Në shumë njerëz, niveli i aciditetit të trupit është rritur. Ky është një efekt tipik i konsumimit të ushqimit të fabrikës, sheqernave të rafinuara dhe OMGJ-ve.
Megjithatë, larg nga të gjithë janë të vetëdijshëm se media acid është ideale për zhvillimin e kancerit, peshës së tepërt, dhimbjes dhe shumë sëmundjeve.
Për fat të mirë, krijimi i një mjedisi alkalik në trup është shumë i thjeshtë. Mesatare alkaline - e kundërta e plotë e acidit.
Këtu janë 10 mënyra natyrore për të siguruar rrjedhjen e trupit:
1. Gjëja më e rëndësishme është të filloni një ditë me një buzëqeshje dhe një gotë të madhe të ujit me shtimin e lëng të freskët limoni. Megjithëse limonët duken të thartë, ato sigurojnë efektin e kundërt në trup. Pini këtë pije në një stomak bosh për të pastruar stomakun.
Një tjetër mundësi është të pini 1-2 gota të përditshme të uthullit të mollës natyrore me ujë. Është e mjaftueshme 1-2 lugë uthull në 220 ml ujë.
2. Hani pjesë të mëdha të sallatës së zarzavate, të mbushura me lëng limoni dhe vaj ulliri me cilësi të lartë. Perimet dhe frutat e gjelbra janë një nga burimet më të mira të mikroelemikave alkaline të tipit të kalciumit. Hani ato gjatë gjithë ditës për të ruajtur një ekuilibër të shëndoshë në trup.
3. Dëshironi të hani? Hani bajame yndyrë të papërpunuara. Ai përmban një shumë të mikroelements alkaline të llojit të magnezit dhe kalciumit, të cilat rivendosin ekuilibrin acid-alkaline, dhe gjithashtu normalizojnë sheqerin në gjak.
4. Pini qumësht bajame dhe bëni vetes një gojëmjaltë kokrra të kuqe me një pluhur të gjelbër të llojit të spirulina. Nëse ka një zgjedhje, qumështi i bajamit është gjithmonë i preferueshëm për lopë.
5. Shkoni për një shëtitje ose hasni në edukimin fizik. Aktiviteti është jashtëzakonisht i rëndësishëm. Kultura fizike ndihmon për të hequr produktet acidike nga trupi.
6. Frymë thellë. Në mënyrë ideale, ju duhet të gjeni një vend me një ajër të pastër, të ngopur me oksigjen dhe ta vizitoni për çdo mundësi. Nuk (dhe jo vetëm atje) duhet të vozis më shumë ujë për të sjellë skladë nga trupi.
7. Mos hani mish çdo ditë. Nëse ju mund të dështoni për disa ditë pa mish - të shkëlqyera, sepse konsumi i përditshëm i mishit lë depozitat acid.
8. Refuzoni desserts me sheqer të lartë dhe sode të ëmbël. Sheqeri është një nga produktet më të rrezikshme acidike. Për të neutralizuar aciditetin nga një gaz mund, më shumë se 30 gota uji janë të nevojshme!
9. Përfshini më shumë perime në dietën tuaj. Shënim: Patatet nuk konsiderohen! Njerëzit, asparagus, kungull i njomë dhe patëllxhan do të jenë shumë të dobishëm.
10. Së fundi: hani më shumë Bruksel. Ajo lecave përkryer dhe përmban shumë ushqyes dhe enzima të dobishme.
Ndajeni këtë artikull interesant me miqtë, le të dinë edhe ata!
Një burim