Guryaha guriga - oo ah kabaha badankood. Laakiin inta badan waxaa lagu gartaa fududeynta. Waxaa la joogaa waqtigii lagu dari lahaa guryaha lagu sameeyo...
Ha degdegin inaad tuurto shumacyada hore.Shumacyada ayaa si ficil ah ugu jira guri kasta. Waxaa loo isticmaalaa in lagu abuuro jawi jaceyl ah, marka...
Alaabada jilicsan waxaa lagu qurxin karaa dhowr guntin oo aan lahayn guntin aan muuqan oo ku yaal wejiga.Si fiican u gashaw, ku dheji sida soo socota....
Waa tan waxa cashar qurux badan oo loogu talagalay soo saarista jinniyada adag! Ma dhaafin karin.
Fiidboodka adag waa mid aad u caqli badan oo fududahay...
Si la yaab leh, qolalka caadiga ah ee daabacaadda waxaa loo rogi karaa qayb qurxin oo cajiib ah oo loogu talagalay gurigaaga ama qurxinta ka dhig mid...
Cuntada loogu talagalay saabuuntaas: 25 gr. Saliid castor ah, 200 gr. Saliid saytuun ah, 200 gr. saliida timirta, 200 gr. Saliida qumbaha, 95 gr. Xoh,...