Mokopu ke oona o ratoang haholo oa hoetla. Batho ba bangata ba rata ho thabela phofo ho tloha mokopu, motho e mong o khetha ho mo baka, 'me motho e mong o na le peo ea mokopu. Boholo ba thepa e ngata bo bohlokoa bo builoe ka bongata, empa bakeng sa batho ba bang sehlahisoa sena se ka ba kotsi ebile se tla tlisa kotsi. Ha re sebetseng le ea tšoaelitsoeng ka mokopu le ka lebaka.
Mefuta ea Pumpkin
- Mokopu le lefu la tsoekere
Mokopu o joalo Index e phahameng ea Glycemic Sena se bolela hore ts'ebeliso ea eona e baka ho tlola tsoekere ea mali. Ka hona, e tšoaetsoa batho ba nang le bothata ba lefu la tsoekere.
- Mokopu ha ho theola boima ba 'mele
Litsebi tse ngata li re mokopu o thusa ho theola boima ba 'mele, empa ho na le li-nuna. Index ea Prescemic ea Glycemic ea Glycemic e etsa hore ho be thata ho theola boima ba 'mele. Mona ke thetso eohle ka mokhoa oa ho pheha. Haeba u sa batle ho tlohela mekopu, ho molemo ho khetha litlolo tse nang le mokopu o tala. O na le index e tlase ea Glycemic le livithamine tse ling tse sebetsang.
- Mokopu le gastritis
Meroho ena e na le thepa e sa tsoa khuoa ebile e thibetsoe ke tikoloho ea acidic. Sena se ka ba kotsi ho ba nang le bothata ba acidrity a nang le acidinity a fokotsehileng le a nang le mathata a mang a ho leka-lekana ha acid-alkaline. Ho tsoa ho mekopu ho molemo ho hana batho ka mpa le lefu la duoder.
- Peo ea Pumpkin
E monate ha e isoe. Ho na le maikutlo a hore ba senya enamel ea meno. Ntlha ena ha e na netefatso ea saense, empa litsebi li u khothaletsa ho hlatsoa molomo kamora ho sebelisoa ha peo ea pumpkin. Tšenyo ea lipeo tsa mokopu Hape ka taba ea hore ba na le asiti ea sicrabiclic, e ka khopisang membrane ea Mucous ea pampitšana ea gastrointestinal. Ho kotsi ho Gastritis le liso.
'Me li lik'hilojule haholo, ligrama tse 100 tsa sehlahisoa li na le likhalori tse 556. Ho joalo, 'me ho ja peō e halikiloeng ho lebisa ho ho lema lisele tsa' mele le ho angoa litlolo tsa letsoai manonyeletsong. Ha ho khothalletsoa ho ja lipeo tse fetang 20 ka letsatsi.
- Mokopu o monyane
Litsebi ha li u eletse hore u sebelise mokopu o motle, hobane e ka baka litokelo tse matla tsa mala.
Mesebetsi e molemo ea mekopu e fetisa kotsi ea eona. Meroho ena e na le li-vithamine tse ngata tse sebetsang le liminerale. Ho ntse ho le joalo mokopu o hlahisa 'mele oa cholesterol e ngata, masenke le chefo, o ka e sebelisa lethathamong la meroho lijong 'Me u khethe mokhoa o nepahetseng oa ho pheha. Ka hona, ha re re u hloka ho hana mathunka ka botlalo, hopola feela: Tsohle li lokela ho ba ka teka-tekano.
Mohloli