fapana le moo, sebelisa setuloana sa setuloana sa setuloana sa ho etsa 'mele oa hau motsaneng o ka lehlakoreng le letona.
3. Ho lokisa liipone tsa koloi
Ha u theha liipone tse ka morao tsa pono e ka morao, hangata u li fetola e le ho bona mokokotlo oa koloi ea hau. Empa u se u ntse u tseba hore na e joang kamora uena.
Tima Seipone ho fihlela mochini oa hau o nyamela ponong, 'me ka nepo o nyelisitse "libaka tse shoeleng".
4. Mokhoa oa ho hloekisa litapole
Haeba u na le nako e ngata, u ka sebelisa batho ba limela habonolo hore ba hloekise litapole tse tsoang lerakeng.Empa haeba u batla ho e etsa kapele, ho pheha litapole, ebe u e theola metsing a leqhubu la metsotso e 5, 'me lekhasi le tla arohana haholo.
5. Tsela ea ho Khaba lehe
Ha u roba mahe ka bohale ba sekotlolo, likotoana tse nyane tsa likhetla hangata li lula li le ka sekotlolong. Sebakeng seo, o tlola lehe tafoleng kapa boto, ebe o arola makhasi a mabeli ka makhetlo a mabeli.
6. Mokhoa oa ho lahlela metsi ka ntloaneng
Haeba u hlatsoa metsi ka ntloaneng e nang le sekoaelo se bulehileng, 'me likokoana-hloko tse teng ka molora li oela moeeng,' me li ka fihla menoana ea hau ea meno.
Fokotsa sekoaelo sa ntloana pele u lahla metsi ka ntlung.
7. Mokhoa oa ho ja pizza
Ntho ea bohlokoa ho feta, nka hore sekotoana se chesang ebe u fumana hore ho tlatsoa hohle ho ile ha qala ho oela ho lona.
Sena se ka thibeloa ka ho otla metheo ea pizza ho theha sebopeho se bopehileng se nang le bopereitseng sa U
8. Tsela ea ho tšolla lero ho tsoa sephuthelong
Ha u tšela lero kapa lebese le tsoang sephuthelong, ka tlhaho o tlisa molala khalase. Empa ka mokhoa ona, mokelikeli o fafatsoa haholo.
Sebakeng seo, fetola sephutheloana e le hore molala o sebakeng se holimo, theola sash mme o tšollele mokelikeli ka khalase.
9. Joang ho omisa linoelo le likotlolo
Ha u beha lijana tsa ho roala "hlooho" ho ea thusa metsi kapele, empa ha ho na sebaka sa ho ea. E ka fana ka lijana ka moqomo oa shaft.
Sebakeng seo, likotlolo tse omileng le linoelo, li sa fetohe (likhalase li behe ka lehlakoreng), 'me u tla ba le lijana tse hloekileng. O ka hlakola lijana ka thaole ea pampiri.
10. Mokhoa oa ho roala li-headphones
Na li-heads tsa hau li lula li oela litsebeng? Mokhoa o motle oa ho boloka li-heristones sebakeng ke ho li koala litsebeng.
Mohloli