Dhiroonka - faaiido, waxtar leh, oo la awoodi karo iyo kalori yar oo kalori ah, oo aad ku karsan karto suxuunta badan ee macaan. Kaabaha kalorie - kaliya...
Fasalka Masterka ee maanta ee loogu talagalay kuwa doonaya inay bartaan sida loo qaado mashiinka tolidda ee sahlan.Waa suurta gal in la ekaado mashiinka...
Waxaan la kulannay iibkoodii noocyadan oo kale ah oo ku saabsan caqabadaha oo aan ku abuurno jeebka gacmahooda. Laakiin wax walba waxay caqabad ku ahaayeen...
Waxaan ka shaqeeyaa warshadda, xagaagii waqti badan oo bilaash ah ayaa la soo saaray. Waxay ka qeyb qaateen: Qalabka alxamida ee Lincoln Horudhanka Korontada...
Qaabkan waxaa soo saaray naqshadeeye nashqadeeye ah Lee.Dharka Diyir ee Australia ayaa ah mid ka mid ah naqshadeynta ugu xiisaha badan oo loo baahan yahay...