Litholoana tsa mmm, litholoana tsa seqhomane, hantle, ke mang ea li ratang! Melemo e metle e bolila ebile e le monate le melemo e makatsang e etsa litholoana tsena tsa ruby le limilione tsa nnete tsa liphoofolo tsa nnete. Leha ho le joalo, ts'ebetso ea ho ja lijo-thollo tse butsoitseng hangata e fetoha lerabeng la 'nete: motho e mong o ja mohloa ka botlalo le ka botlalo,' me e mong a khanna mashano ka bonolo, o fafatsa masapo a mang le a leng.
Kahoo ofisi ea rona ea bohlokoa e ne e ipotsa hore na ebe ho na le seqhomane ka masapo, a sa tšabe bophelo ba hae?
"E bonolo haholo!" Ak'u mpolelle hore na hobaneng ha o sa lokela ho tšoela masapo a kharenate a tsoang joale! E na le thuso e ngata ebile e le lits'ila ...
Masapo a kharenate a ka jeoa
Ha rea ka ra re ha ho nako e loketseng ea seqhomane, empa ba ne ba khutsitse ka masapo! Ho fetoha hore masapo a kharenate ke lik'habohaedreus tsa lijo tsa lijo, ke fiber e sa sioeng joalo ka pampitšana ea lijo. Lijo tse nang le mofuta ona oa fiber ona o feta kapele ka mokhoa oa tšisinyeho ea maoto, o tlosa chefo, masenete le lihlahisoa tse ling tse mpe tsa bophelo.
Litho tsa thomane li na le vithamine E acid e nang le li-acid tsa polimin le lisosa tsa meroho, tse ka khonang ho ntlafatsa teka-tekano ea horminal 'meleng. Haeba u ja kharenate le masapo, e tla khona ho theola khatello ea mali le ho tlosa hlooho.
Ts'ebeliso ea lihlahisoa tse bohlokoa joalo e thusa ho eketsa palo ea hemoglobin maling, ntle le kotsi ea ho shoa anemia.
Hape, masapo a kharenate a thusa basali nakong ea sehlohlolo le ho ilela khoeli. Matla a mangata a lokela ho sebelisoa ke lipeo, a fofa ka tsoekere ho eketsa mamello ea banna. Ho etsa Machaena kaofela!
Haeba u nka qeto ea ho ja litholoana tse butsoitseng ka kharenate ka masapo, li lokela ho nkuoa. Ha u ja majoe a khahlehang, a tlameha ho hlafuna! Ho seng joalo, ha ba na melemo.
Ntle le moo, ho na le maikutlo a hore masapo ohle a kharena a khona ho lula ho tsoa ho sesupo, a baka phepelo ea eona. Leha ho le joalo, haeba u latela tekanyo ea pedai empa e se ke ea ho ja haholo ho feta tekano, litholoana tse mpe li ka qojoa liakhaonkeng tse peli.
Re lokela ho hopoloa hore lijo-thollo tsa kharena li ka tiea haholo, hobane li lokela ho cheweng ka hloko, e le hore li se ke tsa senya enamel ea meno.
Bohlokoa! Ka lebaka la bokhoni ba ho theola khatello ea mali, ha ho khothalletsoa ho sebelisa masapo a lesapo nakong ea kemolo, kaha nakong ena basali ba ntse ba le mafolofolo ke litlamo le khatello ea mali.
Joalokaha u bona, ho na le seqhomane ka masapo kapa ntle le - ha se tatso feela, empa hape le ts'ebeliso! Shebella likhothaletso tsa rona 'me' mele oa hau o tla utloisisa mohloli o mong o tsoela molemo oa masapo a kharenate.
Mme haeba o ntse o rata masapo a ho tšoela, ebe o se potlakele ho ba lahlela ka har'a litšila. Haeba u beha li-broick tse omisitsoeng fatše, ebe lipeo tse iqapetseng li tsamaea li tla mela ka libeke tse peli. Ak'u nahane feela, o na le motsaneng oa litulo ... khahla!
Hona u rata ho ja litholoana tsa kharenate, kapa ntle le masapo?
Mohloli