Ka lebaka la keletso le maqheka ana a bohlokoa, u ka lokisa lijana tsa hau tseo u li ratang haholo.
Kamoo ho bolokang bocha ba lihlahisoa ka nako e telele, nolofatsa oli e tšelang kapele, tlosa letsoai le felletseng kapa u arole yolks?
O ka fumana liphiri tsena tsa ho pheha mona.
Malebela a bohlokoa ka kichineng
1. Botoro ho karolo e khaotsoeng ea onion e tla thusa ho e boloka e le ncha sehatsetsing ka matsatsi a mangata.
Kenya karolo ea bone ea onion ka sejaneng se le seng sa c devocado e le hore e se fifale.
3. Bula coco e tiileng, e e beha ka ontong e chesang bakeng sa metsotso e 10-15.
Hoja lesoba ka khetla, 'me u tšollele mokelikeli ebe u se beha ka ontong bakeng sa metsotso e 10-15 ka 200 tsa Cel. Shell mapetso a likhefu, 'me e tla thusa ho arola nama.
4. Sohle se o hloka ho boloka libanana li na le tse ncha nako e telele - ho li koala ka nepo.
Roala maoto a sehlopha sa banana lananas, 'me li tla lula e le ncha matsatsi a 3-4 ho feta ho tloaelehileng.
5. Etsa likoti tse peli poleiti ea ho lahla ho etsa hore motsoako o koahe.
Sena se tla thusa ho qoba bohlola ha u etsa joalo, ka mohlala, pie.
6. Haeba u robetse letsoai, tima mollo le sebaka ka sejana Sengoathoana sa li-eggplant kapa litapole.
Litapole kapa eggplant e monya letsoai le feteletseng haeba o ba tlohela bakeng sa metsotso e 10.
7. Kenya sepakapaka kapa lettuce ka sejaneng le lithaelese tsa pampiri ho monya mongobo.
Kahoo meroho e tla nka makhetlo a mabeli halelele ho feta tloaelo mme ha e koahele mucus.
8. Haeba u rekile makhasi a salate ka liahelo, a e kenye ka setshelo ka metsi ebe o koahela ka sephutheloana sa polasetiki.
Metsi a tla thibela makhasi a omella le ho senya makhasi a tšepe.
9. Haeba u se na li-chip tsa chokolete, li e etse ka li-chokolete le lithaele tsa limela.
10. Beha sefuba sa likhoho ho motsoako ka lebelo le tlase haholo. Kahoo o ntse o tsitsa khoho ka nako e potlakileng, e sa thelle matsoho.
Malebela a Utility
11. Haeba sephutheloana se ile sa lula se butsoe, 'me likhofo li ne li lokela ho ba le ontong metsotso e' maloa hoo ba ileng ba fetoha ho se tsoelle hape.
Pheta likhetla pampiring ea Bakery ka 190 ° C bakeng sa metsotso e 5-10.
12. Kenya lehe khalase kapa sekotlolo le metsi ho ithuta ho eketsehileng haeba ho joalo.
Haeba lehe le tebile le ho lula ka lehlakoreng, le lecha. Haeba e tebile, empa e ea pele, e ea khale. Haeba ea phalla, e lahlele.
13. Bakeng sa li-mushroom ha li lahleheloe ke tatso le monko, li ba hloekise ka thaole ea pampiri kapa brashe e bonolo.
Se ke oa hlatsoa li-mushmes tlasa metsi a phallang. Ho tloha li-mushroom tsa polasi, li ka lahleheloa kapele le monko o mong.
14. Sebelisa asene asene ho tlosa leraba la sebete ho sopho le pane e halikiloeng.
Tšela asene e nang le asene ka metsi ka siracepan ho fihlela motsoako o tla be o pheha. Tima mollo ebe u tloha ho pholile ho pholile, ebe u itlhatsoa ka seponche le sesenthi se senyeha. U tla bona hore na ho bonolo hakae.
15. Tsela ea ho ea qhibiliha joang chisi?
Beha chisi ka holim'a nama e phehiloeng ebe u eketsa metsi ka pane e halikiloeng. Koahela sekwahelo, 'me bobeli bo qhibiliha chisi metsolong e' maloa.
16. Sebelisa jekete ea ntls kapa oli ea walnut e le lijana tsa lijo tsa hoseng.
Tšela ka nkhong ka masalla a Ntja ea linate kapa jeme oatmeal, eketsa lebese, kopanya le lijo tsa hoseng le lijo tsa hoseng!
17. Ho tšela boto e sehiloeng kapa lero la lime pele le seha eiee.
Ka lebaka la karabelo pakeng tsa seqha le kalaka, o ka kuta lieie ntle le likeleli.
18. Seha makala a hae a mahaeng 'me a sebelisa lithupa ho ja ho bonolo.
Malebela a Seng a Bontšang Bophelo
19. Sebelisa lipolanete tse peli kapele ho theola tomate ea ciliese.
20. Tšoaea thupa ka jare e nang le yogurt le ho kenella ho etsa monko o monate le o monate.
21. Ho futhumatsa kapa ho lokisa pitsa e 'meli ho fapana le hoo, e ba khaola ka halofo le e behang ka tsela e latelang.
22. Kofi ea likolobe ka leqhoa ices hore e tsebe ho etsa kofi ka leqhoa ka nako efe kapa efe.
23. Mabone a 'maloa a raese ka tlase ho hlobo ea likuku li tla monya mafura afe kapa afe.
24. Sebelisa botlolo e se nang letho ea polasetiki ho arola li-yolks tse tsoang liprotheine.
25. Haeba botoro bo tiile haholo, ba beha khalase e futhumetseng ka holim'a eona. E nolofatsa oli ka metsotso e seng mekae.
26. Beha sephutheloana ka ice cream ka har'a sephutheloana se tiisitsoeng pele se e beha ka setulong sa sephiri kahoo ka cream ea ice cream e lula e le bonolo.
27. Sebelisa mothapo ho beha litholoana habonolo.
Mohloli