Прво, не пијте хладну воду. Она не убацује жеђ, узима пет минута уз пет минута заједно са знојем, узимајући соли са њим. Пијте чај или слани квас. Све је јасно о слатким содема: Што више пијете, то више желим.
Ако кућу напустите у топлоти, не правите оштре покрете, понашајте се достојанствено. Идите без проблема, померите се на страни улице у Схадов. Увек.
Лед је добар. Пива литра за причвршћивање зеленог чаја (било који ће се уклопити). Кад се охлади, тамо баца мало меда, лимуна и метву. Ово пије са ледом. Не само укусно, већ и корисно.
Главни фокус: "АНТИСАРФ" или "Јапанско климатизација". На јапанско гравуре или у јапанском биоскопу, често можете видети људе у белим марамицама на врату. То је то. Ово је сјајна ствар, стварно. Само покушајте. Узми белу чисту марамицу, натопите у хладну воду, причврстите на врат. Када се марамица осуши, поново натопљена. Олакшавање ефекта долази дословно за неколико минута.
Па, главна ствар. Ако одете негде у топлоти, након сваке кампање, након сваке шетње, оперите стопало и глежњеве хладном водом. Постоји пуно биолошки активних бодова, пријатно је и корисно.
Ако можете - делити сан на пола. Договорите се сиеста у најтоплије време. Па, наравно, нема алкохола на сунцу.