Покрените свој дан у праву!
Чаша постељине ујутро може бити најбољи начин да започнете дан пун виталности. Нуди организам за антиоксидативна својства и предности за мршављење.
Међу најбољим суперформама да побољшамо наше здравље, налазимо семенке лана. Човечанство троши ове семенке од давнина, и доносе пуно користи за наше тело. Такође познато као постељина семена, ово мало тамно смеђе семенке су веома јефтино.
Постоји много начина да их укључи у нашу исхрану да добију предности које дају. Ако још нисте чули за постељину семенки, прочитајте да се упознате са њима и додате их у своју рутину дана, посебно као јутарњи напитак.
Предности употребе Лансеве воде
Сјеменке лана су један од најбогатијих извора омега-3 масних киселина, које такође садрже алфа линоленски киселину, одлични су за исхрану и уравнотежен начин живота.
Ове киселине у ланеним семенкима изненадит ће здравље ваше коже. Садрже витамине групе Б потребно је да се ослободе суве и љушске коже.
Здравље пробавног тракта
Омега-3 присутан у постељиној води је такође одговоран за одржавање здравља облоге нашег пробавног тракта и, према томе, смањење упале нашег стомака, може помоћи здрављу нашег дигестивног система.
С друге стране, семенке лана су идеалне за уклањање опстипације, јер садрже значајну количину влакана у њиховом прехрамбеном саставу.
Антиоксидативна својства
Такође имају висок садржај антиоксиданата, који су одлични за здравље нашег мозга, јер уклањају токсине који су непријатељи оксигенације. Антиоксиданти у постељином семе су такође корисни за наш пробавни систем, јер помажу у производњи пробиотика. Дакле, наша пробава је ојачана. Антиоксиданти нам чак помажу да се носимо са бактеријама и вирусима које свакодневно улазимо у контакт.
Ослободите се додатних килограма
Сјеменке лана су такође идеалне за мршављење. Здраве масне киселине које садрже су и одличне елементе за уклањање вишка масноће у телу. У исто време, његов високи садржај влакана омогућиће вам да се осећате добро слободније са сваким оброком, смањујући број калорија које конзумирате.
Смањује рак
Неколико студија је закључило да ће потрошња постељиног пића значајно смањити ризик од рака. Редовна потрошња ланене воде смањује ризик од рака дојке, жлезде дебелог црева и простате, јер може уравнотежити хормоне у органима, па регулише њихов природни процес и не развија ћелије рака.
Најбоље време за конзумирање овог пића је рано јутро. Зато је боље да је скухате у Еву. Међутим, не препоручује се одржавање наредних дана, морате пити ујутро.
Додајте 2 кашике Лансеед семе и 2 чаше кључале воде у контејнер.
Замотајте контејнер за пешкире и оставите преко ноћи да бисте добили сва своја својства.
Следећег јутра ова смеша се мора филтрирати да се уклони семе.
Можете попити чашу овог пића испред доручка или га додати корисном коктелу или смоотхие-у.
Извор