E mong le e mong oa rona o tseba Melao ea Bohlokoa ka ho Fetisisa ea Ts'ireletso. Leha ho le joalo, ho etsahala hore, ho tobetsa maemo a sa lebelloang, re se re lahliloe 'me u se ke oa utloisisa hanghang seo u hlokang ho se etsa hanghang.
Tseba lipontšo tseo u ka li khethollang noha e chefo
Linoko li molemo ho potoloha mokete, empa li ntse li tla ba le thuso ho tseba matšoao a khethollang matšoao a khethollang chefo Baemeli ba tlokotsing:
- Ka nqa ea mpa, mohatla o koahela sekala se hlokang leeme.
- Pukumiri e shebahala joaloka molumo (ka noha e se nang kotsi ea li-plays tse se nang kotsi).
- Phetoho lipakeng tsa hlooho 'me molala o bonahala haholo ha o sheba holimo.
Ka tsela e 'ngoe, ho na le mokhelo o tsoang pusong ka' ngoe, kahoo, ke setsebi feela se ka reng, noha e kotsi kapa che. Empa maemong a mangata melao ena ea sebetsa.
Se ke oa sebelisa selefouno ha u ntse u tsamaea
Baeletsi ba ts'ireletso bona hlokomela hore ho tsamaea ka nako e ts'oanang le ho sebelisa mohala ka mokhoa o lekaneng ho etsa mojaro o lekaneng bokong ba hau, boo a ka se mamellang. U tla ba tlaase ka hohle kamoo ho ka khonehang le ho foufetse kamanong le se etsahalang haufi le uena, 'me u ke ke ua bona kotsi e atamelang, e le hore koloi e hlahileng.
Felisa "libaka tse foufetseng" sebakeng sa ho bona ha koloi ea hau, ho fetola seipone hantle
Fetola liipone tsa likoloi e le hore u se ke ua bona lipheto tsa koloi ea hau. Ka tsela eo u ka e felisang "libaka tse foufetseng" libakeng tse haufi. Ka seiponeng sa mokokotlo oa ka morao u lokela ho bona koloi efe kapa efe e setseng kamorao ho uena. Bakeng sa bakeng sa phetoho ea seipone e sebetsang kamoo ho ka khonehang, e etse, e be ka kotloloho setulong sa mokhanni.
Boemong ba leholimo bo batang, etsa liaparo tse nepahetseng tsa liaparo.
Hopola hore letlalo le metsi le metsi le futhumatse mocheso haholo, kahoo ho bohlokoa haholo ho boloka letlalo le otlolle ka hohle kamoo ho ka khonehang. Hape e le hore mocheso oa 'mele oa hau ha oa oa kapele, roala lintho tse bohloko tse ka ananelang mongobo o mongata. Liaparo tsa k'hothone kapa masela a mang a e amohelang butle haholo, kahoo ka lintho tse tsoang ka lisebelisoa tsena u tla bata haholo.
Se ke oa lokolla jekete ea bophelo pele u tsoa sefofaneng
Litsebi li hlalosa hore haeba u ntse u etsa qeto ea ho e theola, ha u tlatsa salon, jase ea bophelo e tla u phahamisetsa siling ea cabin ebile u tla be u le thata ho khutlela morao. Ho molemo ho tšoara moea ebe ho sesa sefofane ka tsela e tloaelehileng.
Khetha sekhechana sa lijo tse tsoang 'metso ka ho amohela Gamelich
Baeletsi ba eletsa ba eletsa motho e mong le e mong ho hopola mokhoa ona, oo u ka thusang choker kapa u ka lokiseng choker kapa uena haeba u hatelloa. Latela feela algorithm ena:
- Penya seqha ebe o e tobetsa ka thipa e kaholimo ho Mokhula.
- Leqhetsoana le leng le atisala ka mokhoa o matla, ha o ntse o e beha sefuba.
- Pheta likhahla tse joalo ho fihlela u sutumelletsa sekhechana kapa ntho.
- Haeba liketso tse hlalositsoeng ka holimo li sa u utloise bohloko ka holim'a mokhubu ka morao ho setulo le khatello e matla ea ho pheta metsamao ea 'mele oa hau.
