A e dini situatën kur ka akumuluar shumë raste, dhe dëshirat e tyre menjëherë nuk fare? "Pastaj unë do të bëj" - Këtu është Shpëtimtari kryesor në një situatë të tillë. Nëse e gjeni veten, atëherë ju sugjeroni Zvarritje - Kjo është, një vendosje banale e punës për më vonë!
Thjesht mos e ngatërroni atë me përtacinë e zakonshme. Përtaci "Kjo është kur ju thjesht nuk doni të bëni asgjë dhe mos u shqetësoni për këtë." Në rastin e zvarritjes, ju e kuptoni rëndësinë e rastit, por ata nuk janë në një nxitim për ta bërë këtë, sepse nuk ka humor, jo me atë këmbët qëndrojnë, jo ato yje ose planete nuk u bashkuan ...
Si rezultat i shtyrjes së vazhdueshme të rasteve, u përkeqësohet mirë, niveli i energjisë vitale zvogëlohet, personi bëhet nervoz dhe shumë nervoz. Është koha për të luftuar këtë! Për fat të mirë, ka një mënyrë shumë të thjeshtë, Si për të kapërcyer zvarritje . Ajo quhet "sundimi i dy minutave".
Rreth kësaj teknike shkroi David Allen në librin e tij "Si t'i sjellësh gjërat në rregull. Arti i produktivitetit pa stres ". Gjithashtu popullarizon një strategji të tillë që ndihmon për të përfunduar rastin deri në fund dhe në të njëjtën kohë prodhojnë zakone të mira , biznesmeni, atlet dhe fotografët e udhëtarëve james qartë. Këta njerëz praktikojnë me shkathtësi "sundimin e dy minutave", por tani kthesa ju ka arritur!
Thelbi i sundimit është i thjeshtë: shumë detyra që shtyjmë për më vonë, është shumë e lehtë për të bërë në këtë moment. Ju duhet vetëm kohë, dhe shumë të shkurtër - vetëm dy minuta. Pra, vini në pikë!
Rregulloni dy minuta
Nëse detyra merr më pak se dy minuta, unë vendos tani
Në fakt, shumë gjëra mund të bëhen menjëherë. Pluhur dimëror, derdh vazo, përgëzoni një mik të lumtur ditëlindjen - pse postoni detyra të tilla të vogla për më vonë? Pastaj nuk do të ketë kohë ... Nëse mund të përballoni vetëm dy minuta dhe më pak, atëherë veproni tani! Nëse më duhet të hyni në listën e rasteve që mund të kryhen pak më vonë.
Të gjitha fillimet e reja duhet të zënë jo më shumë se dy minuta.
Nëse filloni një zakon të ri, duhet të duhet më pak se dy minuta. Jo, nuk po flasim për arritjen e një qëllimi për një kohë të tillë të shkurtër! Por dy minuta do të jenë të mjaftueshme për të filluar vetëm veprimin.
Zakonet e reja janë të vështira për t'u zhvilluar menjëherë. Dy minuta për fillestarët, pastaj pak më shumë - dhe gradualisht do të fitoni aftësitë e dëshiruara.
Filloni dy minuta për qëllime të mëdha
Sipas skemës së njëjtë, rregulli zbatohet kur bëhet fjalë për detyra të reja. Sigurisht, në 120 sekonda ju nuk do t'i përmbushni menjëherë ato, por bëni fillimin e veprimit. Do të duhen dy minuta - dhe ju nuk do të vini re se si kam marrë në një biznes të ri! Një fillim i tillë do t'ju ndihmojë të vazhdoni shkoni në objektiv.
Mos e konsideroni "sundimin e dy minutave" duke zgjidhur të gjitha problemet - është vetëm një teknikë e përshtatshme që do t'ju ndihmojë të thjeshtoni ditën e punës. Aplikimi i rregullit në praktikë, do të keni një kohë të mirë. Çfarë mund të flasim për rritjen e tua Efikasitet personal!
Kam vënë re se dikush nga miqtë tuaj është në një nxitim Kryejnë raste të planifikuara - Pra, ndani me ta këtë këshillë. Vetëm si rregull, bëjeni për dy minuta!
Një burim