Beha libolo tse tharo ka har'a mesarelo ho ea mesarelo 'me u natefeloe ke lijo tse monate ka ho fetisisa!
Lijo tse monate ke e 'ngoe ea menyaka ea tsona e bonolo e netefalitsoeng ea ho phahamisa maikutlo le ho etsa hore bophelo bo be monate le ho feta nakong e fetileng. Ke masoabi a hore lintho tsohle li monate haholo li na le thuso ebile li le mpe. Batla ho inehela - ho reka boiketsetso bo habeli 'me u natefeloe ke lijo tsa lapeng tse batlang li le lijo tse jang nama. Ha ho na chelete bakeng sa boiler bo habeli? Ebe u hopola leqheka lena ho tloha Chef. Le ho natefeloa ke litholoana tse monate.
Foil e tloaelehileng ho fapana le boiler bo habeli.
Le lijana tse halikiloeng tse halikiloeng li ke ke tsa lemoha: lijana tse lokiselitsoeng banyalani li na le menyetla e mengata. Meru e sebetsang ea lihlahisoa e bolokiloe ho feta, Cholesterol - hanyane, 'me ke litlhapi tsa mofuta ofe! Empa haeba o sa ikemisetse ka boitšoaro bo matla ho ea matsatsing a 7 ka beke mme o e fumane ka boibe bo habeli bakeng sa lijana tsa 'maloa tse phetseng hantle, ho na le tharollo. Pheha thabo e monate 'me kapele e tla thusa ka foil e tloaelehileng.
Tsohle di le bonolo. Etsa libolo tse 3-4 tse nyane tse tsoang foil. Nka sopho kapa pan e tebileng ea ho kuta ebe u beha libolo ka tlase. Rata sena:
Li-balls tsa foil ka tlase ho pane kapa pan e halikiloeng.
Lihlahisoa tse tla pheha bakeng sa banyalani, beha poleiti (hlokomela hore o ka sebelisa lijana tse tsoang mochesong tse hanyetsanang!). Mohlala, ho kopa monate ha lipalesa tsa tlhapi ho linoko le litlolo tsa konofolo. Se ke la lebala ho lumelisa.
Litlhapi li tla fetoha botumo.
Beha poleiti ka har'a libolo tsa foil.
Se ke la lebala hore pole e lokela ho loantšana le mocheso.
Ka tlase ho pane kapa pan e halikiloeng. Kenya metsi, ka ho hlaka 3-4 cm.
Kenya metsi ho fihla bohareng ba libolo.
Koahela sekwahelo, romella setofong. Mme ha metsi a qala ho pheha, a fokotsa mocheso mme o lebile sejana sa metsotso e 5-10 ka tlase ho sekoaelo se koetsoeng.
Koahela sekwahelo le mokhoa oa ho "Paris" sejana.
Sephetho ke sejana se bonolo le se lerootho, se tla tlameha ho latsoa.
Ha ho na bonnete ho fihlela phello e joalo ka lipalesa.
Sen TakiTotit! Pele ho qalo ea liteko tsa Culinary, u se ke oa lebala ho hlakisa sena video.
Mohloli