Kamehla jara le bona anti-anti-allergy (antihistamines) lithethefatsi
Le ka mohla u ke ke ua bolela esale pele hore na u ka kopana kae ka tšohanyetso ho na le karabelo ea argic ho batho ba hau ba o potileng. Haholo-holo lithethefatsi tse joalo lia hlokahala haeba u ea leetong le lelelele kapa ho tsamaea.
Hopola hore menyetla ea 'mele ea motho e na le menyetla e lekantsoeng hangata ho "Puso ea Boraro"
Boithuto bo bongata ba bontšitse hore hangata batho ba ka etsa metsotso e 3 ntle le marumoti a leholimo a mangata, matsatsi a 3 ntle le lijo.
Ha oli ea meroho ea meroho ka setofo e tima setuloana se tima setulong ebe o koahela lijana tsa ho omisa
Bapholosi ba ela hloko taba ea hore ha ho na lebaka ho ke keng ha tima metsi a tukang ka metsi. Likarolo tsa metsi tse maemong ana li tla qala ho fetoha pane hang-hang, 'me ho tsoa sena le malakabe ho na le matla. Sebakeng seo, koahela ka ho hong ho chesang - ka ho 'na u tla thibela phihlello ea oksijene ea eona.
Se ke oa fumana thipa kapa ntho e 'ngoe e bohale e tsoang leqeba
Litsebi tsa ho fumana tlhokomelo ea hore ha ho na ho tlosoa thetso ea maqeba kapa taba e 'ngoe e matla. Ho lula leqebeng, e ile ea emisa ho tsoa mali, e ka etsa hore e ka ba kotsi le ho feta. Ho fapana le moo, leka ho fokotsa ho tsoa mali leqebeng pele ho moohi ea bongaka.
Ela ka ho khetheha metsotso e meraro ka mor'a ho tsamaea le metsotso e robeli pele a beha sefofane
Ho latela bafuputsi, ka nako ena 80% ea lefu la sefofane etsahala. Ela hloko ka ho khetheha metsotso e meraro ka mor'a ho tsamaea le metsotso e robeli pele a beha sefofane.
Haeba ho ka ba haufi le ho feta kamoo ho ka khonehang fatshe kapa lefatše
Litsebi lia hlokomela hore boholo bo boholo ba likotsi tse kotsi mollo li bakoa ke mosi le khabone, 'me u se tukale. O ka qoba libaesekopo tse chefo haeba u ka theoha haufi kamoo ho ka khonehang fatše kapa lefatše 'me le tla tsamaea ka tsela ena mollong oa mollo.
Haeba u se u le mpe sebakeng sa sechaba, kopa thuso motho a le mong feela
Taba ena e ka hlalosa ketsahalo e tsebahalang ea boits'oaro - ho fapana le hore na monyetla oa ho fumana thuso ho bongata ba batho o tlase haholo ho feta ho e etsa.
Kamehla nka khanya e khanyang le uena
Litsebi li khothaletsa hore ke tloaelo e bonolo ea hore ke sebetsa se tšepahalang tlhaselong e sa lebelloang kapa mahloriso. Haeba ka tšohanyetso u ile oa bona motho ea belaetsang ea tlang tlhaselong ea hao, ka tšohanyetso o mo tataisa hampe ka sefahleho sa khanya e khanyang ea khanya e tsoang ho terata ea hao. Leqheka lena le tla kokota ho phehella ha hao ka tsela e itseng, 'me u ka qoba tlhaselo eo.
Hopola melao ea mantlha ea boitšoaro ka mollo
Hangata, ka lekhetlo la pele, ho ba moetlong o itseng, batho ba oela moferefere ebile ba sa etse letho. Litsebi tse bohlokoa haholo-hloko ho hlahloba hore na patsi ea patsi ka kamoreng eo u rerileng ho ba le eona nako e telele.
Kamehla ho lula le uena lengolo la lengolo la lengolo la lengolo la lengolo la lengolo la bongaka
Haeba u lula u na le tlaleho ea phasepoto kapa laesense ea ho khanna, hammoho le tlhahisoleseling mabapi le sehlopha sa hau sa mali le boits'oaro bo seng bo teng, motho ofe kapa ofe a le mong a tla u fa thuso e hlokahalang maemong a tšohanyetso. Ntle le moo, re khothaletsa hore u tsebise litokomane tse nang le batho ba haufi le batho ba haufi le bona ba ka lemosoang hore ho etsahetse ntho e le 'ngoe ho uena.
Mohloli