Ho bonahala eka ho ka fapana le phofo e itseng ea mofuta o fapaneng? Empa, joalo ka ha ba re, ha se bahlahisi bohle ba re, ba tšepahalang ho rona le ho boloka linthong tse ling, ho tloha moo boleng ba ho itlhatsoa ka kotloloho bo itšetlehileng ka sona.
Ho etsa sena, reka lipakete tse 'maloa tsa litempe tse fapaneng tseo u li ratileng li bile li le lehe la likhoho ho pholile. Che, kaofela u balekile hantle, ho tla hlokahala hore re be le teko. Kahoo, o hloka ho qhibiliha phofo e nyane ka sejaneng se senyane (u ka khona ho beha sekhechana sa protheine ea likhoho ho eona. E tlohele bohle ka letsatsi.
Haeba, ho etsoa ha nako ena, protethe e ile ea lula e sa fetohe - ka sebete, hlakola mofuta ona oa phofo e tsoang ho phofo ea lintho tsa eona, hobane phofo ena e fosahetse ebile ha e na ho sebetsana le mosebetsi oa eona o moholo.
Haeba u fumana hore liprotheine li ile tsa hlakola hanyane mme ea sa soma ho latela mokhoa oa ho tiea, ka nako ena phofo ena e ka ea ho hlatsoa lintho tse lefifi le ho silafala hanyane.
Haeba ho joalo ha u bone protheine e tsoang ka sejaneng, ebe e hloekisa ke phofo e ntle e romellang lintho tse silafetseng, tšoeu, e tšoeu le e ntšo.
Ho boetse ho na le tsela e 'ngoe eo ho eona ho e-na le eo ho e-na le eona ea protheine re tla hloka botala. Ts'ebetso eo ka bo eona e fapana le e fetileng: Sejaneng se tšolla metsi, u se ke ua leka ho e etsa ka monko)) haeba phofo Ha e nyahamise e tala, ena ke phofo e ntle, 'me haeba ntho e' ngoe le e 'ngoe e ntse e le botala, ha ke eletse ho sebetsana le phofo.
Mohloli