1. Qirinj
Qirinj të djegies së gjatë.
Para lirimit të qirinjve, vendosni ato për një kohë në frigorifer. Qirinj të ftohtë do të digjen shumë më gjatë se zakonisht. Një këshill i tillë është domosdoshmërisht i dobishëm për shtëpitë verore, si dhe njerëzit shtëpitë e të cilëve shpesh e fikin dritën.
2. Absorbimi i ushqimit
Shpejtësia e absorbimit.
Shkencëtarët kanë provuar se sa më ngadalë absorboni ushqim, më pak kalori që telefononi. Njerëzit që hanë shpejt në muaj rrezikojnë të shtypin rreth 2 kilogramë, ndërsa konsumimi i ngadalshëm do të shtojë vetëm 700-800 gram. Prandaj, nëse nuk doni të shëroheni, hani në ushqime të ngadalshme dhe të përtypura.
3. Antidepressant
Banane për humor.
Bananet mund të krahasohen me ilaqet kundër depresionit. Filloni ditën tuaj nga një banane për të ngarkuar një humor të mirë për tërë ditën. Përveç kësaj, këto fruta ndihmojnë në lehtësimin e problemeve. Pra, nëse keni lënë të dashurit, nuk keni problem në punë apo në jetën familjare, shtoni më shumë banane në dietën tuaj.
4. Pije me djegie të brezit
Pini që djeg kalori.
Ulja e krijuesve të kafesë do të jetë e lumtur për të mësuar se kafe kontribuon në yndyrnat e djegura. Prandaj, një filxhan kafeje, të dehur para trajnimit, do t'ju lejojë të hedhni shumë më tepër kalori.
5. Modaliteti i gjumit
Gjumi i shëndetshëm.
Gjumi i shëndetshëm është i nevojshëm për shëndetin. Për shembull, gjumi i ditës kontribuon në përmirësimin e kujtesës dhe është parandalimi i sëmundjeve kardiovaskulare. Sa i përket gjumit të natës, organizmi i të rriturve për shërim është i mjaftueshëm për 5-6 orë gjumë, dhe gjumi i zgjatur për më shumë se 9 orë, përkundrazi, mund të dëmtojë trupin dhe të dobësojë sistemin imunitar.
6. Receta e meshkujve
Shalqi për shëndetin e meshkujve.
Shkencëtarët kanë provuar se ushqimi i shalqinjve është shumë i dobishëm për shëndetin e meshkujve. Ashtu si "Viagra" Kjo kokrra të kuqe është në gjendje të relaksojë enët e gjakut dhe të ndikojë pozitivisht në cilësinë e jetës intime.
7. Muzika për trajnim
Muzika për trajnim cilësor.
Dëshironi të përmirësoni produktivitetin tuaj dhe cilësinë e stërvitjes? Me kujdes marr muzikën. Shkencëtarët kanë provuar se dëgjimi i muzikës dinamike të preferuar do të përmirësojë qëndrueshmërinë dhe do të rrisë 15 për qind më shumë se në heshtje.
8. Stimulimi i kujtesës
Stimulimi i fshehtë i kujtesës.
Nëse nuk e mbani mend atë të rëndësishëm, përqendrohuni dhe shtrydhni grushtin. Është vërtetuar shkencërisht se një mashtrim i tillë do të lejojë "të përfshijë" trurin dhe informacionin e rëndësishëm do të shfaqen në kujtesën tuaj.
9. Çaj jeshil
Çaji jeshil për humbje peshe.
Çaji jeshil përmirëson metabolizmin dhe është në gjendje të ndihmojë në rivendosjen e peshës. Prandaj, një filxhan çaj jeshil për gjysmë ore për gjumë do të ketë një efekt pozitiv në trup dhe do të ndihmojë për të humbur peshë.
10. Tricks supermarkete
Ka shumë truket me të cilat marketers na bëjnë të blejmë produkte të shtrenjta ose të panevojshme. Para së gjithash, ajo ka të bëjë me vendosjen e mallrave në sallat tregtare. Më shpesh në supermarkete të mëdha, të dashur mallra të vendosura në nivelin e syrit të blerësit. Përveç kësaj, ju jeni më të afërt për ju jeni produkte me skadimin e jetës së raftit. Prandaj, mos jini dembel për të kaluar disa minuta për të parë përmbajtjen e rafteve të sipërme dhe të poshtme, si dhe të hyni në Ridge Ushqimore.
11. Zgjidhja për pagjumësinë
Shumë njerëz nuk mund të bien në gjumë për shkak të stresit dhe mendimeve shqetësuese që gjuajnë në kokë dhe nuk pushojnë. Gjimnastikë e lehtë e frymëmarrjes do të ndihmojë për të mposhtur pagjumësinë. Thith nëpër hundë për 4 sekonda, mbani frymën tuaj për 7 sekonda, dhe pastaj nxjerr gojën për 8 sekonda. Përsëritni ushtrimet 4 herë dhe normalisht shkoni në vendin e ëndrrave.
12. do të thotë nga kruajtja
Ngrohni një lugë çaji dhe bashkëngjitni atë në vendin e pickimit të insekteve. Një mashtrim i tillë i thjeshtë do t'ju shpëtojë nga kruajtja, e cila është në gjendje të përzënë të çmendur.
13. Mjekësia nga stresi
Nëse jeni në një gjendje ankthi ose stresi, përgatitni kos qetësues. Për ta bërë këtë, shtoni 2 lugë të çdo arra në një masë të gazit të degrasing. Aminoacidet e përmbajtura në këto produkte do të ndihmojnë të qetësohen dhe të përballojnë alarmin.
14. Pantyhose të qëndrueshme
Mbani triko titullin në frigorifer. Duket qesharake, apo jo? Por, pavarësisht nga të gjitha absurditetin e shkruar, një mashtrim i tillë do të bëjë të mundur që prodhimet të bëhen shumë më të forta.
15. Sapun dhe dush xhel
Ekspertët argumentojnë se përdorimi i përditshëm i sapunit dhe xhel dush ndikojnë negativisht në gjendjen e lëkurës sonë. Substancat e përmbajtura në këto mjete shkatërrojnë barrierën mbrojtëse të lëkurës. Nëse është e mundur, përpiquni të përdorni sapun dhe xhel dush jo më shumë se tre herë në javë, dhe në ditët e tjera thjesht pije trupin me ujë.
16. Parfum dhe deodorant
Aplikoni parfum dhe deodorant duhet të jetë vetëm në lëkurë të pastër. Kur reaguan me yndyrë të lëkurës, këto mjete mund të ndryshojnë aromën e tyre jo për të mirë.