Laugh Ndihmë: Piktura qesharake në punë

Sigurisht që të gjithë dëgjuan dhe më shumë se një herë që të qeshësh të zgjasë jetën. Kështu që unë isha i habitur - pse?

Rezulton:

Me të qeshura, endorfina dallohen, të ashtuquajturat "hormone të lumturisë", të cilat ndikojnë fuqishëm në organizmin tonë - ata janë anestezizuar, normalizojnë punën e organeve të brendshme, aktivizohet sistemi imunitar. Kjo na ndihmon të jemi të shëndetshëm.
Qeshja vepron rreth 80 muskuj, ndërsa trajnojnë shtypin, shpatullat, gjoksin dhe diafragmën, përmirëson cilësinë e frymëmarrjes dhe furnizimin me gjak për indet dhe organet, dhe gjithashtu ulin nivelet e kolesterolit.
Qeshja e forcon zemrën. Qeshja mund të krahasohet me stërvitjen, ky është një lloj masazhi i organeve të brendshme. Sipas statistikave, njerëzit qesharakë janë 40% të sëmurë me sëmundje kardiovaskulare. Përveç kësaj, qeshja redukton presionin e gjakut. Qeshja gjithashtu ndihmon me tuberkulozi - daljet aktive pastrojnë mushkëritë. Forcimi i zemrës dhe mushkërive - të qeshura zgjasin jetën.
Qeshja është relaksuese e trupit. Mjafton të shkëpusësh nga mendimet e trishtuara dhe të trishtuara dhe të qeshësh me një shaka, ndërsa muskujt relaksohen dhe trupi lidhet. 5 minuta të qeshura të shëndetshme = 40 minuta të një pushimi relaksues.
Qeshja është rinovuese. Me të qeshura, muskujt e fytyrës janë dhënë në ton dhe ka një rrjedhje të gjakut shtesë për ta. Dhe ne të gjithë e dimë se qarkullimi i mirë i gjakut është një garanci e lëkurës së freskët të freskët dhe një ngjyrë të mirë fytyre.
Qeshja djeg kalori. 10-15 minuta të qeshura djeg rreth 50 kcal.
Një ndjenjë e mirë e humorit zakonisht rrit vetëvlerësimin, ju lejon të ndiheni më të qetë për dështimet tuaja. Prandaj, më pak stres është jetë më e gjatë :)
Një person i qeshur është më i hapur në trajtimin e njerëzve, tërheq më shumë vëmendje, më shumë ka një shans më shumë dhe, në përputhje me rrethanat, ka më shumë shanse për sukses.

Këtu janë disa fakte për të qeshur:

Ka një shkencë të qeshur - gelotologji (seksioni i psikiatrisë).
Edhe një buzëqeshje e rreme ka një efekt të dobishëm në sistemin nervor dhe punën e trurit, duke ngritur gjendjen shpirtërore
"Kur ne vetëm qeshim të pakufizuar, të dy hemisferat janë të shkëputura këtu, dhe truri punon në Alpha Rhythm, dhe kjo është një ritëm i relaksimit, kështu që kjo qeshur është më e dobishme" - thotë psikoterapisti Rimma Umarova.
Në moshën gjashtë vjeç, fëmija qesh deri në 600 herë në ditë, në moshën 8-10 vjeçare - 150 herë, dhe njeriu i rritur qesh mesatarisht 6 herë në ditë.
Për një buzëqeshje, përfshihen 17 muskujt e fytyrës, dhe për shprehjen e zymtë - 43.
Vetëm një person mund të qesh (edhe pse disa kafshë mund të buzëqeshin).
Gratë mesatarisht qeshin 2 herë më shumë se burrat.

Përfundimi është i qartë - është shumë e dobishme të qeshësh! Dhe ne, gjilpërë dhe gjilpërë, sidomos, sepse zakonisht kemi shumë punë të ulur, e cila nuk reflektohet shumë mirë për shëndetin. Dhe është e nevojshme të kujdeset për veten, të ecni, të angazhoheni në një lloj ushtrime fizike dhe ... Sigurisht, qeshni më shumë!

Periodikisht, fotografi të ndryshme qesharake publikohen në komunitete dhe forume të ndryshme artizanale. Unë mbaj fotografi të tilla për veten në një babë të veçantë. Per cfare? Ata më pyesin, rrisin disponimin, dhe unë do t'i shtyp ato në të ardhmen dhe do të bëj një kolazh në punëtorinë.

Unë dua të ndaj koleksionin tim mini me ju, buzëqeshje!