Ne nuk trembë me tregime horror për rreziqet e këpucëve në këmbë. Ju mund të mbani këmbë dhe nevojë! "Gjëja kryesore është që të zgjidhni të zgjidhni lartësinë", thoni mjekët.
ne Ne do të tregojmë 3 mënyra se si të përcaktohet lartësia e këmbëve të përshtatshme që mund të vishen të paktën çdo ditë.
1. Lartësia e sigurt e thembrës për çdo ditë
Kjo metodë do të përcaktojë lartësinë më të sigurt të lartësisë. Në fund të fundit, disa mjekë veçanërisht të rreptë argumentojnë se këmbë "e përditshme" duhet të jenë nga 2 në 4 cm.
2. Lartësia e përsosur e thembrës është për ju
Thelbi i formulës është se thembra ideale është një "blerje" në gjatësinë e këmbëve, në mënyrë që raporti i përsosur i gjatësisë së këmbës dhe rritjes është 1.61.
3. Lartësia maksimale e thembrës "në dalje"
Ky udhëzim do t'ju ndihmojë të mësoni lartësinë maksimale të një thembra të "përparme" të përshtatshme:
- Ju duhet të uleni në karrige dhe të zgjasni këmbën tuaj përpara.
- Për të relaksuar një këmbë, gjëja kryesore nuk është për të tërhequr çorapin.
- Matni distancën nga thembra në bllokun e këmbës (siç tregohet në foto).
- Kjo është pjerrësia natyrore e këmbës, e barabartë me lartësinë e thembrës "paradë".
Për shumicën e grave, lartësia maksimale e thembrës "në dalje" është 7-9 cm.
Një burim