Ke rata haholo moo libanana. Ona ke monoanabi oa ka o ratoang (leha ba bangata ba letsetsa litholoana tsa batanas, joalo ka metsi, leo ke itokisetsang ho ja bonyane letsatsi le letsatsi. Empa nka nahana hore bophelo bohle ba ka ba je libanana phoso e fosahetse.
Mohlomong sena se tla makala, empa u etsa phoso letsatsi le leng le le leng, libanana tse fosahetseng.
Le batho, hole le phepo e nepahetseng ea lipapali, tseba ka thepa ea phepo e nepahetseng ea libanana. Baatlelete ba ke ke ba phela ntle le bona. Libanana li eketsoa ka li-cervical tsa lebese le sethala sa boima ba boima ba boima. Ntle le moo, li na le thuso ea bophelo bo botle.
Ha e le ho nepahala ha libanana tsa ho ja, ha ho na taba ho hang, u qala ho e hloekisa.
Ho se atlehe ha bohlokoa ka ho fetisisa ke rona bohle re hloekisetsa masela ho likhoele tse phekollang 'me re ba akhela ka letheba hammoho le seaparong. Contsharies Confidenking o lla, o shebile ba bang.
Litoro tse mosehla, li koahela litholoana tsa banana, li bitsoa PHLOAMS LE ETSA LINTHO TSE LING TSE LING TSE LING TSE LING TSE LING TSE LING TSE LING TSE LING TSE LING TSE LING TSE BONANG. Ba fetisetsa limatlafatsi tse hlokahalang bakeng sa kholo le ho butsoa ha lesea.
Ke ka lebaka leo khatello ea limatlafatsi e phahameng haholo ho foroma ho feta ka makhasi a banana. Ho li lahlela, u ithorisa mohloli oa bohlokoa oa lithaba, fiber, vithamine B6.
Ntle le moo, lipalesa li thusa ho utloisisa hore na banana ba maleki ba mature. Litholoana tse tala, ha ba tsebehale, 'me ho thata ho li paka. Likhoele tse butsoitseng li arohantsoe habonolo, empa, joalo ka ha joale u tseba, ha ho hlokahale hore u se ke ra se etsa.
Leha ho le joalo, ho na le molao o mong oa bohlokoa oa libanana tse jeng libanana. Seo u se balileng ka holimo se sebetsang feela seterekeng se sa reroang. Haeba u le libokeng tsa molao, le ka mohla u se ke ua ja libanana ka matsoho joalo ka monkey.
Boemong bo hlophisitsoeng ba libanana, boa hlokahala ba sebelisa thipa le fereko. Fokotsa libomo tsa bolo ka hloko le ntlha ea banana, joale u khaole ka holim'a peel hantle. Ho na le litholoana ntle le ho tlosa lerakeng, li se li khaole likoto ebe u li lata fereko.
Joale u tseba ho sebetsana le libanana lapeng lapeng le nakong ea lijo tsa motšeare le basebetsi mmoho le yena. Rea tšepa hore leseli lena le ne le le molemo 'me ka sebele u tla latela likeletso tsa rona. Ja libanana 'me u phele hantle.
Mohloli